1樓：自己起名字
在早晨的頌譽行七八點吃早飯是最好的，但是在下午的三四點不野譁要吃過多的零食，虛敬以及晚上8點以後是不是可以進食的了。
一天中容易發胖的三個時間段，若能及時管住嘴，**或會很輕鬆，你怎麼看？
2樓：琪琪說旅遊事
睡眠過多和不足都容易長胖。早上懶床必然就會影響你的早餐時間，很多人為了多睡那一會兒，經常是早中餐一起吃，長期這樣就會嚴重影響到人體的新陳代謝。看似是不吃，攝入的熱量少了，但事實上你的新陳代謝也減緩了。
有些人平時在在生活中有吃下午茶的習慣，在中午吃飽飯後的兩三點，肚子裡的食物差不多已經被消化掉了，就還會選擇再吃些點心、甜點等零食，來解嘴饞和飽腹，就這樣在不經意間增加了自己的體重。有很多人都喜歡睡懶覺，醒來一看快到時間了，早飯也不吃了，急急忙忙的去上班，就忽略了一天中最重要的早飯，早上起來不吃飯，不僅沒有精神，而且對身體也有很大的危害，人體的新陳代謝變慢，導致了脂肪增加。
在前面的文章中，我們也曾多次提到過睡眠過多和不足都容易長胖。早上懶床必然就會影響你的早餐時間，很多人為了多睡那一會兒，經常是早中餐一起吃，長期這樣就會嚴重影響到人體的新陳代謝。發胖其實就是我們所說的脂肪增長，出現在我們在一長段時間內總的攝入熱量遠高於消耗熱量時，我們過多攝入的熱量會以甘油三酯的形式儲存於我們的脂肪細胞裡，造成我們的脂肪重量增多。
一天中哪個時間段最容易發胖？我的答案是：一天干體力活少，每天三餐吃的飽就會發胖，不管那個時間段，不勞動，吃了喝，喝了吃，吃了睡，睡了吃它就會不胖？
一天到晚連飯都顧不得吃飯，就是忙！忙！忙！
我覺的一天中最容易發胖時間是晚上，工作一天辛苦了，回到家裡做一桌豐盛的晚餐。大吃大喝後往沙發上一躺，日子一長脂肪都 堆積在腹部，肚子上的贅肉都越來越多，個人覺得晚飯要清淡少吃。
3樓：醉煙看人間
我覺得說得非常的對，**失敗往往是管不住自己的嘴巴，所以一定要少吃一點，多運動。
4樓：小豆子子梓
如果想要**的話，10:00~12:00 ，3:00~5:00，7點之後，這都是不可以吃飯的，只要管住自己的嘴就可以**。
5樓：佳音
我覺得說的非常有道理，所以這三個時間段一定要好好把握，下午三四點和晚上8點以後最好不要吃東西。
6樓：樂樂在此呢
在這三個時間段，要是能夠管住自己的嘴，不去給身體增加熱量的話，**效果是非常好的。
7樓：魚與魚塘
我覺得沒有錯，要**得管住自己的嘴巴，不要吃那麼多的東西。
8樓：史蒂芬斯
確實是這樣的，如果我們能夠及時管住嘴的話，**也會特別輕鬆的，一定要避開這三個時間段。
9樓：浩海永寧
是的，我也認同這個觀點，把這三個時間段進行嚴格的控制，這樣就可以**了。
10樓：雙魚愛仕達
我也這樣認為。我們之所以發胖，是因為管不住自己的嘴，特別的饞，雖然我們不瞎吃東西，而且運動，一定會瘦下來的。
11樓：王祿
這個說的還是很好的，想要**的人可以在這三個時間段注意一下，還是很快能瘦的。
12樓：蕾蕾
**一定得找好時間，只有抓住機會才會讓自己**成功，而且不需要去大量的節食。
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