1樓：匿名使用者
試試以下幾種方法~~挺有效的哦~~
手臂運動11. 身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手向兩旁開啟伸直，手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前畫圈30次，之後再向後畫圈30次。
3. 這運動要重覆三次(就是前轉與後轉各90次。
手臂運動21. 身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手向前方伸圓餘哪直，手掌朝前。
2. 雙手上下交換交叉，手臂不能下垂。
3. 做30次。
手臂運動31. 像做伏立挺身一向手撐著身體，但膝蓋要著地。
2. 雙手與肩同寬，手臂伸直，慢慢一邊數到5,一邊手肘向下彎。
3. 到最低點時停2秒，而身體是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。
啞鈴 手臂毀鍵運動1
1. 兩手各輕握住啞鈴，以數5秒的速度將雙手手肘向後彎。橘碼2. 在最低點停5秒，再數5秒慢慢回原位。
3. 約做15~20次。
啞鈴 手臂運動2
1. 雙手各握住啞鈴，雙腳與肩同寬，手臂放在兩側。
2. 以數10秒的速度將手慢慢向外舉起，直到剛過肩膀的高度。
3. 再慢慢數5秒放回兩側，做15次。
ps: 剛開始的時候要量力而為 , 採循序漸進的方式 , 有點耐心 , 慢慢的您會看到成果的。
2樓：匿名使用者
儘量穿中袖的吧，顏色不要選冷色系的。
胳膊太胖怎麼**
3樓：小傻瓜
針對胳膊比較肥胖的女性們來說，該如何才能快速的瘦胳膊呢？這是很多女性都在關注的話題。當今的胳膊吸脂**手術是個非常快速而安全的方法，是可以達到瘦手臂效果的，那麼胳膊吸脂**的效果好嗎？
胳膊吸脂**真的有效果嗎 到了夏天，胳膊是很容易露出來的部分，胳膊上的脂肪因為隨著每次的運動明顯的顯示出來，因此胳膊吸脂**的滿意度非常高。胳膊吸脂**是在肘部和腋窩上切開2-3個4mm左右的小孔進行吸脂，並進行縫合即可，而根據囤積的脂肪的數量能夠從乙隻胳膊中吸出300-600ml左右的脂肪。 胳膊吸脂**後即可見到療效，胳膊吸脂**後需要穿戴乙個月左右的特殊壓力內衣。
沒有特別的注意事項，吸脂胳膊**時間約為兩小時。 現在醫療水平越來越發達了，所以，很多人對於吸脂並不是很陌生了，很多情況下都會選擇吸脂作為**的方法，那麼胳膊吸脂**效果怎麼樣呢�0�2是不是能達到我們所預計的效果呢？ 胳膊吸脂**效果怎麼樣 手臂**的方法，胳膊吸脂*****是很小的，其實現在的手臂吸脂術，也稱為胳膊吸脂術或大臂吸脂術，是中青年女士常做的吸脂術。
女性到了三十多歲，就開始出現上臂後外側脂肪堆積了，尤其是比較胖的人群中非常常見，許多女性都抱怨，沒辦法減掉「肥厚的膀子」。擔心再也無法穿禿袖的好看的衣服了。 十幾年前，由於傳統的吸脂術負壓大，吸脂針管粗，不適合淺層吸脂，而上臂的脂肪堆積也以淺層脂肪為主，所以手臂吸脂容易出現凹凸不平，手臂吸脂術也成了相對禁忌手術。
對於胳膊吸脂**的瞭解現在你應該知道和認識的更多了。其實手術的環節和醫院機構的實力固然是非常之重要的，但還有一點必須注意的。那就是手術後的術後護理工作。
乙個良好優異的護理工作可以更好的給手術帶來接近完美的術後效果。這也是大家都希望看到的。
怎麼減手臂肥肉？大臂處贅肉最多，穿短袖很顯手臂粗怎麼減
4樓：匿名使用者
減手臂贅肉要靠運動鍛鍊，最合適的就是鍛鍊立式俯臥撐，雙臂分開與腳同寬，雙手撐牆來回壓，鍛鍊時要用大臂力量來壓手臂，每天早晚堅持鍛鍊，或者配合瘦立美減手臂也非常棒，它**要比運動快一倍，不傷身非常值得推薦，建議每次分3-4組鍛鍊，每組20個組間擾伍休息兩分鐘，鍛鍊完要揉伏李數捏手臂可防止長肌肉，平時再多吃水果蔬菜能手臂對**也缺首好些。~
夏季如何穿衣，夏天怎麼穿衣服，給人清爽的感覺？
一般情況下，臀部的問題解決了，大腿的問題也不會很大 你可以進我的空間裡看看,裡面專門有一篇粗胳膊mm穿衣搭配 及相應的 推薦,都是我自己整理出來的,希望對你有幫助 這幾天整理了一篇文章,關於臀部大的女生怎麼穿衣,希望對你有幫助,有 及相應的 推薦 我的空間 希望你越來越漂亮 考慮下牌子的衣服 像韓國...
夏天男生服裝潮流搭配，男生夏天怎麼穿衣服比較潮
樓主你好。個人認為沒有什麼樣的 是最帥的。只要那套衣服搭配適合你，這樣你才是最帥的。搭配衣服是很有講究的。這要看你的身高 體重 體型。一般亞洲人比較適合穿日韓設計師設計的服裝。因為體型的原因。亞洲人和歐美的體型總體相差還是比較大的。穿衣服要穿出氣質來。最重要的是把自己 身體上的缺陷隱蓋掉。所以亞洲人...
夏天面試怎麼穿衣服最合適，女生夏天面試穿什麼？
面試來時，不可小視著裝的影自響。因為服裝是10秒鐘之內給bai人的第一印du象，面試zhi 官會根據你的穿著來初步判斷你dao的性格，因此，要根據面試公司和職位特點著裝。不要穿太華麗的衣服，略顯保守的 給人清新感覺的套裝較好。正統服裝是不錯的選擇，畢竟公司不是時裝大會。衣服必須乾淨，拿到乾洗店燙過，...