1樓：小敏不是戀愛腦
備孕期間除開葉酸片，還必須補充什麼維生素：提議最好食療，或是找醫生諮詢，補充多了也不行哦。
維生素a：維生素a可以保障大家**組織的常規形狀和作用，保持一切正常的骨骼生長，針對備孕期的女性而言，特別是在壓力太大或是常晚睡的女性，維生素a的補充不可或缺，要攝入維生素a，除全奶製品。蛋白質食物。
腎臟功能。蛋。魚油以外，多服用顏色豔麗的青菜和墨綠色蔬菜水果。
維生素c：可以有效的協助備孕期女性改進鐵。鈣和葉酸片的運用，如攝入充足的維生素c便能抑止色素纖維細胞代謝過多的色慎汪鉛素，而只造成必需的量，而且能將過多的色素快速流出身體之外，以保持一切正常的基礎代謝。
除此之外，維生素c的氧化作用也可以促進色素轉變成沒有顏色。
維生素b1：對一些常常在外面用餐的上班族女性而言，維生素b1可能是大家廣泛缺乏的微量元素，這具體是由於由於外頭的面類等食材中常含的維生素b1基本上是零。維生素b1的作用主要是保持神經組織。
全身肌肉。心血管主題活動的一切正常，確保身體的常規執行。在平常我們可以多服用酵母菌。
穀糠。全麥麵包。燕麥片。
花生仁。生豬肉。大部分品種的蔬菜水果。
麩皮。牛乳。
補充碘營養成分出世的小孩，其休重。個子及智力水準均超過未補碘孕媽媽出現的小孩。備孕的女性最好是能檢驗一下尿碘水準，以斷定人體是不是缺碘。
早懷孕前堅持不懈調養一段時間，能夠增進子宮卵巢正常的排卵期，使女性更易於懷孕。維生素a,具備催化反應。調整等關鍵生理作用。
缺乏後非常容易致使胎寶寶人體成長髮育發生阻礙，適度適當補充可高效抑止試管胚胎畸形生長發育。卵磷脂，缺乏卵磷脂，很有可能危害寶寶頭腦的正常的生長發育，乃至造成 生長出現異常；嬰兒期缺乏卵磷脂，會危害人的大腦及大腦發育，使自陵悔學能力降低。
2樓：happy薛醜醜
孕前一定要吃一些葉酸，可以喝一些雞湯肢弊好，可以喝鯽魚湯，多吃一些清淡的水果蔬菜，可以吃卜散一歷鉛些含蛋白質比較高的食物。
3樓：創作者
在懷孕之前應該補充足夠的葉酸，維生素，鎂元素，鐵元素，蛋白質鈣質這些營養都是不能忽視的。
4樓：星了
在女性備孕的時候，要選擇對葉酸、維生素e、維生素c、鈣鐵鋅等微量元素的補充。
女性備孕準備有哪些？要怎麼做呀，女性備孕前的準備工作有哪些？
1女人備孕吃什麼好懷孕 穀物類食物 在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類 茴香 葵花子 洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。2女人備孕吃什麼好懷孕 黑豆 黑豆能補充雌激素，所...
準備備孕的話要注意哪些問題，備孕的話，女性需要注意什麼？
準備懷孕前注意以下事項 1 要做身體的健康檢查，瞭解身體的基本健康情況，全部合格之後才可以準備懷孕。2 準備懷孕之前要口服葉酸片，主要是預防胎兒的神經管畸形。3 準備懷孕之前要戒菸 戒酒，生活規律，避免熬夜，養成良好的生活習慣和作息時間，才能生一個健康的寶寶。備孕期間注意補充葉酸，保證睡眠 提前三個...
備孕營養不良會影響備孕的嗎？
營養前困枝不良是會降低受孕幾率的慧敏。太瘦或太胖會降低受孕幾率。卡路尺握裡攝入不足 每天節食的女性面臨可能著不能正常排卵的風險。另一方面，超重或肥胖也可能對受孕能力產生負面影響，因為肥胖會干擾正常的荷爾蒙和生育功能。因此建議備孕女性要科學的攝入營養，才能 好孕連連 哦！大家說備孕營養不良怎麼辦？ 補...