1樓：匿名使用者
牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭髮來說是很重要的營養素。專家指出，缺鐵性貧血的人往往頭髮也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一週吃1~2次牛肉就足夠。
順便去看下《董玔俊 日記》吧，照著文中講的經過乙個多月的努力，頭髮又長出來了。
牛肉中含有豐陸帶派富的鐵元素，而鐵元素是幫助頭髮健康生長的重要營養物質。行純有專業人士指出，缺鐵性貧血的症狀之一就是頭髮稀鬆。可早賀是像牛肉這種瘦肉卻不提倡多吃，每週吃上一兩次牛肉就能滿足人體所需。
為什麼現在白髮和脫髮的人越來越多？
2樓：小薇
現在很多年輕人開始長白頭髮，其實跟壓力，熬夜，燙染頭髮等因素有關！我是從高中就開始有少量白頭髮，那時候沒有這麼放在心裡，父母也說，才一點點沒事的，可是到了大學，就開始猛長的長白頭髮，止都止不住啊，哎，感覺自己一下子老了好幾歲了，要不是朋友心細，看到我的情況後讓我去翻看【黃梭。茂發錄】一文，文中有很多的白頭髮變黑髮的例子，照著他們講的來做，現在已經有一頭黑髮了，生活中有幾點要注意的：
1、身體代謝時間在10點—2點期間，所以晚上10點前休息比較好，要不然會導致自身的內分泌失調，身體分泌大量油脂，堵塞毛囊，就會導致脫髮；
2、平時可以多對頭皮進行按摩以加快新陳代謝；
3、平時要多吃蔬菜水果和豆類、穀類、魚蝦、核桃等，油膩的大肉和辛辣食物少吃。
3樓：大灣區哥哥
現在的人經常熬夜，精神壓力大，或者生活不規律等會導致白髮脫髮，。
出現白髮，伴有脫髮的表現，考慮是氣血不足，精神壓力過大，腎精虧虛等因素引起的，毛囊代謝異常表現，可以補益氣血活血化瘀，滋補肝腎等藥物進行調理身體。
多吃黑芝麻核桃。。。
4樓：網友
越來越多的人面臨著脫髮或者是白髮的困擾，而且有著年輕化的傾向，那麼，脫髮和白髮是什麼原因引起？
脫髮主要與雄激素水平公升高、遺傳、壓力、化學藥物等有關，還有一些甲狀腺疾病、紅斑狼瘡、糖尿病、鐵缺乏、貧血等都引起脫髮。
而白髮主要是由於頭髮根部毛囊中的黑素顆粒減少、甚至缺乏，或者因為某種原因造成毛囊中的黑素顆粒不能輸送到頭髮中，因而導致頭髮的部分發白或者是全白。
收起 脫髮看哪個科室？掉頭髮很厲害怎麼辦？【點選諮詢】
脫髮看哪個科室是多少？碧蓮盛植髮費用是根據植髮面積和植髮的毛囊數量而定的，不同的面積單位**也不相同，可以先來醫院做個。
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脫髮白髮是什麼原因。
孫廣政副主任醫師。
廣州市第一人民醫院。
已認證你好根據你的描述，引起脫髮頭髮變白的原因很多，多是由於肝腎脾功能失調，及脂溢性脫髮，休息不好及遺傳性脫髮等建議你養成良好的生活習慣和飲食習慣，多注意休息，對症**，可以服用養血生髮膠囊試試，補充蛋白質，多食蔬菜水果及。
頭皮疼什麼原因？掉髮脫髮長白髮。
你好，一般出現頭皮疼痛有可能是**炎症，毛囊炎等引起，另外出現脫髮多白髮多可見於腎虛，血虛壓力大，熬夜多，遺傳等導致。出現頭皮疼痛，可以到醫院**科做一下頭部**檢查，看是不是有炎症發生，根據檢查採取藥物**。另外出。
5樓：網友
第一是因為我們現在的飲食越來越不健康，不安全。第二是因為現在的人排解壓力的能力相對弱一些，或者本身壓力太大；第三，我們用的洗護產品有很多超標的成分。
6樓：未知很遙遠
隨著年齡的不斷增長，身體的各項器官和機能都開始逐漸下降，頭髮生長的速度也會逐漸減弱，從而出現脫髮和白髮的現象，有時也會遺傳的，尤其是男，再就是生活節奏加快，人們的壓力也是越來越大，競爭也非常激烈，再加上不良的生活和飲食習慣吃一些高熱量高脂肪的食物，頭髮過於油膩或者缺乏營養可能就會造成脫髮。
7樓：臻愛芳菲
白頭的發生多與精神因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗 性疾病有關。中醫學則認為，此疾主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭，多與遺傳有關，不易**。
而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵 等也可導致白髮。
頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增 多時，頭髮就會變成灰白色。
8樓：網友
不知道是不是壓力過大了，老是掉頭髮。
9樓：千年不死神仙
現在的人脫髮和染髮和燙髮有一定關係，還有就是現在吃的用的都含有化學原素，所以現在脫歲的人就相對的多了。
10樓：網友
失眠 熬夜，暴飲暴食。
11樓：匿名使用者
掉頭髮有可能是因為自己的生活學習壓力太大才引起的，因為壓力過大，導致腦子得不到正常的休息，從而使大腦表皮的營養素都被消耗百，導致頭髮得到的營養很少，才會使得髮質的根不堅固，這樣就發生了脫髮掉髮的現象。
白頭髮是因為要考慮很多事，他們的生活壓力也很大，自然長白頭髮的機率會很大了。他們太操心了，想的太多，頭髮就想白了。
想要緩解掉髮和白髮：最主要就是吃發特濃營養素，補充毛囊營養素，保障毛囊與毛髮之間的營養，預防白髮，防止脫髮。
12樓：許可證鮮罷
1、壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭髮日益變白髮。
2、白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解白頭髮的症狀。
3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，專家建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
4、沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過於頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭髮變白。
13樓：網友
頭髮脫落的問題，主要有以下幾個方面造成的，第一人體的新陳代謝的規律，每天都有頭髮脫落，又有新頭髮長出來，這沒什麼問題的。第二病理性脫髮，就是有某一些疾病的發生，比如惡性腫瘤，需要放化療導致脫髮。第三脫髮患者長期處在心情焦慮，憂鬱狀態，壓力大，這種壓力可能來自生活中，也可能來自工作中科學研究表明，患者長期處在這種環境裡，也是託發的原因，建議這種患者，在平時生活中保持良好的心態，多參加室外活動，適當的體育鍛煉，心情愉悅，高高興興過好每一天，至於說白髮的原因，和脫髮有一樣的關係，生老病死自然規律。
脫髮白髮該如何預防？食補吃什麼管用呢
脫髮加白髮多是由於營養不良如缺乏維生素，蛋白質以及銅，鐵等含微量元素的食物，所以患者在平時要多吃些富含維生素，蛋白質，微量元素的食物來改善，還可以採用一些食療方如枸杞玉竹膏，煮黑豆等都可以很有效地改善脫髮白髮的症狀。現實生活中很多年輕朋友都會出現脫髮白髮的症狀，給患者的身心造成的影響是極大的，所以很...
男人壓力大的表現，為什麼男人壓力大？
我男朋友也是這樣的,他說這是男人的尊嚴,我也不十分贊同他的這種想法.哎.誰讓男人和女人是兩種截然不同的動物呢?女人遇到困難的時候希望有一個肩頭可以依靠,而男人卻會選擇獨立面對.不過有一點是肯定的,他是因為愛你才這麼做的.做為男人,都想把所以的事情都承擔下來.都想讓自己家的人過的好一點,即使自己再苦再...
水是否壓力大沸點就低？為什麼水的沸點最低？
液體發生沸騰時的溫度 即物質由液態轉變為氣態的溫度。當液體沸騰時，在其內部所形成的氣泡中的飽和蒸汽壓必須與外界施予的壓強相等，氣泡才有可能長大並上公升，所以，沸點也就是液體的飽和蒸汽壓等於外界壓強的溫度。液體的沸點跟外部壓強有關。當液體所受的壓強增大時，它的沸點公升高 壓強減小時 沸點降低。例如，蒸汽鍋...