1樓：網友
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。雹並稿才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物蔽前質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如源孝果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
2樓：sunny不及
能，因為我初三都系168，我估計你應該得！多做運動，按時睡覺，哏就得啦。
3樓：網友
你還在發育期間，怎麼不能長呢？男人能長到二十二 、二十三呢。
怎麼提高身高 要快 我剛上初一時是159 到了初二 是體檢是165 不知道到初三好能長到多高 我還能再長高嗎
4樓：錯錯臣星
雖然遺傳的因素對身高有很大作用，但後天的因素作用也是很大的。你現在才十五六歲，屬於青春發育期，還是有很大空間的，你可以借鑑以下方法，也許對你有很大幫助。
促進長高三大處方：營養、運動、睡眠。
除了藥物**，促進長高的三大處方是營養、運動和睡眠。
第一，均衡的營養素供給。
應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白（優質蛋白）。
蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和b族維生素，在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素d是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品，兒童每天要保證喝250～500毫公升牛奶，以及1～2個雞蛋，補充適量的各種肉類、穀類及水果蔬菜。
第二，堅陪友閉持體格鍛鍊。
體格鍛鍊能促進骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。每天至少要有20～40分鐘的有效運動時間，在運動時的心率可達到120～140次/分告模鍾，並出汗、發熱、面色紅潤等。特定的體育鍛煉專案，如跳繩、籃球、排球、跳躍、快速跑等強度較大的運動，能促進身高增長。
第三，保證充足的睡眠。
有利於在晚上深睡眠時出現生長激素分泌高峰，每蘆裂天最好要有8～10小時的睡眠。
第四，減少心理壓力。
保持樂觀、向上的心態。
5樓：m雯雯
應該可以再長高的，要多做運動，每天堅持銷悶純喝一杯牛奶，補充營養，才可以快快長高；而且有的人上了高中發育罩轎更快，所以虧咐不用擔心。
今年十五歲，剛剛公升初三 公升高170。請問還可以在長高嗎。 如果可以那麼有什麼建議
6樓：宇宙外的三道題
15歲還能長。腿和手還可以長到18歲，脊柱還能長到20多一點點。不過，一般男性過了18歲就長的很少了。
平時有空就多打籃球、多跳繩、多游泳、多做引體向上。
1、彈跳運動：
如跳繩、跳高、摸高、跳遠等，有助於四肢生長；
2、伸展運動：
如單槓引體向上、仰臥起坐、前後彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助於脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性運動：
如籃球、排球、羽毛球、游泳等，有利於全身骨骼伸展延長。
7樓：nice耀眼時光
還可以長高，如果是男生不用擔心 你說不定成年以後還在長個子，女生十六歲左右就定型了。
不要熬夜，每天吃早飯。多鍛鍊就差不多了。本人小學就已經長到了別人初中身高，現在差不多定型了。
8樓：笑看爾等笑成狗
多睡，多吃，多運動，少喝汽水，酒，少吸菸。
我現在是168，想知道下還可以高不，現在讀高二，大概是初二初三發育，想知道還能不能長高，身高問題被
9樓：網友
可以到了大學就基本不長了。
10樓：蘿蔔白菜
會長的 我高三長了兩釐公尺。
我今年16週歲身高168還能長高嗎
你的身高應該會和你父親接近，但以後的兩年要格外注意鍛鍊和飲食，每天早上最好喝一杯牛奶，很有用。祝你好運 一般19.18 歲就 不長了 bai但因人而異du zhi 有的20歲還能長高。但16歲 168 是還dao能長高的 如果你多運動再回能及時補充骨答骼發育所需的營養。相信你會更高的。我覺得你的身高...
今年23歲，身高168，請問還能長高嗎？有什麼號的辦法可以長高
女生一般在初潮2 3年後慢慢停止成長，23歲骨骺線基本己經閉合，不能再自然長高，可以通過做 成長伸展運動 幫助矯正姿勢找到隱藏身高1 3cm。讓骨垢閉合的人再長高 對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器.簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組...
我今年15歲身高160cm爸爸168媽媽155我能長180麼？最高多少
一般來說你長到175cm肯定沒什麼問題，多鍛鍊長到180cm希望也很大，因為現在營養條件很好，下面是一些可供參考的計算方法 父母的身高與子女身高的關係 兒子身高 釐米 父親身高 母親身高 1.08 2 女兒身高 釐米 父親身高 0.923 母親身高 2 哪些體育運動專案可以促使青少年長個子呢？主要有...