1樓：網友
這道湯水裡含有豐富的營養。可以美白養顏，又可以涼血散淤，補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛，強壯筋骨，補血養血。
1、富乎知冊含鈣質。每100克黃豆含鈣367毫克，是孕婦補鈣的理想食品。服食黃豆可令人肌膚好，填精髓，增力氣，補虛開胃的補益食品。
排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康，可為猛逗孕婦提供鈣質。所以說這是一道非常好的補鈣湯。
2、提公升免疫。黃豆含植物性蛋白質，有「植物肉」的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇公升高的問題。
3、強健器官。黃豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它歲巨集可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和**冠狀動脈硬化。
4、提高精力。黃豆中的蛋白質，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助於緩解沮喪、抑鬱的情緒。
5、增加乳汁。蓮藕能夠健脾益胃，產婦多吃蓮藕，能清除腹內積存的淤血，促使乳汁分泌。
2樓：巨蟹我為遊戲狂
1、孕婦能喝蓮藕骨頭湯嗎。
孕婦能喝蓮藕骨頭湯，蓮藕富含蛋白質和澱粉，蛋白質和澱粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素，所以孕婦是可以吃蓮藕的，所以孕婦能喝蓮藕排骨湯，但是可不能毫無節制地吃蓮藕。特別是喜歡吃蓮藕的準媽媽們，在吃蓮藕的時候，也要注意科學的吃法和蓮藕的飲食禁忌，避免補充不了營養，反倒傷害了寶寶。
孕婦能喝蓮藕骨頭湯嗎。
2、孕婦吃蓮藕的禁忌。
蓮藕性寒，產婦不宜過多食用。
脾胃消化功能低下、大便溏洩者不宜生吃。
購買時，應挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的蓮藕。如果發黑，有異味，則不宜食用。
忌用鐵器煮蓮藕，以免蓮藕變黑。
食用蓮藕時，只要用熱水煮一下，它就會由涼性變為溫性，轉而成為健脾補胃的良好食材，非常適宜孕媽媽補益身體。
3、家常蓮藕骨頭湯的做法。
食材：豬骨頭適量，蓮藕一節，蔥一棵，薑片適量，鹽適量，白醋適量。
做法：蓮亂碧藕洗淨切成滾刀塊，骨頭洗淨待用。先燒開一鍋水，放入大骨頭，焯水幾分鐘，將骨頭裡的血水煮出來。
取出後的骨頭。用冷水沖洗乾淨，待用。將所有已經洗淨及待用的材料和清水均入電壓力鍋中。
再加入幾滴白醋。啟動煲湯鍵。湯煲好後放入少許鹽即可。
主料：蓮藕250g,排骨500g。
輔料正陪滲：紅棗適量，鹽適量，生薑適量。
做法：排骨舉脊洗淨，入鍋焯出血水。另起一鍋燒開水。
將焯過水的排骨加入開水中。蓮藕洗淨切段備用。待排骨六成熟時加入蓮藕和紅棗，大火燒開後轉小火慢煲。
待蓮藕熟爛，加入少許山藥粉。(用冷水化開倒入)煮開加鹽調味。
孕婦能吃藕燉骨頭湯嗎
3樓：帳號已登出
一、孕婦吃蓮藕排骨湯好嗎。
蓮藕燉排骨是湯中佳品，其味鮮濃，清淡滋補，一般人群都可以進食，對孕婦來說也是可以吃的。有些人擔心蓮藕性寒，因此害怕蓮藕排骨湯會對孕婦及胎兒造成不良影響而不敢吃。這個要看孕婦個人體質，有些體虛的孕婦需要慎用，其他情況下孕婦是可以適當喝蓮藕排骨湯的。
二、蓮藕排骨湯的做法。
1、豬肋排用流水清洗乾淨，剔去多餘的油脂、血塊，用厚背廚刀剁成6cm左右的小段。
2、蓮藕切去兩頭的蒂，縱向刨開成兩半，清洗乾淨，檢查藕眼內有無殘餘泥沙，再切成長邊約6cm的滾刀塊。
3、燒開一鍋水，將排骨段放入沸水中汆燙，水重新沸騰後撇去血沫，反覆撇幾次直到沒有血沫冒出，撈出排骨瀝乾。
4、將排骨段放入湯鍋中，加蔥段、薑片和料酒，注入3/4鍋的溫水，蓋上鍋蓋，大火燒開，煮15分鐘。
5、開啟鍋蓋，放入蓮藕塊，將鍋蓋蓋嚴，大火煮開後調成小火，保持微沸狀態燉煮，燉1小時。
6、熄火後撈出蔥段和薑片不用。燉好的蓮藕排骨湯中調入鹽、胡椒粉即可。在準備食用前調入鮮香菜調味。
孕媽可以吃白芸豆燉排骨蓮藕湯嗎？
4樓：李和霖
孕媽可以吃白芸豆燉排骨蓮藕湯，孕媽在懷孕期間是可以吃芸豆蓮藕排骨湯的，但是不宜多吃。因為本身蓮藕屬於涼性食物，如果吃得過多容彎碧易引起女性消化系統。
的問題，比如可能會出現一定程度的腹瀉。但是吃1~2次一般沒有太大問題，而且在食用蓮藕的時候一定要先使用熱水煮一下再熬製排骨，能夠有效的預防出現消化系統問題。
孕媽吃芸豆的好處
孕媽適當的吃一些芸豆的話，對於自己的健康是很有幫助的。
特別是其中的營液備養含量非常高，不僅可以對自己的身體起到很好的滋補作用，而且還可以促進胎兒的生長發育，比如裡面所還有的維生素種類胡蘿蔔素。
都。是極其豐富的，這對於孕媽和胎兒都是有益的。芸豆中還含有很多的球蛋白。
對於提高免疫力。
也非常有幫助。
孕媽吃芸豆注意事項
芸豆必須要吃煮熟煮透的，生的芸豆是不可以吃的，還需要注意的一點就是，芸豆一定不可以過量的食用，由於芸鬧鬧毀豆是屬於產氣的食物，一旦過量食用的話，可能會造成消化不良。
而且會導致腹脹。
的情況，芸豆的食用量需要控制在合理。
的範圍內，適當的吃一些芸豆才能夠確保健康營養。
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