我想要扣藍 同志們幫幫我
1樓：網友
好吧，我決定修改我的答案。
我看喬丹很可能從就沒有專門的練過彈跳，他從很小就開始打籃球，從高中，大學，nba接受了越來越系統的訓練，成年男子的脂類含量約佔體重的10％—20％，而他鼎盛時期在3％左右，可見他的訓練的刻苦。
如果你能摸到的籃筐，你的彈跳已經不錯，如果你不想單獨練彈跳，那就多打籃球，注意在打籃球的時候多上籃多搶籃板，經過一段時間後應該就沒有問題的。
2樓：類涉
只要不是標準藍 你每天練一定行的 而且扣籃不只是要求彈跳 其他各個地方都有要求 你都要練 我也比較痴迷扣籃我才180 你一定可以的 記住一句話 當你的心真誠的想去做一件事的時候 身邊的一切都會幫助你的！ 這句話自己去體會體會！ 但是還有個建議向你提下 關於學業的問題 如果你沒有其他的路子 還是不要荒廢學業 這兩樣你完全可以的。
我給自己定的目標就是 考個好大學 能扣藍！ 你也給自己定定吧！
3樓：網友
其實176也能扣籃…必須練彈跳和爆發力…給你提供乙個訓練方法，衝刺跑，就是先慢速跑，然後突然加速跑，這麼迴圈跑下去，可以提高爆發力和彈跳，還可以加上練摸高來加強！相信自己！吳悠170也能扣籃！
你也能！
4樓：勞擾龍秋
想扣的話就增加彈跳 加彈跳的方法我知道 就是找個梯檻 前腳踩上去後腳懸空 然後做踮腳運動 知道鯊魚這麼胖為什麼彈跳好嗎？ 就因為重小每天踮腳500下！我踮個200個就很。
5樓：網友
你想想nba176能扣籃的有幾個？長個吧，你的條件再長10公分差不多了。
黑人肌肉群跟咱們不一樣嗎。就算易建聯的肌肉176的話也扣不了啊。
6樓：飛天男孩
毛 別踩那些2b們胡說 176的身高肯定能扣的。
但要付出許多努力 負重跳是最好的辦法。
順便問下 你超的是標準筐麼。。。3公尺05的麼。
7樓：網友
中國人176很難，體重你是沒辦法減了，看你還能長多少，多一點負重練習。
8樓：網友
這樣還是不行扣不到籃。除非你再長高一點才行。祝你早日扣藍成功！
9樓：網友
負重聯絡 比如 舉著槓鈴深蹲。。。但是 小腿會很難看。
10樓：網友
你學校的那個籃框肯定不正規 主要就是鍛鍊 其他沒什麼 或者等你長高點。
有沒有女的扣藍如題 謝謝了
11樓：默默
當然```你去搜逗看wba啊``中國也有啊``哪些女的世慧賣都2公尺幾``肯定可以扣碧唯籃啦！！滿意。
我想要乙個**.裡面有許多james white的精彩扣藍./..
12樓：網友
或者辛苦找來的，一定要看哦。
13樓：網友
這裡有一些 先看看吧。
今天nba的扣藍，技巧，和三分球大賽是那幾位得了冠軍呀？
14樓：0y█重量█撾
扣藍 內特．羅蘋遜 技巧 羅斯 三分球 庫克 今年黑馬當道啊！！！
15樓：我恨妹紙
扣籃：內特。羅蘋遜 來自尼克斯 三分：庫克 來自邁阿密熱 技巧：公牛的 德里克-羅斯。
16樓：淡忘路過
扣籃是尼克斯的內特 羅蘋遜 技巧是公牛的羅斯 三分是熱火隊的14號 庫克。
17樓：浮世安擾丿枙
技巧是羅斯（公牛），扣籃是羅蘋遜（尼克斯），三分是庫克（熱火）
18樓：打毅似
投籃 底特律 技巧 羅斯 三分 庫克 扣籃 羅蘋遜。
19樓：唯一
扣籃是羅蘋遜 技巧是羅斯 三分球是熱火隊的庫克。
我175 58kg 初三 我想扣扣藍啊 好像還差35cm
20樓：amour_蘇阿
我說，175還差35公分摸框？！那得跳多高啊？！我171，摸框就差10公分，有這個身高應該能輕輕鬆鬆跳個五六十公分的吧。
21樓：匿名使用者
現在開始每天練蹲起，一組50個，每天6組，不間斷，我178，可以扣！
22樓：安靜嘚忘記莪
先去做個骨骼檢查，看你的骨骼能否再生長，如果可以就多做一些伸展運動，不可以的話就沒戲了。希望幫到你。
23樓：查天工
堅持鍛鍊，蛙跳 多補充蛋白質。
24樓：網友
練彈跳～推薦縱跳彈跳計劃幾個月就可以提高三十釐公尺 同時還要多做仰臥起坐保持核心力量 還有俯臥撐 才能讓身體達到自己理想高度。
25樓：網友
身體問題，練不來的。還有，你太瘦了，你先乙隻手抓住球再說。
26樓：我哥他妹
跟彈跳力有關的好不好。
27樓：網友
深蹲，蛙跳，堅持住就行。
28樓：
站在椅子上，或桌子上 ，不就夠找了嗎。
口袋妖怪藍寶石或綠寶石的**！！！！！我超想玩
29樓：匿名使用者
去口袋吧唄，那什麼都有。
30樓：網友
要不要我發給你，無病毒。綠寶石386
15歲，不跳摸高243cm 身高181cm 88kg， 沒練過彈跳，只能摸 292cm， 練什麼，要多久可以扣藍。我超想扣！
31樓：動感比哥
練蛙跳蹲起神馬的全面提高下肢力量吧。
不能準確說多久可以扣。
不過哥曾經認識乙個比你高一點的（187）練了乙個月就能扣了主要是持之以恆 每週安排3-4個訓練日每次練乙個小時左右你還年輕 呵呵。
32樓：仍慧俊
多做沙袋練習，你才15歲，這麼壯，可以的。
33樓：網友
籃筐公尺，扣籃需要摸高至少達到公尺，你需要有意識的練習腿部力量，你才15歲，多加練習，加上你的身高，十八歲之前應該可以的。只要你堅持練習腿部力量。
34樓：kimi深木
**+多跳繩或小腿練習。。。比如雙腳前掌站在臺階上，後腳跟上下動。。。
35樓：網友
跳繩，蛙跳，跳臺階，綁沙袋跑步，跳遠，槓鈴深蹲比較有效。
誰可以送我乙個海爾超級戰艦 我超想要
36樓：小蘑菇
微博有時候會做活動的，有**你可以去試試。
廠裡亂扣我工資，廠裡亂扣我工資
大俠，您是穿越過來的人吶，佩服啊，咱現在是2011年，你竟然是2012年3月進的場，在下對你是無比的景仰，敢問大俠現在何處？1，公司沒有合法理由扣你的錢是不合法的。2，你可以向當地勞動站投訴或申請仲裁。沒簽合同可以要加倍工資，每一個月多要一個月工資，共要11月工資。是辭退還是辭職？根據 勞動合同法 ...
公司扣我的工資合法嗎，公司要扣我的工資，合法嗎
1 用人單位不得剋扣勞動者工資。有下列情況之一的，用人單位可以代扣勞動者工資 1 用人單位代扣代繳的個人所得稅 2 用人單位代扣代繳的應由勞動者個人負擔的各項社會保險費用 3 法院判決 裁定中要求代扣的撫養費 贍養費 4 法律 法規規定可以從勞動者工資中扣除的其他費用。2 因勞動者本人原因給用人單位...
我想把平安扣賣了，能值多少錢,我想把平安扣賣了，能值多少錢？
留著自己玩吧，如果你賣的話，也就幾十塊錢，而且還要包郵給人家，一點也不划算。平安扣 估價 值多少錢 10 不知道是不bai是 的原因，du看上去這個zhi料子並不是冰糯種的dao吧，首 版先質地的細緻程度與糯種權不符，其次通透度方面也沒有達到冰的要求，東西是真品的沒有問題，翠色少，且有棉。無傷無裂無...