1樓：王谷彤
艾葉泡腳：驅寒治感冒 取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆絕裂中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳談察結束。
隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬頻休息了。 紅花泡腳含巨集茄：活血化瘀 冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。
紅花有活血化淤、促進血液迴圈的功效。
2樓：影子
薑汁泡腳：散寒**手腳冰涼 薑汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解轎談襪手腳冰涼症狀有很好的效果。 中醫專家解釋說，姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液迴圈，改善手腳冰涼、侍迅畏寒怕冷等不閉激適症狀。
醋泡腳：提高睡眠質量 在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤**，還可消除疲勞，**睡眠障礙。 中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。
3樓：獨身女王
紅花泡腳 ，買一兩紅花，分成10份，取乙份用紗布包好，放在水裡燒開，然後再加一勺鹽，先用來燻腳，再用來泡腳，泡腳的水一定滿過基搭腳踝骨。 堅持用紅花泡腳一些時間，對身體各方面機能都搏衡拿有較好的改善，但注攔族意，紅花不宜過多的放入，否則對自身健康也是會有損害。
4樓：對鏡大花開
姜水泡腳，取1大約中等大小的姜半塊，去皮拍扁後放到鍋中，加小半鍋清水，蓋上鍋蓋煮沸，再將生薑水雀拿汪倒出，加適量的冷水，調到溫度適宜再用來泡腳，注意水要沒過踝部。堅頃仔持一段敏歷時間後，怕冷症狀便能改善，同時，能**風溼，防感冒等。
5樓：古雅之
艾葉泡腳 ，取50克艾葉，加適量的清水，煮開後再熬煮10分鐘熄火，倒入盆中，加適量的清水至溫辯隱空度適宜後，開始泡腳，一直泡到全身微微發熱、出汗，約20分鐘即可。 用艾葉水泡腳，能通十二經絡攜瞎，調理陰陽，經絡通暢後氣血就會跟著暢通，體內的寒氣自然能被趕走，另外，艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有慢性支攜亮氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
6樓：回憶
花椒，性溫味甘，有祛溼散寒功效。把花椒加入40一50度水中泡腳纖賣，可很好地促進血液迴圈，從而起到滋補元氣、壯腎強筋、調理臟腑、疏通經絡，促進新陳代謝的功效。腳自古就有人體第二心臟之說，人之有腳，猶似樹之有根，晚上九點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時用花椒水泡缺豎埋腳，有利於活血，熱量增加，體內血管擴伏螞張，從而促進體內血液迴圈，同時白天緊張一天的神經，以及腎臟都通過花椒水泡腳得到充分的調節，補充氣血。
7樓：網友
艾草泡腳枝拍的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水租前泡腳，煮法與前面提到的相同。身體寒溼重的病人，每週可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水(10粒乾紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的弊搭清不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
8樓：和善還活潑丶夜鷹
俗話說得好絕譁，富人養生，窮人泡腳！也就是說泡腳也就是養生，泡腳對人體有很大的好處，不僅有助於睡眠，而且能活血化瘀，疏通筋絡，好多手並悄行腳冰涼的人，就適合泡腳！泡腳的時候，我們可以選擇花椒，花椒具有活血運帶化瘀的功效，能夠驅逐體內的寒氣，從而讓人們在很冷的冬天能夠覺得溫暖！
再乙個就是用食鹽泡腳，泡腳時間最好在晚上九點左右，這個時候用食鹽泡腳有助於補腎，對腎臟排毒來說特別的好，而且有助於睡眠！還有就是用生薑白醋泡腳。白醋泡腳，可以緩解衰老，能夠排毒養顏！
特別適合愛美之人，睡覺前打一盆熱水，泡泡腳，特別舒服！
泡腳為什麼能補血
9樓：養生種草
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛溼除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
三、泡腳材料
水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。
水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風溼。
水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛溼邪。
水中放花椒→除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使**白皙紅潤，改善手腳冰涼的`問題。
水中放乾薑—風溼骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛溼；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過**深入肌體，發揮藥力。
四、泡腳忌諱
一忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
二忌水溫過高，應40—50度。
三忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
泡腳時：上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。
氣血不足泡腳可以嗎 氣血不足用什麼泡腳
10樓：吳主任聊健康
1氣血不皮歲足泡腳是有好處的。
人體的三條最重要的陰經都彙集於腳，分別是足少陰腎經，足太陰脾經以及足厥陰肝經。腎經，肝經和脾經的共同之處是，腎生血藏精，精能化血，肝藏血，調節血量，脾統血，血有所歸，因此，晚上陽氣收斂，陰氣公升長的時候，用熱水泡腳，對調養氣血是極有好處的。
2泡腳功效：補益心脾，養血安神。用於多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，舌質淡，苔薄，脈細弱。
大棗茯神湯。
配方：大棗，茯神各30克。
用法：將大棗和茯神分別洗乾淨，加清水適量，浸泡5-10分鐘後煎汁，候溫泡腳，每晚1次，每次15-30分鐘，連續用7-10天。
參芪二花湯。
配方：黨參，黃芪各30克，龍眼花，合歡花各10朵。
用法：將上述藥材擇洗乾淨，加清水適量，浸泡5到10分鐘後煎汁，晾溫燃團睜後泡腳，每晚1次，每次15到30分鐘，連續用7-10天。
3泡腳功效：疏肝解鬱，健脾養血。用於**無力，頭暈心悸，胸脅脹滿，納呆腹脹，便溏不爽，腸鳴矢氣，或腹痛欲瀉，瀉後痛減，舌淡苔薄白，脈弦等症。
柴胡白芍湯。
配方：柴胡，白芍，佛手各20克。
用法：3藥擇淨，加清水浸泡5-10分鐘後煎汁，晾溫泡腳，每天泡2次，每次10-30分鐘，每天1劑，連用7-10天。
佛手湯 配方：佛手30克，白朮，茯苓各15克。
用法：所有藥材清洗乾淨，加清水適量，浸泡5-10分鐘，煎汁，晾溫足浴，每次10-30分鐘，每天2次，每天1劑，連用7-10天。
4泡腳功效：補中益氣，昇陽舉陷，適用於胃痛隱隱，脘腹脹滿，納食減少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌質淡，脈細弱。
黃芪益氣湯。
配方：黃芪15克。
用法：將黃芪洗淨，加清水適量，浸泡5-10分鐘，煎汁，晾溫泡腳，每次15-30分鐘，每天1次，每天1劑，連用10-15天。
參芪公升麻湯。
配方：黨參，黃芪，茯苓，白朮，當歸，灸甘草各15克，公升麻10克。
用法：將所有藥材擇洗乾淨，加清水適量，浸泡5到10分鐘，煎汁，先或迅燻雙足後，再晾溫泡腳，每次10-30分鐘，每天1次，連用10-15天。
泡腳放什麼可以補氣血
11樓：兩油唯由差
熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。
1、水中放花椒：除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。
2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛溼邪。
4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。
5、水中放乾薑：除風溼骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。
6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（陰虛所致）花椒祛溼，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過**深入肌體，發揮藥力。
7、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使**白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
有腳氣的人, 冬天泡腳時, 2點若沒注意好, 腳氣或許會加重!
12樓：夕志畫
到了冬天，很多人都有泡腳的習慣，睡前泡一下腳可以讓腳不再那麼冰冷，甚至全身都會覺得暖暖的，可以幫助更好的入眠；腳氣是讓人非常尷尬的問題，有腳氣的朋友冬天可以多泡腳，能夠有效的改善腳臭的現象，但是有腳氣的人，冬天泡腳時，2點若沒注意好，腳氣或許會加重！
一、 泡腳盆不乾淨。
很多人都有每天都堅持泡腳的習慣，雖然泡腳前後需要做很多的工作，就為了那20分鐘的泡腳時間，但是每次泡完之後身上暖洋洋的，再繁瑣的準備工作都覺得值得，甚至還去專門買了泡腳的工具。但是大部分的人泡完以後把洗腳水倒掉就算了，並沒有認真清洗洗腳盆，第二天又拿出來繼續用，這樣其實是很不衛生的，每次泡完腳以後洗腳水裡面有許多的細菌和汙垢，尤其是本身就有腳氣的人；如果沒有及時清理乾淨又繼續使用的話，長期下來洗腳盆裡的細菌和髒東西越來越多，已經不是簡單用清水沖洗能夠洗刷掉的了，到時候不僅腳氣問題沒有得到改善，可能還會讓腳氣變得更加嚴重。所以有泡腳習慣的人每天在泡完腳以後記得要及時把洗腳盆清洗乾淨，尤其是有腳氣的人！
二、 水溫過高。
想通過泡腳來去除腳氣的人可能大部分都有這樣的想法，那就是高溫可以消毒，那麼泡腳水在自己承受範圍內越燙，殺死腳上細菌的概率就越大，所以很多人都愛用非常燙的水來泡腳，其實這也是可能會讓腳氣更加嚴重的方式。因為細菌和真菌在我們腳部一些比較脆弱或者有傷口的地方更加容易繁殖和增生，如果水溫太高可能會讓我們的腳變得非常的敏感脆弱，更加容易受到腳氣裡的那些細菌和真菌的感染，導致腳氣變得更加嚴重；而且患有腳氣的人，腳部雖然感染了細菌和真菌，但是還是有一部分對腳部健康有好處的細菌來避免腳氣擴散，過高的水溫在帶走那些有害的細菌時也把好的這一部分真菌給帶走了，腳部的屏障變得薄弱，也會讓腳氣加重！
用白醋泡腳怎麼泡？可以不加水嗎，白醋泡腳是否不用加水呢
不可以這樣直接泡腳 那樣會有強烈的刺激性的 有可能會對 造成很強的腐蝕性 需要勾兌泡腳，具有除菌，活血化瘀的作用 加水的。睡覺前，在半盆水中加入100 150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。不可以不加水，而且最好用稍微燙一點兒的水。用白醋泡腳好處很多，至少...
可以天天用艾草泡腳嗎，艾草可以天天泡腳嗎 艾葉泡腳多久一次好
艾葉的功能是很廣的，它可以去寒，溫經，止痛，治感冒 喉嚨痛等等。你可以抓一把艾葉放進鍋裡，當水煮沸時，再把大火轉為小火，繼續熱十到十五分鐘就可以了，等溫度涼到四十度左右就可以了。泡腳時間15 20分鐘。建意最好用木桶泡腳，因為木筒可以減少水溫快速降低和不易讓藥物功效快速流失等。還有建意你飯後半小時內...
泡腳水裡加什麼泡腳最好，水裡加什麼泡腳可以祛腳氣
1 水中放花椒 除臭祛溼 利氣行水 扶助陽氣。2 水中放鹽 除便祕，還可以消除疲勞，幫助睡眠。3 水中放生薑 陳皮 薄荷 脾胃虛，暖脾胃，祛溼邪。4 水中放醋 除腳臭，防治腳氣 促進血液迴圈 祛除風溼。5 水中放乾薑 除風溼骨痛 怕冷怕涼，乾薑溫中散寒 回陽通脈。6 水中放黃芪10克 透骨草10克 ...