1樓：匿名使用者
人為了生存、為了人類的發展、為了社會的進步必須吃飯科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。**是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定**目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2．寫**日記。
製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。6．飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。7．常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。9．熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
2樓：匿名使用者
看別人吃什麼就吃什麼。
要不就扔硬幣，寫幾種食物，然後拿出對應數目的硬幣。
幾個正面/反面就吃對應數字的食物。
人為何要吃飯，如果不吃飯就沒有那麼多煩惱。
3樓：網友
生命體都需要能量，而我們人類能量的攝取是要靠吃飯提供的。
4樓：拒摔**
呵呵，吃飯是為了活著，然而活著可不是為了吃法噢。
5樓：絲了都要愛
不吃飯就死了。我們人體老師說了。
6樓：鞏驪婧
恩 餓死鬼是沒有煩惱的！
7樓：網友
那你為何要活著，死了不一了白了麼。
現在有點餓了，可是不知道吃什麼，每天都為吃飯煩惱啊。
8樓：網友
咱倆簡直太像了~ 我每天最煩的就是到了吃飯點總是要想吃什麼。。。
我覺得人為什麼要吃飯，不吃該多好？就不用掙錢
9樓：愛快樂的小程程
不吃飯的話也要賺錢買衣服買用品啊，要只是吃飯的話，有二畝地就夠一年了。
10樓：v新
人活著不就為了吃飯，不吃飯，不賺錢，活著還有什麼意思？
11樓：晴方好
你這想法真是醉了！哈哈哈哈哈。
12樓：網友
那就不用做人了，該做神先呢！
每天要吃什麼（煩惱）
13樓：永恆
五穀搭配，葷素搭配，均衡營養，合理膳食。家常的，也是最簡單的。
14樓：運城**哥哥
先從內部下手，你原來到他家他媽媽都給他做什麼飯，你就做什麼，偶爾來點小花樣。
15樓：網友
白粥、赤豆粥，配點煎蛋、小菜，爽口又簡單，還健康。
16樓：安琪
乾鍋花菜，回鍋肉，辣子魚，魷魚酥等等，都是我愛吃的。清蒸魚和魷魚卷做起來最方便，清蒸魚只要在處理好的魚上放點作料，然後連盤放進微波爐就行了，魷魚卷只要把魷魚洗乾淨切成一段一段放進清水燙一下就好了，吃的時候沾一點蒜泥醬加醋，又簡單又方便。
17樓：網友
自己吃不上飯呢，幫不到你。
18樓：小東邪丨襄兒
什麼都要吃點，這樣才健康，可以買個菜譜，每天一頁，什麼都吃才能攝入均衡的營養哦~
19樓：網友
做簡單一點，健康的，就行啦。
20樓：網友
為什麼一定要吃料理呢？
打工花錢吃飯解決每天煩惱，我為了什麼活。
21樓：day一人得道丶
社會上這樣生活的人太多了，比如我，五月二十號從家裡來到大連實習，第乙個月連工資都沒有，不僅如此，大連物價這麼高，每天在外面吃飯簡直是種奢侈，我每天早上六點起來做飯，做好之後裝好飯盒做午飯，我朋友說你何必在外面這麼可憐，回家不好嗎？但是我覺得，不管是有錢的生活還是沒錢的生活，你只要活進去了才叫生活，每天消極的面對，就是折磨，就是煎熬，不管怎麼抱怨生活也不會有一絲一毫的改變，加油，我相信我們雖然前期比較辛苦，慢慢都會好起來的！！！
22樓：格局
為了你自己活啊，人活著就是更好的生活！總會苦盡甘來的。
23樓：網友
首先是為了生存，然後才是為了生活質量的高低。
24樓：匿名使用者
家人吧或者你沒想得那麼長遠。
25樓：zdb夏天
生活所迫，人人都這樣，不止你乙個，相信命運會給我們帶來希望的。
26樓：有心有結
鳥為吃亡，人為財死。
人每天都得吃飯，要不吃飯就好了，省下不少錢呢
27樓：菲菲兩性健康專家
不吃飯還能活嗎？有錢有什麼用？不吃飯會容易生病的。
28樓：美花捲_瓣蘭
但是不吃飯就無法維持正常的生命體徵從而無法正常的生活，那麼沒有了生命有再多的錢又有什麼意義呢。
29樓：扣
那不成機械人，機械人是不用吃飯的
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