1樓：匿名使用者
做好滑冰前準備。
初學滑冰者最好能找一位技術較熟練的同伴指導，等掌握要領後再單獨到跑道內滑行。
溜冰前應注意休息。因為溜冰時下肢和踝關節最吃力，身體過度疲勞溜滑時便很難保持平衡，容易摔倒。另外滑冰時最好每隔15—30分鐘休息一次，休息時應把鞋帶解開，使腳上血液迴圈通暢，更好地消除腳部疲勞。
熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經系統的興奮性，公升高肌肉的溫度，暢通血液迴圈，增加關節及韌帶的柔韌性和活動範圍，做了準備活動後再溜冰，一般不易摔倒。
溜冰時穿的衣服既要保暖，又要利索一些。這樣便於活動，有條件的最好能戴上護膝、護腕，可起一定的保護作用。氣候特別冷時，要戴手套和耳罩。
練習完後要及時擦去汗水，穿好衣服，以防坦或感冒和凍傷。
滑冰時，一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心；在**時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。 ●不要做危險和妨礙他人滑行的動作。如非技術性的亂蹦亂跳；不要做三人以上的拉銷歷手滑行，以免造成多人跌倒摔傷；口虧信搜袋內和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。
寫人作文，我學會了溜冰
2樓：麼麼公主親戚
我學會了溜冰。
生日那天，媽媽送給我一雙溜冰鞋，這可是我多年以來夢寐以求的啊！
吃過早飯，我央求爸爸媽媽帶我去溜冰，在我的再三請求下，他們同意了。我急切地提上溜冰鞋，拉著爸爸媽媽的手，高興地來到溜冰場。
高忽爸爸穿上溜冰鞋，給我做示範。只見他忽低，忽左忽右，動作靈敏，身體輕盈，宛如乙隻在低空盤旋的大鵬核鄭搏。我看得入了迷，彷彿和爸爸一起在蔚藍的天空中快樂地盤旋、遨遊。
兒子，你來試一試。」爸爸的話把我從幻覺中拉了回來。我迫不及待地穿上了溜冰鞋。
可是我覺得兩條腿像灌了鉛，怎麼也抬不起來。我剛挪動腳步，就「叭」的一下，來了個仰面朝天，逗得站在一旁的媽媽哈哈大笑。爸爸扶起我，對我說：
能走上一圈不錯，記住堅持就是勝利，扶著欄杆，慢慢練習去吧！」說完，便和媽媽朝遠處溜去了。
看著他們遠去的背影，我咬咬牙，又繼續練習起來，一圈、兩圈、三圈…叢喚…一跤、兩跤、三跤……我漸漸覺得兩隻腳聽使喚了，我終於改祥學會了溜冰。
當然，學溜冰怎麼能不摔跤？不摔跤怎麼能學會溜冰呢？對於這一點我具有足夠的心理準備。
晚上，媽媽看見我身上青一塊紫一塊，心疼得眼淚直在眼眶裡打轉轉，我笑了笑，反倒安慰起媽媽來：「沒什麼，小小男子漢如果連這一點傷痛都承受不起，以後怎能頂天立地呢？」媽媽只得破涕為笑。
說不痛那是哄媽媽的，但是這一點小傷痛卻換來了溜冰場上的成功，誰說不。
題目是我懂得了的作文怎麼寫題目是我懂得了的400字作文怎麼寫
我懂得了媽媽對我的愛 我的媽媽是一名普通的工人，她雖然才四十出頭，但華髮早生。我知道媽媽頭上的每一根白髮都是為我白的。記得今年寒假，由於連日的嚴寒，一向體弱的我經受不住嚴寒而感冒的，又發燒又咳嗽的，難受極了。但媽媽彷彿比我更難受，於是，她日夜不休地照顧我，致使她疲憊不堪。那天，媽媽陪我在醫院打點滴，...
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我懂得了珍惜 生命因時間顯得可貴，世界因色彩而顯得絢麗。而我們作為萬物生靈中的高等動物 人類，則因青春才顯得活潑 可愛，生命才充滿意義。然而越是美好的事物就越短暫。題記 花兒尚知在一年中最美好的春季，去展示自己耀人的花朵，看啊！那花兒的衣服似乎只要挨一下，就有數十顆紅水珠從上面滾落下來 魚兒在水中自...
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漫漫人生就像一條道路，而生活便是這路邊的風景。有時是風和日麗 鳥語花香的初夏 有時卻是涼風習習，草枯葉黃的寒冬。但無論是哪一種風景，都使我們從中學會了許多，也懂得了許多。在我這人生中14年來，我曾見過那美好的初夏，可我發現，更多的時候，卻是那蕭條冷寂的寒冬，也正是這樣，漸漸的，使我懂得了堅強。很懷念...