1樓：柳鶯話斛
我們一起來分析你的困惑，為什麼會每天陷入精神內耗？你說，從小學、初禪碧中中到高中這十幾年的時間裡，都是別人主動和你做朋友，和你聊天。但是，你不知道該如何主動去交朋友，不知道該和誰去交朋友。
這種感覺的確不好，以往都是朋友圍著你轉，一場疫情，讓你的人際關係網完全破碎，乙個個朋友都離你遠去。就像門庭若市的家族，因為沒落了，變得門前冷落鞍馬稀。前後對比的落差，擱在誰身上，都會感到空虛失落，所以，你的這種低落的情緒，讓人感同身受。
你沒有家族破產，只是一場疫情的影響，就讓你體會到人情冷暖。你是不是賀山在想，自己是不是不夠優秀，因此，朋友才離你遠去。或者在想，自己**沒有做好，朋友們才拋棄你。
我們為人處世的方式都是原生家庭母嬰關係的翻版，愛和安全感從母嬰關係中投射到人際關係中，也是大同小異的。你說自己是討好型人格，你害怕失去撫養人的愛和關注，因此，你無條件的服從撫養人的指令和安排，你害怕不聽話，你會失去你和ta的這種關係，你已經習慣了這種關係。因為你的習慣，你會自覺不自覺地把自己的這種相處模式投射到周圍環境中。
在情緒低落的時候，與其精神內耗，不如從心理學角度來自我**，因為你現在也是大學生了，擁有自我成長的能力和動力。在朋友遠離你這件事情上，你的關注點是關係的維持，還是在關係中的自我情緒反應？
目前看來，你偏向於後者，在關係中慧耐的自我情緒反應。這也是你不知道怎麼去交朋友的原因。實際上，一場疫情下來，我們的人際關係中的交往方式和工作、學習等都和以前不一樣了。
我們應該科學地辯證地看待這種變化，不能固化不前，要允許我們身邊有這種變化，然後，我們主動去適應它，而不是像你現在這樣，自怨自艾，無所適從。你說，是不是這樣子的？
希望我的他山之石，能幫你走出低谷。
2樓：丸子阿嬌
允許自己可以不被人喜歡，你要的不是滿足別人，你要絕告先學會滿足自己。給自己一點時間去考慮你究竟要不要滿足對方，要不要放棄並仿明自己的感受去成全別人。你不妨試著去做一些讓你體會到價值感的事情。
3樓：f但是
嘗試著多關注自己的內心，多在乎自己的想法，要學會拒絕別人，要做回自我。
4樓：阿斯達歲的說
我覺得應該不斷改正自己的心態，不要一味的去討好別人，有自己的原則和底線。
討好型人格真的很累
5樓：萊以南臺雄
是的，討好型人格的人在處理人際關係和日常事務時通常會感到非常累和壓力重重。討好型人格的人通常會花費大量的時間和精力來滿足他人的需求和期望，而忽略自己的需求和感受。這種行為模式可能會導致以下問題：
1. 自我犧牲：討姿襪局好型人格的人可能會犧牲自己的需求和感受，以便滿足他人的需求和期望。
這種好肢行為模式可能會導致他們經常感到被忽視和不被重視，從而產生自我懷疑和自我否定的情緒。
2. 過度關注他人的意見和評價：討好型人格的人通常非常關注他人的意見和評價，這可能會導致他們對自己的行為和決策產生過度擔憂，從而增加精神壓力和身體疲勞。
3. 缺乏自信：討好型人格的人可能缺乏自信，因為他們通常會將自己的需求和感受放在次要的位置，而跡讓過度關注他人的需求和感受。
這種行為模式可能會導致他們對自己的能力和價值產生懷疑，從而降低自信和自尊。
因此，對於討好型人格的人來說，嘗試平衡自己的需求和他人的需求是非常重要的。在處理人際關係和日常事務時，要學會表達自己的需求和感受，並尊重自己的權利和立場，同時也要尊重他人的權利和感受。通過這樣的行為模式，可以減輕討好型人格的人的精神壓力和身體疲勞，提高自我價值和自信心。
我很累，特別累，討厭這樣的我自己，總是討好型人格，擔心別人因為自己難過，我該怎麼辦？
6樓：世瀾步凌波
你好，這樣的煩惱我也曾經有過，我想有的人應該不在少數，所以沒必要過於擔心。
首先，我們一起分析一下之所以有這種煩惱的成因。我認為是過於追求盡善盡美的態度，內心深處是個完美主義者，做啥事都想力爭完美，害怕別人因我而受委屈。曾有心理學家basco指出不允許犯錯是完美主義者典型特徵。
因此，從你的出發點來說，我想是好的是積極向上的。
但這樣的人往往過於在意宴仔別人的感受，不斷的逼迫自己，這樣會讓你自己很累。千萬不要讓自己完美主義的性格變廳遲成一種負擔，其實你需要的是內心淨化，學會泰然面對任何情晌伏汪形。其實你的這個性格必然決定你已經做的很好了。
在以後做事時注重好目標方向，把握好過程，適當的照顧好他人的思想情緒，對自己有足夠的自信，我想你會受到大家喜歡和愛戴的。
討好型人格好累，朋友們好像都乙個個都離我遠去？
7樓：律漸
您好，題主 通過您的描述看的出來，您確實是有一些討好型人格的，您的覺察力很棒，為您點贊。 討好型人格有以下特點： ①會壓抑自我的需求和想法，把別人的需求放在首位。
會把幫助別人的事當成自己的事，如果沒有幫助別人，那麼就會感到愧疚。 ③無法拒絕別人，別人提出任何要求都會滿足。 ④沒有主見，沒有自己的原則，渣橡會主動迎合他人 等等。
討好型人格舉燃心思敏感，會正樑虛把別人的事情當作自己的事情，並且不會拒絕別人，如果拒絕了別人，自己會感到十分愧疚，並且還會認為是自己的問題，做事情以別人為主，例如題主總是答應別人一起去玩的請求，並沒有主動表達出自己的拒絕，而您展示的熱情其實也是意味著您的討好並不會被人珍惜，反而會被人打壓和冷漠對待。 如何破解： 一、學會直接表達自己的感受和需求。
當我們面對別人的請求，不想答應時，也可以直接拒絕別人，可以用一些委婉的藉口告訴別人，自己並不想滿足他的需求，那麼對方也不會再逼迫自己的。 二、把取悅物件換成自己。任何時候愛自己才是最重要的，取悅別人不如學自己，因為只有我們自己不會對我們有情緒，有偏見，相反，取悅別人只會讓別人更看不起我們，同時，這也是自尊心低的一種表現。
三、擁有自己的邊界和原則。具備清晰的邊界和原則，才能在人際關係中保持良好的關係，這樣既守住自己的界限，也不允許別人來侵犯我們的界限。 四、學會的做真實自己。
做自己意味著我們不用討好，無需用任何的面目去對待別人，只要做真實的自己就好，如果別人珍惜我們就會和我們做朋友，說明這個人也是真誠的，那我們以真誠相待就好，如果對方不珍惜我們，那我們也不必傷心、難過，說明他們是不把我們當做朋友的，我們也無需把他們當做朋友，做好自己就好。 以上是我的視角，希望對您有幫助。
討好型人格是怎麼形成的，討好型人格怎麼形成的
討好型人格的人有這些特點！下面詳細分析一下討好型人格的人格特點 1 善於發現對方的慾望和需求 成長生活環境中處於 白色恐怖 之中，害怕被偏執型人格的人責難怪罪，把自己不受責難寄託於對方對於慾望和需求的滿足，而偏執型人格的人反倒覺得是你誇大你的感受 2 習慣性接受別人的要求，不懂拒絕 曾經，因為拒絕，...
怎樣辨別討好型人格呀，怎樣辨別討好型人格？
討好型人格就是說他想要去做出一些更多的行動，讓對方去獲得對他的認可，可能他會放棄自己的一些原則和想法去遷就別人，希望可以在別人心中留下一些好的印象。回答您好，我是你的小銘學姐很高興為您服務，您的問題我已經收到了，看完會及時回覆您的，追問後，因為單子太多，會依次回答，不會不回答的，請耐心等待！不適合。...
討好型人格應該怎麼辦？討好型人格怎麼辦？
可以通過建立自己的可靠優勢清單，寫 一日三好 日記，給自己思考的時間，肯定自己存在的價值來 討好型人格，具體技巧如下 1 建立自己的可靠優勢清單，寫 一日三好 日記。討好型人之所以自尊感低，往往並非因為他們毫無長處，只是他們忽視了自己的優勢。因此，建立自己的優勢清單，通過記錄 一日三好 日記留意自己...