1樓：網友
每天早上喝一杯水的好處很多，具體的有：洞鉛。
1、因為人體經過一整夜的休息和睡眠，通過排尿、呼吸等原因，所以身體喪失了很多水分納簡好，這時候血液黏稠度相對較高，如果早晨起來喝一杯水，就能夠起到補充血容量，降低血液黏稠度的情況。可以在一定程度上預防腦梗塞、心肌梗死。
2、早晨起來由咐旁於胃腸道比較空，水分會很快被吸收，從而迅速滲透至細胞內使機體得到充分的補充，使血液迴圈很快恢復正常，從而提高人體的抗病能力。
3、早晨起來的時候喝一杯水可以增加食慾，因為水會使睡眠中的交感神經興奮起來，能夠促進吃早餐的食慾。
4、早晨起來喝一杯水，能夠促進胃腸道的蠕動，排出腸道內蓄積的毒素，可以起到清潔體內垃圾的作用。
對於肥胖的人士，早晨喝白開水能提高基礎代謝率，起到脂肪燃燒的作用。早上喝一杯白開水還能夠促進腸道的蠕動，排出宿便緩解便秘的情況。但是一定要注意，早晨要掌握好飲水量，早晨起床最好喝一杯水左右即可。
2樓：
晨起先飲水，對機體既是一次及時的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。
清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的猛判運動，水在胃內如同清潔劑盪滌著胃壁的殘渣，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫的停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血。
新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每乙個角落，促進全身的吐故納新。
首先，飲進的水能洗滌機體，清除汙染。環境汙染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有答信害有毒物質，有的通過生物鏈的連鎖反應和濃縮積累，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的通過呼吸道和**直接侵入機體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
晨起飲進的水能有效地清除這些汙染物質，保證細胞的新陳代謝。
其次，飲進的水能滋潤機體，稀釋血液，降低血粘度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風；能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿路感染，又可預防尿路清知輪結石，還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。並且也能保持**滋潤而富有彈性，保護**，達到美容的目的。
水通過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
每天喝一杯檸檬水有什麼好處，早上起來喝一杯檸檬水有什麼好處啊？
檸檬水中豐富的維生素c有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。促進傷口癒合。維生素c是促進傷口癒合，保持骨骼 組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎症。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水...
早上起來喝一杯白開水對身體有好處
好原因如下 晨起飲水的5大益處 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。防止便祕 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。沖...
早上喝鹽水究竟好不好，早上起來喝一杯淡鹽水到底對腸胃好不好
1 晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽 糖 油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲...