1樓：性凡雁習蓮
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點！
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事者鬧而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找弊姿乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保首卜罩持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
2樓：皋翰翮陳昆
多做一些。開心的事情啊。
呵呵。其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有。生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許殲鬧你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
其實我也知道很無聊啊。
因為沒有事情做啊。
你想啊要是有事情做的話。
還會無聊嗎。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊亂棗。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想譁改拆啊。
你想不開心都難啊。
例如。聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。啊。
呵呵。祝你快樂。
幸福一生。永遠。
無憂無慮。的。
開心平安。
心情不好的時候，如何才能讓自己開心？
3樓：老沙門徒
說來慚愧，我心情不好的時候都會跟遊戲段位比較低的朋友借號，在遊戲裡面殘酷的對待每個水平比較低的對手，並且在公屏上打字嘲諷看著對方打不過我，說不過我而上躥下跳的樣子，能讓自己慢慢開心起來。
雖然有種無理取鬧的感覺，不過每次魚塘釣魚確實是自己心情不好的時候去的乙個比較好的減壓方式。
4樓：鈾溳暱宸烽噷
如果你是乙個吃貨的話，那就可以通過吃吃吃來，讓自己開心，沒有什麼不好的心情是乙份甜品解決不了的。你還可以通過幹一些自己喜歡的事情，來舒緩你的心情，或者找自己的朋友傾訴一下。
5樓：與人不與
我心情不好的時候就喜歡收拾屋子，只要我看著不順眼的東西不管有用沒用就全扔了，我老公看我這麼勤快就趕緊哄我，怕我把家裡都拆了，然後領著我去逛街，買，吃，逛，心情美美的。我是舒坦了，可是我老公的錢包就癟了。
6樓：賀金蘭陽靜
我比較煩得時候，喜歡乙個人靜靜的發呆。然後找個好友當發燒友，**講到熱，口乾舌燥。之後如果心情還沒有好些，就在部落格上胡亂發洩一通，感覺依舊糟糕，就玩玩game。
廝殺一通之後，心裡就痛快了。
7樓：曾楊氏汝雁
開心與不開心關鍵在於我們的態度，同一件事情發生在不同的兩個人身上，會有不同的結果，其實我們每個人都有。
一顆寬容的心，只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物，我們一定每天都會很開心的，俗話說知足常樂嘛。平。
淡也是一種很好的生活方式。
8樓：不八卦要死星人
誰都有心情不好的時候。學會自己調節自己，放鬆，或者向自己家的人和朋友傾訴自己心中的苦悶，，一定要放鬆，是自己調節很方便又快捷的途徑。如果時間允許的話，可以出門旅旅遊，看看大自然，亦或者買個天文望遠鏡，夜裡看看宇宙星空。
9樓：靖宇吳老黑
心情不好的時候，你可以多出去走走，找朋友吃吃飯，唱唱歌，也可以自己當個揹包客出去走走，看看我們祖國的大好河山，既開闊了心胸，又陶冶了情操，而且讓自己的心靈得到淨化，最主要的心裡美了，自然也就開心了。
10樓：強哥最醜
其實這只是乙個心理問題。當心情不好的時候，可以乙個安靜的地方讓自己靜一靜，放緩一下前進的腳步，也可以和知心的朋友聊聊天，說說話，還可以出門旅旅遊，看看大自然。這樣會讓你心情好點兒。
11樓：老鄭的日常穿搭分享
生活不可能總是一帆風順的，人都有不開心的時候，當不開心的時候就有必要進行自我調整，讓自己能開心的方法還是比較多的，關鍵是要找到適合自己的，比如：
心情不好的時候，可以找乙個知心的朋友閒聊來調節自己的心情，閒聊的時候多談一些開心的事。
心情不好也許是紛亂噪雜的生活讓自己跟不上節奏。那就找乙個安靜的地方讓自己停一停，放緩一下前進的腳步，心情也就會變得好起來的。
運動是可以非常好的釋放自己的壓力的。心情不好就動起來，有節拍的運動可以讓自己精力倍增，跟著節拍有節奏的呼吸就會讓自己釋放壓力，慢慢的變得心情好起來。
12樓：有機生活倡導者
有時候，心情不好的時候，回去選擇吃定西。因為吃定西能讓人產生一些因素，使之心情愉快。這樣緩解了不開心的因素。
還有事逛街，這點女生經常愛這樣做。心情不好去逛街花錢買衣服買東西。消費能讓自己快樂。
13樓：卡卡
獎勵自己乙份禮物吧。我心情不好的時候，會去家附近的超市逛，買一堆喜歡吃的零食，和閨蜜喜歡吃的零食。然後拿著零食，去閨蜜家，跟她吐槽吐槽。邊吃邊吐槽，把鬱悶的心情都釋放出去。
14樓：天才人物我無敵
不開心都是源於自己對某事太在意，太認真，太執著，要知道謀事在人，成事在天，凡事都有度，何必那樣太較真呢？讓自己不開心，得不嘗失，保持好心態才是最重要的；學會拿起放下就解決了。 找點喜歡的開心的事去做一做，到自然中去放鬆一下等等，就會好起來了。
能讓你快樂，是什麼也買來的，保持快樂的心，才是一生之幸福。!
心情不好時有什麼辦法讓自己開心呢
15樓：匿名使用者
快樂其實很簡單，只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
願望實現了，應該是快樂的。
乙個人在田裡勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另乙個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
16樓：鬱忻捷雅
有意識的轉移注意力，想些高興的事情，生活就要像一面鏡子，你對它笑它就會對你笑，人都有不高興的時候，要用理智去控制自己的情緒。學著忘記不高興的事。只你快樂每一天。
17樓：芮裕速心香
轉移自己的注意力，不要總去想它。做一些容易使自己忘我的事情。聽一些**放鬆自己的心情。找一些知心人或陌生人向他們訴說你的傷心，這樣你的心裡會好受的多。
18樓：罕痴代水風
樓主你好，建議你找乙個愛笑的、可以陪你笑的朋友吧。笑是可以傳染的，笑起來心情就會好一些了。採納吧。
19樓：蒯懷別新覺
出去溜達，上街或者去別的地方。找性格幽默有意思的人，多接觸。不要想讓你不高興的事，越想越鬧心。
心情不好時用什麼方法來緩解心情
20樓：網友
靜下來，想想，心情不好的原因，能行的話解決掉！不行的話，先轉移一下注意力，乾點別的事，過後再說！
心情不好時，怎樣才能讓自己開心起來呢？
21樓：網友
嗯，bai
我和你現在差不多，du心情一直都不好，zhi為了工作，為以將為，還為dao了學習，還為內了家容裡，煩死我了，鬱悶死了，我不開心的時候也沒什麼能讓自己開心的事，只是聽聽**，乙個人靜靜，冷靜一段時間就好咯，希望你會開心起來，
22樓：為綜做士多啤梨
運動可以釋放壓力。
巧克力含有甜蜜素，可以使人心情愉快。
不要悶著就好。
23樓：網友
和朋友溝通，看看電視聽聽**啊，這樣心情就會開朗的。
24樓：網友
和人交流是非常有效的方法。你在這裡提出這個問題就是和人交流的方式。希望你能開心。
25樓：康大白
找朋友聊天，打球，鍛鍊身體，看那些所謂的立志書。。。
26樓：獨自賞析
如果不開心一定要發洩出來，我是這樣想的。我在心情不好時會喝點酒，放dj，不停的跳。累了就好了。
27樓：網友
找出原因解決掉就好了。
28樓：匿名使用者
簡單的說就是儘量發洩出自己的不愉快 根據你的性格來調整 購物 爬山 和朋友聚聚都是不錯的選擇 祝你早日好起來。
29樓：網友
找個知己傾訴一下~~~
30樓：瑞來鮮于千兒
想想開心的事。想想總的來說，自己都總算是比上不足比下有餘啦，心情就會平靜下來。
31樓：亥熙延潔玉
乙個人開不開心都一樣的過，所以不要想得太多，開心就好了。
32樓：皇家禮炮
最煩的是沒遇到乙個和自己共同進退的人，遇到乙個豬，我怎能開心起，我也想不管不問。
33樓：竹珺宜慶
人生就好像bai是接力賽。
一樣du啊。
沒有一帆風順的zhi
路也不是平的dao
版在你前面的路。
是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信權心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安。
心情不好有什麼好的辦法 心情不好,有什麼方法嗎
呵呵。高興一天，不快樂也一天。你可以這樣啊。比如找朋友聊聊天。訴訴苦。雖然他們不是什麼專家。醫生。但他們會是你的開心果。每天對著鏡子給自己一個微笑。這是很好的辦法哦。不妨試試。我經常這樣的。再比如。聽聽 唱唱歌。誑誑街。看看相聲。小品。喜劇片。幽默 之類的。喜歡運動的話就去運動一下。打籃球。羽毛球等...
心情非常的不好,有什麼辦法可以讓自己快樂起來
有些男人就是這樣,認為朋友是最重要的,我覺得這樣的男人對於一個女人來說不算是好男人,或者他愛你不夠深.女人是男人的一半,無論何時他的愛人都應該是最重要的.男人多數是把女人排在第二位.而女人往往把男人放在第一位,這也是由許多原因決定的.如果你非常愛他,就別計較太多了.如果覺得他不夠愛你,不瞭解你,那你...
人不開心時，吃顆糖就好多了嗎,為什麼心情不好吃幾顆糖就會好了？？
這個不一定，看個人的，有的人會好些，有的人就沒用。像是有的人，要是本來就不喜歡吃糖，不開心的時候吃了糖只會更不開心。每個人都有自己調解情緒的方法，找到適合自己就行。記得采納啊 如果是我喜歡的人送給我一顆糖我想會的 對嘴是甜的，說實話吃啥啥不香心裡還是不痛快只不過是心裡自我安慰罷了！有一定道理，雖然吃...