1樓：德德美食說
食物】：東瓜適量、肉沫適量、耗油1炒勺、鹽1小勺、生抽1勺、生薑沫少量、五香粉1小勺、木薯澱粉1小勺、【做法】：冬瓜去皮，用削皮刀切成長條狀的片狀，放入燒開的水裡焯燙至略微變鬆，隨後撈出瀝乾水分預留；
生豬肉切碎後放入生薑沫，依次放入鹽，耗油、五香粉，木薯澱粉，逆時喊廳針拌和上力；把冬瓜片鋪平在盤裡，放入餃子餡隨後捲起來，密鄭餘隱封朝下到平盤上碼好；
鍋中燒水，上鍋防水走紅蒸8~10分鐘即可；蒸熟後，用芡粉、生抽和鹽燒開，勾乙個薄芡，把料汁淋在金針蘑東瓜卷下就可以。
食物】：黃瓜適量、白涼粉60克、辣椒麵1勺、生抽2勺、公尺醋3勺、白砂糖1小勺、蒜適量、炒花生公尺適量【做法】：青瓜清洗乾淨，無需削皮，切成塊，放入破壁機中，新增礦泉水弄成綠色的黃瓜汁，隨後過慮一遍；
黃瓜汁新增白涼粉拌勻（假如黃瓜汁過少，可以加入適量水），煮一會拌和一會，燒開起來就熄火。倒進玻璃器皿內晾涼至凝結，還能夠放入冷藏室一會兒，隨後出模切成塊。
食物】：黃瓜適量、新鮮蝦適量、生抽1勺、鹽1小勺、蔥姜適量【做法】：黃瓜清洗，用刮皮刀颳去表皮，切滾刀塊；新鮮蝦清洗去頭去殼留尾，抽蝦線，放1炒勺公尺酒醃漬10min；
涼鍋下油，放入鮮蝦迅速翻炒，炒至所有發紅彎折盛出來預留；原鍋放入薑片、大蒜進毀迅行爆香，黃瓜倒進鍋中翻炒一會兒，倒進一點沸水蓋上蓋，燜煮至黃瓜變鬆；最後把鮮蝦倒進鍋中翻炒，放入少量生抽和鹽提味即可出鍋。
食物】：苦瓜適量、生雞蛋適量、鹽1小勺、耗油少量、糖1小勺【做法】：苦瓜縱面切割成2半，用勺子將中間的瓤除掉，颳去純白色的的塑料薄膜，隨後斜切薄片，加鹽翻拌，15分鐘苦瓜出水量變鬆，擠幹醃水份預留。
生雞蛋放少許鹽和一勺冷水打撒成蛋液；相切蒜泥，涼鍋油熱倒進蒜泥炒出香味，隨後苦瓜入鍋翻炒3分鐘，撒進點耗油、鹽和糖，直至苦瓜斷生，色調變翠綠色；翻炒到苦瓜掉色後，慢慢淋入蛋液，翻炒勻稱，待雞蛋熟了即可出鍋。
2樓：乙個吡喃環
黃瓜和苦瓜都是非常不錯的蔬菜瓜果宴賣，黃瓜不但脆嫩清香跡行，富含膳食纖維，多種維生素，而且高鉀低鈉，夏姿祥譁天多吃黃瓜可以很好地補充身體的營養，幫助清除體內的垃圾，排毒養顏，生津止渴，很適合消暑。
3樓：撲苒悠水身
黃瓜，苦瓜，絲瓜，冬瓜，窩瓜，西瓜，入夏應該多吃這幾種瓜，能夠消暑氣，清涼過夏天。
4樓：阿斯達歲的說
多吃冬瓜，南瓜，西瓜，苦瓜，絲瓜，這幾種瓜可以讓你清涼過夏。
夏天要多吃哪6種瓜，清熱解暑補水潤燥，順應時節身體「頂呱呱」？
5樓：小展說美食
黃瓜稱為是「夏天人氣值瓜」，由於夏天是黃瓜發售的時節，價廉物美說的便是黃瓜，價錢在1-2元以內一斤，黃瓜能直接當水果吃，也可以炒海或是拌冷盤，還可以做醃黃瓜，總而言之食用方法許多，夏天經常吃黃瓜有清熱解毒止渴、利水消腫的功效，由於黃瓜的水分含量非常好，還富含果酸換膚、膠原纖維和微生物硒蛋白，能推動機體代謝；
絲瓜被稱作是夏天的「美容養顏瓜」，由於絲瓜中帶有避免肌膚老化的b族維生素，也有可以讓肌膚提公升的維他命c，實際上絲瓜的功效遠不止於此，夏季好多人吃絲瓜是由於它有清熱去火的功效，並且方法簡易，隨意煮一煮或是炒一炒，口感是極佳的，<>
俗話說得好：「乙個冬瓜三個寶，常吃才對身體好」，冬瓜被稱作是「夏季第一瓜」，有解暑身體排毒、生津潤肺、利尿消腫的功效，維他命c的含量比番茄還高，鋅元素含量也很高，夏天經常吃能防止由於夏天出汗太多導致的鋅元素缺少；
瓠瓜都是夏天瓜類蔬菜中較為常用的一種，許多地區也叫蒲瓜，它味道是脆爽可口的，和西爪皮的味道有一些類似，瓠瓜的營養價值很高，帶有很多的鋅元素、胡羅卜素、礦物、鈣、硒等營養元素，熱量低還可以有利排尿，夏天經常吃一點有清熱去火的功效，是價效比高的夏天食物之一。
苦瓜是夏天最常見的食物之一，都說「夏季吃點苦，暑熱才不苦」.苦瓜變成夏天最受歡迎的那點「苦」，苦瓜的營養價值很高，帶有豐富多彩的維他命、膳食纖維素、多種多樣礦物質元素、胡羅卜素及鉀、鈉、鈣等各種營養元素，夏天經常吃苦瓜可解炎熱，也有清熱利溼的功效；
西瓜是夏天最常見的新鮮水果之一，有較強的服用使用價值，有解暑、止渴、有利排尿的功效，可是西瓜不可以多吃，特別是冰西瓜，許多小夥伴喜愛懷著大半個冰西瓜就逐漸用勺子挖著吃，一次性吃大半個過多，非常容易造成腹瀉，提議每次吃乙個大西瓜的六分之一就差不多了，西瓜割開以後要儘早吃了，不推薦放到冷藏室留宿，非常容易產生各種各樣病菌，平常放到冷藏室的西瓜要包起保鮮袋，吃完了西瓜果實，西爪皮不必丟；西爪皮水份含量高，糖份含量較低，西爪皮有清熱降火的功效，特別是對口腔上火有不錯的成效。
6樓：曉丹學姐
黃瓜，苦瓜，絲瓜，冬瓜，角瓜，西瓜，都是可以在夏天多吃的食物。
7樓：小白家美食
夏天天氣比較炎熱，可以吃的六種瓜，有西瓜，冬瓜，絲瓜，黃瓜，哈密瓜，苦瓜。這些瓜都能夠清熱解毒，非常爽口。
8樓：問答老師穆穆
1.冬瓜——利尿清熱，**水腫、化痰、平喘。 二、絲瓜——清熱解毒，涼血止血，疏通經絡血管。
3.苦瓜——清心清熱。 四、黃瓜——除熱、利尿、清熱解毒。
5.木瓜——消暑解渴，潤肺止咳。 6.
南瓜——補氣、消炎止痛。 生南瓜汁外用**燒傷，內服驅蟲。
夏天多吃哪些瓜，便宜營養高，解暑去火，順利度過夏季呢？
9樓：帥帥美食說
食物：白玉瓜1個、辣椒1根、蒜3粒、小勺鹽、1勺生抽醬油、少許味精。作法：
白玉瓜去皮對半割開，用勺子挖出內瓤，清洗一下（白玉瓜的西瓜皮嫩嫩的，可以不去皮），白玉瓜切成厚一點的片，擺盤備用。
辣椒切除根處，取下辣椒籽切成細條條，蒜粒切成大蒜。炒菜鍋中滾油，新增大蒜炒出香味，倒進白玉瓜片加少許水翻炒，火翻炒白玉瓜片變鬆，根據口感先新增小勺鹽，1勺生抽調味。
翻炒白玉瓜快斷生時，新增辣椒條，翻炒白玉瓜，辣椒條斷生，出鍋前可加少許味精翻炒勻稱即可出鍋。這道菜口味淡營養成分又美味，脆爽爽口十分的好吃，作法非常簡單。
食物：佛手瓜1個、小紅椒1根、黑芝麻粉少許、鹽小勺、白公尺醋2勺、芝麻油少許。作法：佛手瓜對半割開，除去中間的種籽，佛手瓜再切成細條。
燒一鍋水，水開後放入瓜絲，焯燙30秒撈起來，放到涼水容器中泡浸，瀝乾水分。控好水分的瓜絲放入盆中，再加入鹽，白公尺醋，黑芝麻粉拌勻。
最終放入尖椒碎，澆上芝麻油，再拌勻。配碗白公尺粥特別好吃，低脂又清新，吃甜味重能加油辣子，家有老人小孩的，煲湯，炒海都很好。
食物：嫩南瓜、綠線椒、小公尺辣、蒜粒、鹽、味精、蒸魚鼓油、鹽。作法：嫩南就是這種帶皮的，看起來有些像貝貝南瓜，這瓜嫩嫩的無需削皮，切成兩截用勺子挖出內瓤西瓜籽，再清理乾淨。
冬瓜切成片狀，裝進碗中，新增1勺食用鹽翻拌醃漬10min，這一步就是為了翻炒環節中，避免冬瓜出水量。小公尺辣、綠線椒切圓圈，大蒜去皮切成大蒜，不喜歡吃辣的少放些小公尺辣，炒菜鍋燒開，放入適當油，油溼熱再放二種辣椒和大蒜炒出香味。
冬瓜把醃出水份，手擠幹水分，放入鍋裡翻炒一會兒，加少許鹽、味精、適當蒸魚鼓油調料。走紅迅速翻炒勻稱，1min之上下就熄火，馬上起鍋，炒時間長了，危害口味，吃起來也不脆響了。嫩南瓜用這個做法，脆響可口，尤其下飯菜，我們家總會做，家人都吃不膩。
10樓：啥地方
西瓜，哈密瓜，甜瓜，冬瓜，苦瓜；這些瓜營養價值特別高，夏季多吃這些瓜，可以清熱下火，
11樓：阿斯達歲的說
可以吃西瓜，香瓜，哈密瓜，南瓜，冬瓜，這些瓜都非常的有營養，而且還解暑去火。
12樓：阿斯達歲的說
西瓜，木瓜，苦瓜，絲瓜，黃瓜，夏天可以多吃這些瓜，相對來說比較便宜一點，營養價值比較高。
要改正孕期哪幾種行為，多吃雞爪會導致孩子畸形嗎？
不會，雞爪中含有蛋白質等營養物質，多吃對孕婦以及胎兒都要良好的補充作用，不要吃新增劑過度的雞爪。不要抽菸喝數槐酒，然後懷孕了也不要熬夜薯攔友，要有乙個良好的作息習慣，不要衡困亂吃藥，可能會對孩子造成不利的情況。不會的。第種就是抽菸喝酒，第種經常熬夜，然後作息紊亂，第種就是隨意的亂吃藥，第種就是不按時...
高血脂患者多吃哪幾種食物降脂又養生？
綠茶 綠茶當中含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠抑制腸胃對膽固醇的吸收，進一步降低血液當中膽固醇的含量。西葫蘆 西葫蘆當中的水分和鉀元素也相當充足，可以起到降低血脂和降低血壓的作用。洋蔥 洋蔥當中富含豐富的前列腺素能夠起到擴張血管和軟化血管的作用，此外這種物質還能夠起到降低血液黏稠度的作用。高血脂的患...
50歲後，多吃哪幾種高葉酸食物，增強免疫，身體棒呢？
很多人一聽到葉酸，第一反應就是葉酸不是孕媽媽才需要補的嗎，這樣想就大錯特錯了，葉酸並不是孕婦的專罩鄭屬，中老年人同樣需要補充葉酸，中老年缺少葉酸，最明顯的症狀就是譁虛失亂悶燃眠健忘，體虛乏力，還有可能引發貧血。想要補充葉酸，不一定非得吃葉酸片，推薦大家多吃以下種天然 高葉酸 食物，常吃增強免疫，體格...