1樓：閆起雲己琴
好原因如下：
晨起飲水的5大益處
⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
⒉防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
參考資料：
2樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
都說早上起來喝一杯白開水對身體有好處，這是正確的嗎？
3樓：海鷗牌小螺號
隨著生活水平的不斷提高，人們對生活這樣的要求也在慢慢的變高。很多人都會存在這樣的疑問，在吃早餐之前，先空腹喝一杯水，究竟對身體有沒有好處。那麼接下來我就會從以下幾個方面為大家介紹一下，空腹喝水究竟可不可取。
人在經過一個晚上的睡眠，肯定會消耗大量的水分和其他營養物質，在早上起床之後一定處於一種缺水的狀態。如果在這個時候能夠適當的補充一些水分，就會讓身體變得更加健康，也能夠達到一定的平衡狀態，為一天的工作做好準備。
因為在我們身體當中，很多的毒素是隨著排洩物而離開我們的身體的。如果在早上起床就喝水，這樣就能夠把沉積一夜的毒素從我們的身體當中清除。這樣對於身體內的一些器官是非常有幫助的，而且還能夠讓我們變得更加開心。
有很多人認為，只要是好的東西就要無止境的攝入，尤其是對於水這種人體所必須要的物質，大家就覺得吃很多都沒有關係。其實這是非常錯誤的一種想法。因為人體一旦攝入的水過多也會造成中毒，所以早上起床後最好喝150~250毫升溫水。
4樓：權夫人
每天起床喝一杯溫水對身體有好處，可以促進腸胃蠕動，排毒。
5樓：優秀居老師粉絲
早上喝一杯水，能夠清理腸胃裡的植物殘渣，讓你變得更加健康，有利於**。
6樓：
早上起來喝一杯白開水，能夠很好的讓身體裡的毒素同水一起被排出。
7樓：暗影x殺之刃
可以補充夜晚流失的水分，促進胃腸道的吸收功能，提高消化能力。
8樓：孫雅萍
白開水會溫和胃腸，喚醒深夜之後代謝緩慢的腸胃，幫助開始一天的生活。
9樓：芭芭拉
正確，早上喝一杯白開水可以幫助腸道清理垃圾和油脂，讓人起變得更健康。
10樓：暗月辰溪
晨起一杯溫開水有助於我們排毒，還能幫助我們補充水分。
早上起來空腹喝一杯白開水不吃早飯這樣對身體有好處沒 。。
11樓：
早上起來空腹喝一杯白開水對身體有好處，但是不吃早飯對身體有害。
空腹喝杯水能補充身體所需要的水分，有效的刺激胃壁，幫助分泌胃酸，提高了食慾，幫助排除腎臟裡面的廢棄物。白開水是天然狀態下的水經過處理之後而煮開的，經過高溫能殺死裡面的微生物。
在水裡面含有豐富的鈣以及鎂，裡邊沒有任何的蛋白質、脂肪以及碳水化合物，所以早晨喝白開水是最好的選擇，經過了一晚上的新陳代謝，能補充細胞所需要的水分，降低了血液稠度，幫助尿液排出。
不吃早餐會引起胃腸道疾病，經歷了一晚上的休眠胃部已經被騰空了，早晨大腦會刺激消化系統而產生大量的消化液，如果沒有食物中和的話，消化液就會傷害到胃腸道粘膜，從而引起胃潰瘍和胃炎等。
擴充套件資料
早晨空腹選擇水有的講究
1、檸檬水
在白開水水裡面加入幾片檸檬，能增加檸檬酸和維生素，刺激了胃酸分泌，提高了食慾，而且小分子的檸檬酸並不會阻礙細胞對水的吸收，能幫助腎臟排毒。但是對缺鈣人群來說不能大量的喝檸檬水，不然會加快鈣的流失，另外胃潰瘍、胃酸分泌過多的人群也不能喝檸檬水。
2、淡鹽水
淡鹽水在白開水裡面加入適量的精鹽即可，具有通便及清腸熱的功效。尤其是對於便祕的人群來說，喝一杯淡鹽水能刺激胃腸道蠕動。非便祕的患者選擇淡鹽水能幫助身體補充體力，但是對於心腦血管疾病、腎臟出現異常、高血壓及糖尿病患者來說早晨不能空腹喝淡鹽水。
3、蜂蜜水和飲品
蜂蜜水、碳酸飲料或者牛奶裡面含有大量的蛋白質、脂肪及糖分，在經過消化和吸收的過程中，不能有效的清除殘留在身體裡面的垃圾，而且不能補充身體所需要的水分，也不能達到排毒的功效。
12樓：蠶她爸
早上起來空腹喝一杯白開水好處多了，已經堅持十幾年了。但是不吃早餐可不行。
一、晨起飲水的5大益處：
1、補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
3、沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
4、清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5、美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
二、不吃早餐的壞處：
俗話說"一日之計在於晨"，清晨是一日之始。經過一夜的休息，神清氣爽，精力充沛，又迎來新一天的工作或學習生活。然而，一夜睡眠，胃內的食物已被消化吸收，腹中空空。
機體中儲備的葡萄糖經過一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已進入了低谷，大腦很難為無米之炊，記憶機能組織只好暫且進入冰凍狀態。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入高潮，並給嗷嗷待哺的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的"電源開關"，早餐就是這樣及時地給大腦接通了活動所需的電流。由此可見，早餐是絕對不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐！
長期不吃早餐的惡果要遠比你想象中的可怕：
1、營養不均衡，抵抗力低：長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。
2、易患膽結石：如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結久而久之，使人易患膽結石症。國外研究證實：
在20歲~35歲女性膽石症患者中，80%--90%的人都有不吃早餐的習慣。
3、易發心肌梗塞：美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液裡就會形成更多的b型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。
4、容易形成血栓：不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，從而特別容易形成血栓。
5、容易發胖：不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。
所以，早餐是**之道！
6、加速衰老：不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
7、影響生長髮育和學習成績："大腦功能在很大程度上取決於你早上吃什麼。"美國的一項調查顯示：
不吃早餐的兒童，全天能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和某些礦物質，如鈣、鐵、維生素b2、維生素b12、維生素a、葉酸等的攝入都要低於吃早餐的兒童。早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充。有專家對1000名3－6年級小學生考試成績的研究指出：
吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好，而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。
13樓：匿名使用者
早晨起床喝水當然可以了
由於夜間長時間未補充水分，加之排汗、排尿等，使機體相對缺水，導致血液濃度增高，血流減緩，引起體內代謝廢物的堆積。清晨飲水，有助於消除這些現象，對高血壓、腦溢血等患者更為必要。
尤其是早晨起床喝杯涼白開，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，增加免疫功能，有助於降低血壓、預防心肌梗死。
但是涼白開超過3天之後就不宜飲用。因為儲存過久的涼白開會被細菌感染，併產生一種致癌物質———亞硝酸鹽。亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使血液中的紅血球失去攜帶氧氣的作用，致使組織缺氧，出現噁心、嘔吐、頭痛、心慌等症狀，嚴重的還能使人因缺氧而致死。
切記：涼白開不要再加熱第二次。否則對身體不好~~！
14樓：匿名使用者
早上起來喝一杯白開水可以啟用腸胃功能，但是不吃早餐啟用了也是白搭了。沒有營養吸收特別是大腦營養不充足
15樓：匿名使用者
還是要吃點東西為好，空腹會出現很多毛病的。喝水只是解一時之癢，並不解決根本。誰不是糧食，提供不了能量。建議樓主養成良好的生活習慣，這樣身體才會健康。
16樓：匿名使用者
早上起來空腹喝水習慣不錯（最好是溫的），有利於身體代謝，尤其喝點淡鹽水或者蜂蜜水（但是少女不能一天喝太多蜂蜜，蜂蜜是偏涼性的），尤其便祕肥胖的人，但是如果你不吃早飯，那麼請在上午十點左右進食點餅乾之類的，總之早上到上午一點都不吃是不利於身體的
17樓：息翁
不吃早飯就是對自己身體的不負責任，是摧殘加虐待。你不善待健康，健康也不會善待你。
18樓：
喝白開水，不吃飯對身體同樣還是沒有好處的，最好還是吃點吧，為了你的身體健康。
19樓：
有啊，，早上喝一杯白開水是清理腸胃的，，，，非常好！！！
但是早飯也是要吃點的！不要多吃，，，，少吃多餐是養胃的！！把分給我吧！！謝謝....
早上起床喝一杯白開水，對身體有好處嗎？
20樓：派大星
在日常生活中，水在我們周圍無處不在，它對我們也非常的重要，我們每天必須要喝到充足的水以補充我們需要的水分。水對人體的好處也有很多，那麼有人就會問早上起床喝一杯白開水，對身體有好處嗎？答案是有好處的，早上一杯水可以幫助我們消化、排毒等等，還可以**，對於想要**的朋友也可以嘗試。
每天喝一杯檸檬水有什麼好處，早上起來喝一杯檸檬水有什麼好處啊？
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早上喝鹽水究竟好不好，早上起來喝一杯淡鹽水到底對腸胃好不好
1 晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽 糖 油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲...
早上起來的第一杯水該怎麼喝，早上起來的第一杯水該怎麼喝
喝一杯溫水，這是最好的。清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈 沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛 噁心 嘔吐。空腹喝水,飲水健康 清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血...