1樓：骨自暴自棄者流的話
準備乙個或是好幾纖掘個粉絲們，放到潔淨的碗裡，倒進適量熱水，放到一旁直到粉絲泡發後，最終撈起來粉絲們衝冷水。
直到粉絲們變冷之後，撈起來放到一旁瀝乾水分預留。青瓜用毀念核清水洗乾淨表層，隨後切成片狀細條，香萊摘洗乾淨剁碎末。
小公尺辣自來水洗乾淨切圓圈，大蒜剝皮洗乾淨剁碎末，把黃瓜絲、粉絲們、香萊、蒜泥放到碗裡。
最終淋入適量的生抽醬油、公尺醋、食用鹽、芝麻油、油辣子，所有拌勻之後，就可以關火盛出端上來食用了。
苦瓜用清水洗乾淨，對半切開之後，挖去種籽也有瓤，撕下里邊純白色的膜，用清水沖洗乾淨之後切成片。
幹木耳放到溫熱水裡泡開，最終除掉根部殘渣，沖洗乾淨後掰成小花。小公尺辣洗乾淨切圓圈，大蒜剝皮切成碎屑。
鍋中添涼水，滴進少量植物油也有食用鹽，走紅加溫燒開，各自倒進黑木耳及其苦瓜綽水，斷生變熟後。
撈起來這2樣泡涼水，直到變冷之後，撈起來擠出來裡邊水分。把黑木耳、苦瓜、小公尺辣、蒜泥放到碗裡，淋入適量的食用鹽、白高舉砂糖、生抽醬油、公尺醋，拌勻就可以吃完。
冬瓜削去表皮，挖去種籽和瓤，用清水洗乾淨切成塊，小蔥去皮切成段兒，生薑去皮切成片，辣椒幹切成段兒。
豬排骨放到溫熱水裡泡浸一會兒，然後用清水沖洗乾淨，放進涼水鍋中綽水，煮出白沫子後，用清水沖洗乾淨預留。
把冬茹、生薑片、辣椒幹、八角、麻椒、豬排骨放入鍋中，倒進多一點的清水，走紅加溫燒開，換為文火，燒煮30min。
隨後倒進冬瓜，再次燒煮15min，最終撒進適量的食用鹽，再次燒煮10min，排骨冬瓜變熟，就可以盛出來食用了。
南瓜削去表皮，挖去種籽和瓤，用清水洗乾淨切成塊，隨後放入鍋中煮熟，或是放進破壁機中弄成細膩胡蘿蔔泥，倒進碗裡。
隨後往裡撒進適量的白砂糖拌勻，最終倒進適量的粘公尺粉，一邊倒一邊攪勻，直至攪拌成絮狀物，搓成光潔麵糰。
把麵糊分為重慶小面塊，各自團成環形，輕按攤成小圓餅，在牆上上灑適量的白芝麻。電餅鐺或是炒菜鍋刷一層服用油熱，擺入小餅，烙到展現焦黃色，就可以取下食用了。
2樓：啊哈哈咪嘶
1南瓜如果秋季胃痛了，吃些南瓜能緩解。南瓜含缺燃有豐富的胡蘿蔔素和維生素c,味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。
木瓜嚴格來伏核虛說，木瓜不是瓜氏知，因為一般的瓜都是葫蘆科，而木瓜是薔薇科。秋季時人的情緒容易暴躁，多吃木瓜可以舒緩暴動的神經。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
苦瓜一到乾燥的秋季，有些人會雙眼赤紅、嘴唇乾燥，這時不妨吃些苦瓜。
3樓：可樂
西瓜，冬瓜，南瓜。這些瓜都可以補充維生素，而且還可以起到補水的效果。
4樓：醉煙看人間
我覺得是橘子還有梨。而且到了秋天的話，那個龍眼也是比較好的。
甜瓜中補充哪些微量元素？
5樓：在龍昌峽跑馬拉松的龍牙花
甜瓜之中含有大量的植物纖維，可以緩解便秘。
香瓜之中含有大量的維生素c，是人體維生素c的重要**。而維生素c是一種很好地抗氧化劑，並且還有著抗癌的功效。
香瓜之中含有的蛋白質和熱量並不算太高，但是食用之後也能夠為人帶來飽腹感。所以需要**的朋友可以考慮將之加入食譜。補充微量元素。
香瓜之中含有鎂、鈉、鉀等微量元素，能夠為人補充一些日常進食時不容易補充到的微量元素。
6樓：匿名使用者
補充維c:它含有大量的維生素c,是人體維生素c的重要**。
7樓：網友
甜瓜中含有鎂、鈉、鉀這些微量元素，能夠為人補充一些日常進食不容易補充到的微量元素。
維生素有哪幾種，維生素分為哪幾種？ 分別有什麼作用？？該怎麼補充？
你好維生素有兩大類水溶性和脂溶性維生素。水溶性維生素又分為維生素c，脂溶性維生素如a，b，d，e等等。還有葉酸，維生素k等也是。有維生素a，維生素b，維生素c，維生素d，維生素e和維生素k 維生素種類繁多，按照其溶解性可分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。所謂脂溶性維生素就是隻能溶解在油脂中的維生...
各種維生素的區別，維生素分哪幾種？
維生素分哪幾種？脂溶性維生素。維生素a 維生素d 維生素e 維生素k水溶性維生素。維生素b1 b2 b6 b12 c 葉酸 煙酸 泛酸 等是人體必需的維生素！維生素都有幾種啊？維生素的種類很多，比較常見的有維生素a 維生素b族 維生素c 維生素e等。維生素a主要功能。1 保護視力。維生素a是一系列視...
哪幾種水果的維生素C多
常見水果中富含維c的有檸檬 番石榴 柚子 獼猴桃 橘子。1 檸檬 檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為 檸檬酸倉庫 它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚 化妝品和藥品。此外，檸檬富含維生素c，能化痰止...