1樓：**影視奧秘
<>隨著社會工業化的發展，許多城市豎起了高高的煙囪。雖然我們經常說我們要保護碧公升滲環境，但事實上，過去對環境的破壞，我們仍然可以看到。現在我們生活中的空氣質素比以前差得多，許多城市經常因為空氣質素低而籠罩在 ''霧霾'' 之中。
尤其是在冬天，空氣流量減少，一些城市甚至有長期的霧霾。
霾指的是空氣中細顆粒的高含量，這些微粒大量累積，形成肉眼可以看到的薄霧。然後，當我們呼吸時，空氣中的這些微小粒子進入我們的身體。然後這些微粒對身體有害，通常帶有很多細菌和病毒，會對我們的呼吸道造成感染，破壞人體的氣體交換點，即肺。
我國每年都會因為肺病而離開我們。在生活中，你也可以多吃這些天然的 ''清晰的肺成分''，以改善肺環境。
1.蒲公英。
世界各地的研究機構都對蒲公英進行了研究，認為蒲公英具有保護肺的作用，被認為是一種盤尼西林含量高的中藥。幾千年來，蒲公英經常出現在農村的田裡，知道這些東西的人會把笑頌它們做成美味的菜餚。蒲公英具有良好的營養價值，受到許多人的重視。
蒲公英具有清熱解毒的作用，有些人稱之為 ''婆婆''。因為我們的肺易受空氣中細顆粒和煙霧中毒的影響。在肺中積聚大量的肺毒素。
它使肺呼吸異常沉重，甚至會引起咽喉腫脹和疼痛。經常喝蒲公英泡泡水，幫助身體吸收蒲公英營養物質，這在一定程度上有利於身體及時排出肺部的毒素，在一定程度上減輕肺部的負擔。
蒲公英是好的，但要注意每次使用蒲公英的量。蒲公英屬於冷食，雖然它有清肺毒的作用，但同時，如果感冒的人喝太多蒲公英泡泡水，可能會加重他們的身體含量，增加患身體疾病的風險。
2.胎菊。<>
菊花是一種滋潤肺、減少乾燥的食物。如果男性朋友經常吸菸，他們經常在晚上睡覺時感覺呼吸越來越重，悔脊或者當他們感覺到喉嚨裡有異物時，可能是肺問題。不妨多喝一些胎兒菊花泡泡水，幫助清除部分肺毒素，減輕肺部炎症，減輕對身體的不良影響。
2樓：愛小樹苗
可以喝一杯蒲裂閉公英。因為蒲公英具有清熱解毒的作用，而且還能夠幫助身體戚梁吸收蒲公英的營養高源運物質，從而來減輕腹部的負擔。
3樓：家和萬事興李英
每天喝一杯普洱茶，能去罩春除煙毒，因為普洱茶中生物鹼衍生物能戚悶判排除人體內尼古丁，抑制細高改胞發生突變成癌，達到清除煙毒的作用 。
4樓：小晴天
魚腥草扒胡有幫助戒菸的作用，想戒菸的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就不會那麼想抽菸。魚腥草的利尿功效也是非常好的。它可以促進毛細血管擴張，增加血流量以及尿液分泌。
達到拿此衝利尿的作用，促進體內毒素排出。
還有羅漢果是用於吸菸消殲引起的肺熱，肺燥咳嗽等症狀。絕對是菸民必備的清肺茶。
5樓：叫我鬍子叔叔
枇杷味道甜美，營養頗豐，富含各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。當中胡蘿蔔素含量在各純純水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺，止咳，止渴的功效。
它是煙毒的天然銷褲迅剋星，堅持每天虧此喝一杯，排出肺部多年毒素。
長期吸菸的人該怎樣排毒(1)
6樓：吳鞠通中醫
長期吸菸肺不好？一招教你清肺。
吸菸了？趕緊喝這個來幫你「解煙毒」
7樓：知道**
煙霧中含有許多有毒有害物質，包括 40 多種致癌物如苯並芘、氯乙烯、亞硝胺；它是許多疾病的患病危險因素，對心血管系統、呼吸系統、生殖系統都會有不同程度的損害。這種傷害不僅僅限於吸菸者，被動吸菸的人，同樣受傷。
茶葉有能解煙毒的功能，從而減輕吸菸帶來的傷害。巨集尺茶葉中含有的vc是亞硝胺的天然抑制劑，與脂多糖、茶多酚合作，共同抗輻射，消除人體內的尼古丁和自由基等。核黃素可以分解香菸焦油裡的苯並芘，有效預防癌症的發生。
維生素e能清除自由基，硫胺素能夠抑制尼古丁毒性，對菸害有一定的緩解作用。
多酚可以清除吸菸產生的自由基，降低煙氣，茶多酚可抑制吸菸氣稿輪相物質蔽敬高所誘導細胞膜的脂質過氧化和膜流動性及膜蛋白構象的改變，咖啡鹼能緩解菸鹼等對人體的毒害作用。
吸菸有害健康，最根本的是要戒菸。如果不小心抽菸了，記得喝一杯茶。
煙毒怎麼排
8樓：雲燦
1.儘量戒菸或少吸菸；
2.吸菸的人應多喝水；
3. 吸菸的人應多吃蔬菜。
經常吸菸的人通常很容易導致人體內血液中的硒元素含量偏低，硒是防癌抗癌不可或缺的一種微量元素。吸菸還容易使人體內的維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素大量消耗。維生素b2能夠分解焦油裡的苯並芘等有害物，維生素b12能有效解除輸氧障礙，維生素e能有效抵禦大氣汙染，保護肺臟，而維生素c則對消除人體內的尼古丁，提高細胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。
因此，補充這些因吸菸而缺少的元素是極有必要的。
各類綠色植物，特別是芹菜、胡蘿蔔等食品富含各種維生素，能有效達到排煙毒的效果。富含維生素b2的食物有動物的肝臟、蛋類、乳類、香菇、花生以及韭菜、白菜等多纖維素的蔬菜和水果；而魚類、蛤類則富含維生素b12；桔、橙、檸檬、刺梨、胡蘿蔔、白蘿蔔等都富含維生素c；動物肝臟、海藻及蝦類等都是富含硒的食物。
4 吸菸者應多吃潤肺食物。
吸菸，無可避免地會對肺部產生損害，它是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。平時可以做一些清肺、潤肺的食品來吃，對解煙毒亦有著很好的效果。要多吃富含維生素a和β胡蘿蔔素的食物，比如黃綠色的蔬菜、蛋類、黃色水果等。
從中醫的角度來說，多吃指滋陰潤肺的食物，如百合、綠豆、銀耳、梨、藕、蘿蔔、荸薺、山藥、蜂蜜等都是很好的解煙毒法。而堅果類的食物潤肺效果也很好，比如杏仁，味苦，性溫，苦味入肺，能降肺氣，還可以宣肺止痰、止咳定喘。杏仁中富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物質等，常吃還可以增強抵抗力，對身體極有好處。
5 吸菸者應堅持體育鍛煉。
堅持不懈的運動對養肺很重要。特別是能夠顯著增加肺通氣量和肺活量等加強心肺功能的運動，雖然沒有與解煙毒有著直接的關係，但心肺功能的加強，身體抵抗力的增加，都對解煙毒有著或多或少的關係。適合養肺的運動主要以有氧運動為主，比如長途散步、慢跑、踩單車、游泳、登山等都是很不錯的有氧運動。
9樓：網友
清肺排煙毒可以多喝茶，不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。
且是解煙毒去清肺的上好茶葉！會減少香菸對人體的傷害，排除體內毒素，預防疾病的發生。
此外，適合養肺的運動主要以有氧運動為主，比如長途散步、慢跑、踩單車、游泳、登山等都是很不錯的有氧運動。
常抽菸要泡杯它喝, 可排煙毒
10樓：天然槑
吸菸有害身體健康。菸草中導致菸草依賴的主要物質是尼古丁。煙對身體的危害非常大，對於老菸民來說，肺的健康是最重要的。多年抽菸導致肺中毒素堆積，該如何排出毒素呢？
睡前喝這些有效清除肺內的菸草毒素。
1、羅漢果泡茶。
羅漢果潤肺清熱、生津止渴，對於吸菸的人來說多有裨益。每天喝一點羅漢果茶，能夠有效地去除肺部的火氣，還能**咳嗽。清除因為吸菸所沉積的菸草毒素，讓肺部更輕鬆。
2、膨大海泡茶。
膨大海入肺巖漏經、清利咽喉、清瀉肺熱，可泡茶飲用。
**咽喉腫痛：咽喉腫痛、聲音沙啞嚴重、咽乾喉燥者可多服用一些膨大海。
**肺燥咳嗽：膨大海返銷既能清肺熱又能潤肺燥，故可用於**肺熱或肺燥咳嗽。
3、小菊花泡茶。
小菊花泡茶潤腸通便，促進消化，調理腸胃；調理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血壓，有效抑制膽固醇；消涼退火，清熱解毒，粗世爛祛斑除痘；增強機體免疫、防癌；還能提高免疫力。
4、枇杷。枇杷不僅味道好，其營養也相當豐富，主要成分有糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b 、c等。其中，特別是胡蘿蔔素的含量很多，其含糖的種類相當豐富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖組成，另外，枇杷中豐富的維生素b，對保護視力、保持**健康潤澤有很好的效果。
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