如何在考研期間戒掉手機？

1樓：小二七聊情感

我認為可以試著減少手機使用時間。它需要循序漸進，你可以給自己列乙個使用計劃，比如複習三小時可以碰一下手機，時間可以為十五分鐘，大家要記錄自己的娛樂時間，爭取每週都降低娛樂時間，這樣會逐漸有效果。

最根本還是你得發自內心地想要去改變，有句話說的是你永遠叫不醒裝睡的人，如果連手機都對抗不了，那麼生活中還有其他問題你也解決不了。每一次剋制自己，就意味著比以前更強大！

後面可以去試著提高手機的使用門檻，比如設定專注時間過了胡差一段時間才能用，比如將自己常用且花時間的應用刪除。這些短期內有所效果，但一段時間之後就不行了，專注時間越來越短且一旦開玩會有報復性的娛樂，反而得不償失；應用可以解除安裝，興趣卻也可以培養，不想學習的時候甚至備忘錄都能玩個半天。悉明。

雖然上面的哪些嘗試最終失敗了，但是我漸漸找到了控制玩手機的方法，那就是要充分了解自己，知道自己的專注力可以集中多長時間。1.在學習了一段時間以後就可以玩玩手機，當然玩的內容可以有所挑選，不要找佔用時間長的比如**，最好是看文章，也最好看看雞湯文及時補充點能量。

2.提高手機使用門檻確實有用，如果有非智慧型機，出門學習的時候褲陸皮就拿這種上不了網的手機，放心基本沒人找你，找你的基本沒啥正事。3.

提高在學習的收穫感，不要一天一道積分題，沒有意義，針對知識點突破或者鞏固一類題，做不出來不要一直糾結。一段時間總結一次看下自己會的內容以及不會的內容（這個時候準備乙份大綱）。

祝你考研成功。

2樓：間七知識工作室

考研期慧螞粗間最大的困擾就是無法集中注意力，總是會不自覺的開啟手機前鎮。所以最好的戒掉手機的方法就是物蘆遠離它，直接把手機放在寢室，強迫自己外出學習，不要覺得自己很重要，考研期間其實基本不會有什麼萬分火急的事情。

3樓：王芳芳麼麼噠

在生活中不要經常玩手機慧運，薯碧和可以把自己的手機交給父母保管數盯，這樣的話就可以很好的戒掉手機，不會讓自己有很多的煩惱，很大的壓力。

4樓：花花就是我

那麼就應該把自己的智慧型手機換成老人機，而且要去圖書館學習，這樣自己就沒有時間去玩手機了。

考研時手機怎麼處理

5樓：網友

考研時手機肯定是不能帶進考場的。所以你提早就應該想好手機是應該放在家裡呢還是有朋友或者是家人在考場附近，把手機關機讓他們帶保管，等考試完了以後再去取就可以了嗎。

6樓：感性的斷橋

手機放在自己包裡，進考場前將包放在物品放置處。