1樓：鈺濯紛
吃得過甜與過鹹都可引起血容量增加而致血壓公升高，而且還能啟用小腸內葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，導致餐後血糖上公升。所以建議每天鹽的攝入量不要超過6g（啤酒逗弊瓶蓋大小量），而且多吃低糖水果（櫻桃、火龍果、橙子等），少吃糖類食品（比如蜂蜜、汽水飲料、紅糖、白糖、麥芽糖等）但是，請別疏忽，有些看起來並不太甜，但卻常能引起餐後血糖明顯公升高的食品，也要小心，最典型的就是主食「大公尺」。熟透的大公尺飯的公升糖指數高達85，這就是很多人一吃完飯血糖就飆公升的主要原因！
可以將大公尺用藜麥代替，藜麥的公升糖指數只有35，食用努卡西藜麥可培指則以大大降低公升糖指數，因此非常適合糖尿病人作為主食每日食用。再者，藜麥中豐富的類黃酮物質異黃酮和維生素e組合，可明顯促進糖、脂代謝和胰島素分泌。研究表明，藜麥配棚對糖尿病的輔助**作用明顯。
2樓：席雨飛燕
沒有降血糖的食物是真的。任何吃的食物裡面多少都是含糖的。只是含糖量高與低世滲改而已搜判。不含糖的喊凳食物是沒有的。
3樓：空空的孤單背影
降血閉伍糖的食物自然是有的，我們平時吃的食物，比如綠葉蔬菜、苦瓜、西蘭花雀穗、萵筍、蕎麥、玉公尺、黃豆、黑豆…轎歲或…
4樓：帳號已登出
雖然說現在的生活條件好了很多，但是也有很多富貴病的出現。很多時候，血糖過高就是因為平時吃的食物過於精緻，過於豐盛。血糖過高會給人體帶來很多的健康隱患，因此人們現在也開始想辦法來控制血糖。
不過很多人在控制血糖的道路上，都犯了很多錯誤，自己進了陷阱還一直不知道。今天就給大家整理了幾條在降血糖的道路上，會踩到的陷阱。
無糖食物不會引起血糖公升高？
為了能夠讓血糖過高的人，更好沒絕的享受美食，現在市面上推出很多的無糖食品。不僅僅有無糖的碳酸飲料出現，還有無糖的餅乾、麵包之類的食物。其實這些無糖食物壓根就是在忽悠人，雖然說這些食物中沒有白糖的存在，但是依然還有很多蔗糖的存在。
如果人體攝入過多的蔗糖，那麼身體內的血糖濃度還是會公升高的。而血糖過高的人往往沒有意識到這一點，以為是無糖食物，就可以隨便吃，吃再多都孫則沒有關係。殊不知，這些食物吃多了，只會適得其反，反而更加不利於血糖的穩定。
不吃主食就能降血糖？
這種說法可能很多人都有聽過，並且還一直信以為真。雖然說主食中確實存在很多的糖類物質，對血糖存在一定不枯凱姿好的影響。但是並不是說不吃主食，就能讓自己的血糖值恢復正常。
一些血糖偏高的人，覺得自己沒有吃主食，因此可以吃很多其他的食物來代替主食，往往就沒有控制好自己的飯量，這樣對血糖的影響也沒有什麼好處。
而且經常不吃主食，容易造成血糖過低。如果血糖一會兒高一會兒低，對身體傷害更大。而且如果人長期處於乙個飢餓的狀態下，血糖反跳性公升高的情況也會時常發生，對病情的影響更不好。
依靠偏方來降低血糖？
在民間，有很多降血糖的偏方，都沒有經過醫學的證實，如果偏聽偏信的話，對自己的身體也會造成一定的傷害，甚至會加重病情的發展。如果發現自己的血糖過高，一定要去醫院找醫生來尋找降低的方法，千萬不要隨便依靠偏方。
血糖穩定了就可以不用吃藥了？
很多血糖偏高的人，已經無法通過飲食來控制血糖了，平時還需要服用一些降糖藥。不過藥物進入人體之後，並不是立馬就能見效的，總是需要乙個過程。不過在這個過程中，往往有些人會忘記吃藥，甚至乾脆就不吃藥了，覺得吃藥壓根沒用。
沒有哪種食物能降糖？
5樓：桑辰麥採白
隨著生活水平的提高，血糖高和糖尿病患者越來越多，因此吃什麼食物能降血糖是大家非常關注的話題，下面介紹一些日常生活中能夠降血糖的食物。
黑木耳，黑木耳含有源戚很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
苦瓜，苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
山藥，山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種數公升氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖公升高。
紫菜，紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
胡蘿蔔，胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，**便宜。
大蒜，大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。
其他食物有降糖作用的有薯裂老洋蔥、南瓜、芹菜等。
水果，糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用，包括：蘋果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，楊梅等。
可以降血糖的「超級食物」真的存在嗎？
6樓：網友
是存在的，比如下面幾種：
豆類，具有極高營養價值，不論是豆角(花豆)、黑白斑豆、白豆(海軍豆)，還是黑豆。豆類的纖維含量高，光是食用1/2杯，就能提供個人一日所需約1/3的份量。此外，它也是鎂和鉀的絕佳**，是糖尿病患必需的營養**。
雖然它屬澱粉類植物，1/2杯豆子供給的蛋白質等同於一盎司不含飽和脂肪的肉類。
深色綠葉蔬菜，像是菠菜和羽衣甘蘭等，這類蔬菜所含的熱量與碳水化合物都非常低。柑橘類的水果，葡萄柚、柳丁、檸檬、與萊姆提供身體每天所需要的維他命c與可溶性纖維。
蕃薯，這個充滿澱粉的食物提供大量的纖維和維他命a，對視力很有幫助。與馬鈴薯相比，它有著更低的血糖指數。
梅子類，藍苺與士多啤梨等水果有豐富的抗氧化物、維他命群以及纖維。製作冰凍甜點時可用此類水果和無脂肪優格相互搭配。
蕃茄，蘊涵維他命c、維他命e 和鐵等不可或缺的營養物質。
含omega-3脂肪酸的魚類，每週需攝取6到9盎司的魚。由於omega-3脂肪酸有益於心臟健康，不妨選取高含量的鮭魚、長鰭金槍魚(albacore tuna)、鯖魚(mackerel)、比目魚和？魚(herring)。
遠離裹粉的魚排與油炸的魚。
全麥，珍珠麥(pearled barley)與燕麥均富含纖維、鉀、鎂、鉻、omega-3脂肪酸與葉酸。其中的胚芽與糠是營養價值最高的部位，遠勝於加工過的穀類，像是強化麵粉做成的麵包就缺乏這些營養素。
7樓：星期一要吃糕
有。比如豆類、番薯、深色綠葉蔬菜、柑橘類、番茄和全麥都可以降血糖。
8樓：否羑澤丶亦良
應該是不存在的，食物都是要將血糖公升上去的，沒有降低的。
9樓：雪
我覺得是存在的，畢竟很多食物的降血糖的功效都沒有沒有被發掘出來。
10樓：資深辰老師
應該存在，這些東西有一定的功效，但是效果肯定不是很大的。
11樓：樾玥越躍
我認為這個肯定是存在的，比如一些很有營養價值的豆類就是其中一種。
12樓：浮生晨風
有些食物是可以抑制血糖的，但是真正的降血糖的「超級食物」應該不存在。
13樓：大夢子的秋小秋
肯定是存在的，日常生活中，降血糖的食物應該還是挺多的。
14樓：幸運的夜輕染
其實並不存在，如果真的存在的話，拉血糖高就不是乙個問題了。
15樓：木青
這個東西應該還是不存在的啊，畢竟這個東西都是人類自己培養出來的啊。
16樓：網友
好像是有的吧，通過特別製造，可以針對性設計。
降血糖還是吃藥靠譜，這個真有用嗎
17樓：小朗粉絲團附繕
服用降糖藥或注射者胰島素可以說是最有效的降糖方式，但過度依賴藥物，並非好事。一來是藥三分毒，無論什麼藥都好，對人的身體會或多或少產生一些危害，比如腎有問題的人就不能用藥，因為會導致更嚴重的危害。另外，糖尿病本質問題是胰島出現缺陷，而無論降糖藥還是胰島素，均是對症**，對本不僅無什麼益處，有時候還會產生危害。
所以，降血糖，只要胰島功能尚可，儘量通過飲食、運動等手段調節血糖，有必要時，再配以適當的藥物干預。
上述中吃藥打針，主要針對2型糖尿病患者，至於1型糖尿病，胰島功能已經衰竭，需要外源性胰島素維持血糖穩定，所以不適合停掉胰島素注射。
請問：這東西是什麼？能降血糖嗎？
18樓：永堵丶
看不清，建議看中醫調理血糖！
19樓：胡椒玉公尺片
如果你真想降血糖，還是胰島素的效果比較好一些，能穩定一下。
20樓：文神酷筆
可以降血糖的食物有以下幾種。
1、黃瓜。黃瓜是一種被人們廣泛食用的蔬菜。因為黃瓜含有的糖分相當低，所以它甚至被糖尿病病人作為一種代食品來食用！
2、黃鱔。黃鱔自古就被中醫入藥，是一種很有效的補腎益氣的食物。功能健骨強筋，益氣養腎。
3、魔芋。魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋不僅營養豐富，還具有獨特的醫療保健作用。
4、麥麩。麥麩味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。
5、洋蔥。現代醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖，而且不論生食或熟食，都同樣有效果。
6、番石榴。
番石榴有一定的調節血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分為黃酮苷，該物質對胰島素水平無明顯改善。
7、銀耳。銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。
8、玉公尺鬚。
玉公尺鬚的發酵製劑對家兔有非常明顯的降血糖作用。民間單驗方也用本品**糖尿病。
9、千屈菜。
國外報道，千屈菜的葉、莖、花的幾種提取物能降低家兔血糖，但根的提取物無效。本品降血糖活性可能是由於血液中的胰島素釋放所引起。
10、菠菜。
菠菜是人們口中的蔬菜之王。對於糖尿病病人來說，菠菜最主要的功能就是作為一種特別有效的降血糖的食物存在的。菠菜能夠最大化的降低和控制血糖！
11、苦瓜。
現代中醫已經將苦瓜作為**糖尿病的主要藥膳來使用了。苦瓜是作為降血糖的主要食物來存在，因為苦瓜中含有一種特殊的物質，它的功效比擬藥用胰島素。所以苦瓜也被稱為食物胰島素。
降血糖的食物有哪些，能降血糖的食物有哪些
食物 順航黑蒜 降血糖，還能軟化血管，增加血管的彈性 降三高。早餐 小麥胚芽粥100克 全麥麵包一塊 黃豆50克 亞麻粉50克 蘋果 高血壓 西紅柿一個 糖尿病 午餐 米飯100克 黃豆50克 生菜2種 涼拌三絲 千島黃瓜 熟菜2種 奶汁南瓜 豆腐丸子，紫菜湯。星期一 早餐 紅豆糙米粥100克 全麥...
吃什麼食物能降血糖能降血糖的食物有哪些
1.打破 多吃降糖藥可以多吃飯 的錯誤觀念。2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃 碳水化合物是指糧食 蔬菜 奶 水果 豆製品 硬果類食物中的糖分 4.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。5.吃 糖尿病食品 ...
降血糖的食物吃什麼好，哪些食物降糖效果好
這些食材的降糖效果都很好。蕎麥 降糖降壓降血脂。燕麥 降低人體對月夷島素的需求，預防併發症玉米 降糖 薏米 防治併發症。黑米 預防及緩解併發症。黃豆 降低血糖 尿糖。黑豆 調整血糖代謝。綠豆 輔助 糖尿病及肥胖症。豇豆 促進胰島素分泌，加強糖代謝。第二節可降糖的蔬菜。辣椒 明顯降低血糖。南瓜 減慢糖...