1樓：勞動法諮詢師韓飛
根據《勞動法》第41條規定，用人單位延長工作時間（即加班），應與勞動者協商。既然是協商，當然就應該就加班時間慶銷和加班報酬協商一致，否則譽攔遊就是強迫勞動。
只有四種情況不得拒絕加班：發生自然災害、事故或因其他原因，使人民的安全健康和國家資財遭到嚴重威脅，需要緊急處理；生產裝置、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生產和公眾利益，須及時搶修；須利用法定節日或公休假日的停產期間進行裝置檢修、保養；為完成國防緊急任務，或完成上級在國家計劃外安排的其他緊急生產任務，以及商業、供銷企業在旺季完成收購、運輸、加工農副產品緊急任務。
除了這4種情況外，單位要求員工加班，必須與員工協商。單位採取不正當手段要求員工加班，員工可以拒絕。雖然在上述4種情況下，員工不得拒絕加班，但單位還是應該支付加班工資，加班工資必須按照勞動法第44條規定的標準支付。
拖欠或剋扣勞動報酬或加班工資的，可以按《違反和解除勞動合同的經濟補償辦法》第3條或《勞動合同法》第85條規定解決。不同的是前者可以直接主張，後者需要勞動部門責令後仍不支付才能主張。
加班報酬的計算按以下規定執行：
1、《***關於職工工作時間衡雹的規定》第3條。
2、《中華人民共和國勞動法》第44條。
3、《關於職工全年月平均工作時間和工資折算問題的通知》。
2樓：網友
說明你還有可用價值，，人活著不就為了證明自己的價值麼。。。
3樓：匿名使用者
想想如果是你開的公司，你也許也會這樣做，讓員工加班。
工作被迫要加班，如何調節心態？
4樓：廣任何
第。一、加班是長期還是短期我們每個人都會遇到加班的情況，你需要了解一下這樣的工作狀態會持續多久，如果只是短期為了跟進專案，這就屬 於正 常的 ，你只要調整好自己的心態和身體狀態，早日完成專案就好。如果是長期加班的，那你就需要了解一下該公司的加班傳統了，是不是經常加班，如果是，那你就要好好想想該公司值不值得待下去，是否符合自己的職業規劃。
第。二、公司發展情況如何我們選擇一家公司最重要的衡量標準就是「上公升空間」。如果這個公司發展前景很好，你能夠擁有很大的晉公升空間，那麼你的短期加班就可能會得到不錯的回報，灶知這種情況下，那你就要調整好自己的心態，好好珍惜這個機會，並且努力付出，相信領導不會虧待乙個哪脊努力的人。若你們公司發展前景不好，加班是因為人員不夠，工作沒有章法，那麼你就需要考慮要不要離開了。
第。三、是否影響健康很多人別說月薪過萬，後面再多個0，都不建議長期熬夜工作。別說我們普通人，即使是明星也不例外，而現實中，大家為了生計，為了kpi考核，天天熬夜加班是常態，身體也會越來越差。所以，如果這份工作損隱緩消害了你的健康，那麼，建議你還是不要繼續了。
長時間加班，怎麼調整心態和身體？
5樓：平底資料
長期加班可能會對身體和心理健康產生負面影響。以下是一些方法，可能有助於保持身體和心理健康：
1. 做運動：長時間的久坐和缺乏運動會對身體健康造成負面影響。嘗試每天做一些簡單的運動，如步行、跑步、瑜伽或普拉提等，以幫助您保持身體健康。
2. 均衡飲食：合理的飲食有助於保持身體健康。儘量避免食用高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃蔬菜、水果和蛋白質食物。
3. 睡眠充足：睡眠對身體和心理健康至關重要。嘗試每晚保持充足的睡眠時間，以幫助您的身體和大腦得到充分的休息和修復。
4. 學會放鬆：長期加班可能會導致身體和心理壓力過大。嘗試學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸、漸進性肌肉鬆弛等，以幫助您緩解壓力和焦慮。
5. 保持社交生活：長期加班可能會使你感到孤獨和隔離。嘗試保持與家人和朋友的聯絡，與同事建立良好的關係，以幫助你保持社交生活和情感支援。
6. 做時間管理：長期加班可能會導致您的工作和個人生活失衡。嘗試做好時間管理，制定優先事項和計劃，以確保您的工作和個人生活得到平衡和充分安排。
7. 尋求支援：如果您感到身體或心理上有問題，請儘早尋求醫療或心理支援。尋求專業幫助可以幫助您更好地應對長期加班帶來的負面影響，以及提供適當的**和支援。
總之，長期加班可能會對身體和心理健康產生負面影響，但通過採取一些健康的生活方式和良好的時間管理，您可以保持身體和心理健康。重要的是要關注自己的身體和心理狀態，並及時採取必要的措施來應對和緩解壓力和疲勞。
怎樣調整心態，怎樣調整自己心態？
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。安慰自己，沒有什麼過不去的坎，現在最重要的是度過中考。離不離婚是他們大人的事，如果他們在考慮清...
怎樣調整自己的心態，怎麼調整自己的心態
心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。有位哲人說得好，既然現實無法改變，那麼只有變自己。改變自己就是調整好自己的心態。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制。遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩...
怎樣調整自己的心態，怎麼調整自己的心態
心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。有位哲人說得好，既然現實無法改變，那麼只有變自己。改變自己就是調整好自己的心態。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制。遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩...