1樓：危秀竹
進一步減輕孩子的焦慮反應，逐步增強自信心，從而不斷的端正學習態度，明確學習的目的，願意學習，勤奮學習，學習是為了掌握一定的技能，不論考上大學與否，高中生們今後發展的道路都會走好的。
而我們家長能做的只有給孩子們減少來自父母的壓力。其實孩子讀到高中，基本都是成年人了，你的一言一行，和神態語氣，孩子們都是看在眼裡，記在心裡，許多孩子、讓自己忙起來，好多時候焦慮會在我們閒著的時候悄無聲息爬進我們的腦袋裡，製造恐慌。一旦我們忙碌起來，不搭理，它自然覺得無趣就灰溜溜走了。
的焦慮都是源於父母。
<>孩子偶爾一次沒考好、或者貪玩一點，作為父母的是父母、學業、同學，還是其他方面。父母首先了解**才能對症下藥，治病除根。不是會著急、上火、唉聲嘆氣啊？
而有些父母更會對子女質問、批評、指責、更有甚者會動手打罵孩子，這無形當中都會增加孩子的壓力，引起他們的焦慮情緒。
放鬆表面上很看簡單，其實要做到完完全全的放鬆很不容易，尤其是對於學業壓力這麼重的高中生來說，勞逸結合是很必然的。作為家長要有意識的人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。去引導孩子，在經過一段強高壓的學習之後，進行身心的全方位放鬆。
聽**，戶外運動，走親訪友等都是不錯的選擇。
另外，如果孩子承受能力差，千萬千萬不要給他學習上的壓力，就算考得好，可以適當誇獎，但不要給他一種你很在意他的成績的感覺。以朋友的心態，去和孩子交流，並給予孩子鼓勵，讓孩子盡最大的努力，不要要求考的有多高，可以陪同孩子一起去一些娛樂場所，放鬆心情，讓孩子對自己有信心。
2樓：百事通娛樂
如果孩子處於焦慮狀態，他一定不願意父母在周圍焦急的出謀劃策或者盲目膚淺的安慰，因為處於焦慮狀態的人更願意獨處而不願意與人多接觸。所以父母可以在其情緒狀態穩定的時候，由父親或母親單人出面，心平氣和的與之溝通，試圖深入的瞭解他所焦慮的根源。一般來說高中生所焦慮的無非是成績和人際問題，父母在得知了孩子焦慮的原因之後，切不可指責批評，那隻會加重其負擔，對於焦慮的孩子，多采用鼓勵的方式，讓他感覺安心，踏實，才能幫助他恢復到正常的學習與生活狀態。
3樓：不著急上課
家長應該多和孩子進行溝通，並且多鼓勵孩子。
4樓：啦啦啦
我個人覺得應該和他聊聊天，並且多帶他出去旅旅遊，看的東西多了，眼界也就會不一樣了。
孩子現在上高中了，每次考試之前都很焦慮，我該怎麼幫助孩子緩解？
5樓：龍龍社會說
中學生高考臨近，部分學生開始緊張、焦慮。 這個是正常的。
高中生家長應如何應對考試焦慮？
一是考生和家長不必過分關心高考。 他們應該以正常的態度對待高考，把它當作人生經歷。
二是考生和家長對高考的態度要順其自然。 如果你很好地依賴它，不要得意忘形。
第三，提前**考試結果：就像打一場戰爭，有贏有輸，有贏有輸。 你必須經受住失敗的考驗。
第四，家長不能比考試更緊張。 父母的情緒對考試有很好的安撫作用。 父母的笑臉相對，孩子的心不會緊張。
如何應對高中生的考試焦慮？
首先，洗個熱水澡。當我們緊張焦慮時，四肢的血流量就會減少。 熱水可以恢復身體的血液迴圈，幫助身體放鬆，從而消除焦慮反應。
第二，聽**。**是對抗焦慮的好幫手。 它不僅可以延長肌肉放鬆，放鬆心靈，讓你感覺良好，還可以釋放你積累的壓力。
第三，適當運動。備考之餘，安排好自己的閒暇時間，放鬆疲勞，舒緩心情，調整好心態，適當放鬆，以最好的心態準備考試。
第四，保持冷靜，給自己減壓。考試前，降低你的心理預期。 不要總想著自己必須考多好，考多少分。 只要你以正常的心態對待考試，充分發揮自己的水平，你就會贏。
第五，提高考試前的自信心。考生應在考前提高自信心。 考試前的焦慮往往源於他們缺乏信心。 因此，老師和家長給予肯定和鼓勵，讓孩子知道自己的長處，這將有助於提高孩子的自信心。
第六，保證睡眠。確保考試前充足的睡眠併為考試充電非常重要。 如果考試前一天燈亮著，睡眠不夠，第二天大腦還處於半休眠狀態，思維處於壓抑狀態，那麼考試肯定會失敗。
6樓：小王小王呀
幫助孩子緩解考前壓力可以通過轉移注意力的方法實現，當然考前好好複習功課，成績穩固也是緩解壓力最重要的。
7樓：幾號入的放熱水
你要告訴孩子，考試是一件特別正常的事情，考試卷子沒有平時模擬的難，不要緊張，發揮正常水平就可以了，可以誇還是特別優秀，讓孩子不要太著急。
8樓：車長長車
一定要轉移孩子的注意力，幫助孩子緩解壓力，多和孩子進行談心，可以給孩子請乙個心理醫生進行輔導一下。
剛上高中很焦慮怎麼辦？
9樓：瘋狂旳青春
遇到這個問題我們要這樣處理：放鬆訓練自己，學會做深呼吸放鬆，給自己積極的心理暗示，也可以看一些心理醫生。說起焦慮症，相信很多人都不會陌生，特別是近幾年來，焦慮症發病的頻率也是越來越高。
特別是學生這個團體，學生出現焦慮症的問題也逐年高發。面對這種情況我們要學會去應對和處理。當自己感覺到焦慮的時候，可以這樣做：
放鬆地坐著，雙腳著地，與肩部同寬，將腦子裡煩躁的事情暫時忘掉；給自己的身體下達放鬆的命令。從頭部開始放鬆，然後逐步放鬆頸部、腹部及雙手等。每天堅持做一次。
學生如果說因為學習和家庭原因出現精神壓力大的情況時，學會自我放鬆，比如說做一些深呼吸運動，當出現焦慮情緒時先讓自己閉上眼睛，調整自己的呼吸節奏，吸氣和呼氣交替進行，反覆進行三到五次左右的時間，可以調整自己的緊張焦慮的情緒。自我暗示法，這一點也非常重要，如果說是學生出現焦躁症等症狀的話，自己要學會給積極的心理暗示，比如說給自己多一點鼓勵，說一些激勵自己的話，這種積極暗示可以及時將自己身體內的不良情緒給排擠掉。
如果說自己的焦躁症已經比較嚴重的話，建議及時去尋找相關心理醫生進行正規**，心理醫生會根據你身上出現的情況採取合適的心理**方法。比如說用系統脫敏法進行**等，逐漸改善學生焦慮緊張的心理狀態。
孩子公升入初中後成績不好，父母很焦慮怎麼辦？
10樓：雄旭槐
作為父母，我們再怎麼愛孩子，也給不了他我們自己都沒有的東西。
如果父母滿心焦慮與擔心，不給孩子增加負擔就不錯了，不太能幫助孩子穩定情緒。
想幫助孩子，還是先照顧好自己吧。看看自己的焦慮與擔心，找回內心的平靜，再去想辦法幫助孩子。
中學本來就和小學不同，學業變重，從普通小學進入重點中學，競爭更激烈了，原本優等生，可能會表現平平，一般成績的學差核生可能會墊底，在任何地方都是這樣。
面對同樣的境況不同的人有不同的應對方式，所以開局一樣結局不一樣。
作為家長都希望孩子能學業有成，當孩子成績不好時，因為家長的虛者掘認知不同，表現和處理方式各種各樣。
如你所說，成績不好孩子他自己也很著急，平時能夠主動完成作業，也不是厭學。單單能主動完成作業一項，就已經超越了很多孩子。看上去，孩子的問題並不嚴重，倒是你會因為孩子成績不好焦慮到睡不著，想到很多孩子成績不好的嚴重後果。
孩子對父母的情緒很敏感，處理好自己的情緒，才能更好的幫助孩子走出困境。
我覺得你現在需要把關注的重點從孩子轉移到自己身上，嫌拍照顧好自己的身體，和朋友聊聊，做些自己喜歡的事，放鬆心情。有條件的話，找諮詢師談談。
自己可以回憶一下自己的成長經歷，看看自己是如何對待學業、事業的，以前遭遇挫折時自己是如何成功應對的，你一定有一些成功經驗，只是此時一葉障目只想到了不好的情況。
高一孩子感到焦慮怎麼辦 高一孩子感到焦慮怎麼辦
11樓：名成教育
1、學會給孩子減壓，現代很多孩子出拆碰現焦慮多半是學習壓力過大導致的，特別是對於還沒有完全適應學校生活的孩子來說，出現這種情況就更加明顯一些，孩子就很容易出現對學習沒有興趣，意識不夠堅強。做父母的旁敬不能給孩子太多精神壓力，給他適當的任務，給予合理的期待，這樣也有利於孩子健康成長。
2、家長運御慎要多加賞識孩子，如果說孩子出現焦慮的話，做父母的一定要有意識地鼓勵孩子微小的進步，哪怕真的是很小的進步家長也要多加給予鼓勵與表揚。這樣可以增強孩子學習與生活的信心，激發學習的動力，對於改善孩子精神壓力大的狀況是非常有幫助的。
3、多帶孩子出去走走來舒緩心情，學習很重要，但學習並不是最重要的，勞逸結合才是最重要的。家長可以在孩子閒暇時間、課餘時間，多帶孩子出去走走，去接觸大自然。在接觸大自然的過程中，一來可以讓孩子放鬆身心，二來也可以讓他藉此機會來好好的鍛鍊身體。
其實讓孩子多和大自然接觸，對舒緩心情非常有幫助，也能夠讓孩子進一步的戰勝焦慮感。
4、培養孩子的應對能力，你可以幫助他們制定有效的應對策略，而不是避免引發孩子的焦慮。經常給予積極的反饋，會讓你的孩子感到更有能力和自信。設定既現實又可實現的小目標，每次達到目標時，你都可以說「你很棒！
你做到了！」。
每當孩子表現出任何型別的韌性或面對恐懼時，都要表揚他們的努力。如果發生挫折，請讓你的孩子放心，這不是失敗，而是幫助他們克服未來障礙的學習經歷。與他們討論下一次他們可以改變什麼，以獲得更好的結果。
當他們控制局勢時，他們會感到更有力量和信心。
自從搬了宿舍之後每天晚上都會做夢，昨天晚上做的夢最為奇怪，我夢見自己和兩個陌生人一起死了
可能是新bai環境的不適應du，還有就是可能最近壓力zhi太大，或者遇到什麼dao事，想的事情太多 回了，晚上睡眠答質量不是很好，主要是根據這幾天你的情緒思緒來決定的。不用擔心，晚上睡覺前喝杯花茶，安神一下，晚上不要睡的太遲，在生活中不要有很大的心裡負擔。祝你每天開心 白天看生化危機了？日有所想，夜...
父母感情不好是不是都會影響孩子感覺都不快樂父母感情不好經常吵架
肯定會影響孩子，甚至會給孩子造成心理陰影。作為這樣的家庭的孩子，如果父母改不了的話，就得讓自己多積極陽光些，儘可能不被他們所影響，畢竟，人生是自己的，過得好不好都是自己的一生，自己得為自己負責。對啊，還是要注意多溝通，不要當著孩子的面吵架。對孩子是有影響的，雙方應從長計議，和諧生活。此外，社會對孩子...
我每天都會害怕自己死亡啊，回想出生前的感覺
沒什麼關係的，就當明天就要死去那樣的去認真對待今天，這說明你有患意識，你壓力挺大啊，放輕鬆點，其實死並不可怕，而且這也是自然法則！以前我也會有你這樣的想法拉！不過現在的科學技術那麼先進！沒有那麼容易死拉！而且人總有一死的！這是宇宙永恆的定律！擔心也沒有用！不過你還是可以去找心理醫生去給你開導開導的！...