1樓：帳號已登出
據相關訊息報道，在全運會田徑女子5km決賽中，張新豔獲得冠軍。這枚寶貴的金牌對於他來說是一種最大的認可，因為在平常訓練的時候，他付出了太多太多。哪怕是自己身體有傷毅然堅持，也正因為他的堅持不懈，所以他才有了今天的收穫。
他是好樣的，當然接下來他還會參加3km的決賽，所以祝他能夠取得更好的成績。對於乙個跑步運動員來說，他們是非常不容易的，因為他們所需要面對的困難非常的多。只有把這些困難都解決之後，他們才能真正的收穫成功的喜悅。
那麼到底有哪些困難呢？下面我們一起來簡單瞭解一下吧。<>
首先是，身體的痛楚。我們知道無論哪些運動，在訓練的時候都會困差給我們的身體帶來一定的痛苦。而且這種感覺非常的強烈，影響非常的大。
但是沒有辦法，他們既然選擇了這條路，那麼就要把這條路走完，所以他們一直堅持著，再苦再累他們都沒有怨言，也從來沒有想過放棄。<>
其次，心理上面的。我團尺輪們知道，跑步長跑的人應該都感受過。這種感覺是非常枯燥，非常單一的。
對於我們的心裡是有一定的挑戰的，尤其是那個長時間面對這種運動的，更是如此。所以作為他們來說，他們需要承受很多心理上的壓力，讓他們一次又一次的想過放棄，但是這些並沒有真正擊倒他們，而是讓他們變得更加的強大。<>
所以說成功絕對不是偶然的。在他的背後一定有我們辛苦的付出，再說一塌信份辛苦乙份收穫，這句話是非常有道理的。所以如果我們想獲得更好的成績，那麼我們就要先有所付出，先努力再說吧，結果是不會騙人的。
2樓：幸福小豬豬
張新豔此前一直是進行的魔乎汪鬼式的訓練，每天都會進行跑步，而且沒有特殊的情況，不會中斷衡頃腔，無論嚴寒或者酷暑都進行咐衫。
3樓：拉布拉斯不變換
她每天堅持跑1萬公尺，而且有各種體能訓練以及肌肉鍛鍊，在飲食上也進行嚴格控制。
張新豔奪全運會女子5000公尺金牌，一級運動員標準是什麼呢？
4樓：財小州
隨著我們生活水平質量的提高，現在許多人越來越重視個人身體健康，我們國家也舉辦一些運動賽事來提高國人野豎的身體素質，對於一些運動員，他們能夠起的作用就是通過競爭比賽實現個人的價值目標，同時，我們通過**他們的比賽來進行體育鍛煉，提公升自己的身體素質。<>
近日，我國舉行了第十四屆全國運動會，其中，田徑是我國現在發展比較好的乙個專案，田徑的專案也有許許多多，其中難度比較大的莫過於女子5000公尺，這次全運會中，女子五千公尺已經比賽至決賽產生冠軍，冠軍是來自甘肅的選手張新豔，她以15分53秒92成績奪得今年的第正州十四屆全運會女子5000公尺冠軍，那麼，她的成績到底怎麼樣呢，國家一級運動員的標準是什麼呢，我們今天就來聊一聊。<>
對於國家一級運動員而言，他們在日常生活中需要經過許許多多的訓練，女子五千公尺也是乙個十分難的專案，在平常訓練過程中，有太多的因素影響著最終的成績，對於五千公尺而言，我國國家一級運動員的標準男子是14分40秒，女子則是17分10秒，所以，對於張新豔的成績而言，也是乙個十分優秀的表現，因為對於五千公尺這個專案來說，想要達到這麼高的水平，除了有乙個特別困難的訓練週期之外，還需要有足夠的耐力，需要運動員進行長時間無氧，其次，對於速度的要求也是比較高，還有就是對於這種長距離舉脊蔽跑步來講，又想要追求速度，還要控制好自己的體能，也需要十分高的水平，對於使用怎樣的跑步方式，怎樣能夠最大節省體力，在最後衝刺階段達到較快的速度，都是運動員需要思考的，也是十分的不容易，所以這次全運會中，張新豔也算是跑出了自己的較好水平，取得這枚冠軍金牌也是十分不容易的事情。<>
最後，在這次全運會中，還有許多的賽程在進行中，希望大家多多關注，也希望運動員們都遠離傷病，取得好的成績。
5樓：一語隨言
17分10秒為女子五千公尺國家一級運動員的標準，只要達到這個標準就可以拿著資料向當地體育局申請證明。
6樓：豐富的學習資料
14分40秒為男子五千公尺國家一級運動員的標準，17分10秒為女子五千公尺國家一級運動員的標準。
7樓：樂樂在此呢
曾經獲得過冠軍的名號，有著相應的申請名額，並且參加寬團過甲級聯賽，為鄭殲國慎叢橘家爭過光，同時也獲得過相應的稱號。
田徑校運會，求女子400米技巧，新手校運動會400米跑步技巧
你好 以下是我自己編寫的一些有關400米跑的技巧,你賽前參照著多練習幾次,慢慢掌握就好了.400米技巧 一 賽前注意 1.賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水 葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉 不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。切記！2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜...
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400米最重要的技術是體力分配。前300米伸大步，80 體力。後100米猛衝。前100米用百分之80的力量，中間200米用百分之六十 七十的力量，最後100米擺臂要大，因為你沒有力氣，用上肢來帶動下肢，僅限於57秒以後的，因為我就跑了27秒，我就這樣跑的 奧運會是專業運動員，所以不要和人家學了。咱們...
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你好 你需要每天跑5000米.前3 5天用25分鐘跑完.逐漸提高跑的速度.最後2 3天可以跑2000 3000米,關鍵要有強度,應該在8 10分鐘跑完.要有信心和恆心.一定能成功跑進前三名.一般情況下中長跑都是勻速跑成績最好.除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。勻速跑的節奏...