1樓：印蘭英奈燕
可以不信，但不可不試。
每天用熱水燙腳襲高，手局廳。
30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要拍臘尺出汗為好。
睡前用十指向後梳頭5.。6下。
從上往下推小肚子200次，以舒服為好。
對你很有療效，請試試。
2樓：瀧印枝圭賦
希望對你有所幫助：
3步驟正確處理抽筋。
抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重**作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。
正確的處理步驟如下：
1．按摩抽筋部位。
2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。
3．在抽筋區域性用毛巾熱敷。
希望對你有所幫助：
防止抽筋的5個貼士。
抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今後不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。
1.經常鍛鍊身體，防止肌肉過度疲勞。運動臘粗叢前做好充分的預備活動，伸腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。
2.經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。
3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。
凳拿。4.孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。
5.夜裡抽筋的人，尤其要注意保暖。
sd，不妨試輪櫻一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
提示：儘管多數情況下抽筋不是病，但如果發生次數多，持續時間長，又沒有明顯誘因，就應該向醫生諮詢，儘快發現是否存有潛在的慢性病。
中老年人手腳經常抽筋怎麼辦？
3樓：執著小蘿莉
喜歡夏天游泳的中老年人要特別注意熱身運動和游泳時間，這樣可大大減少抽筋現象。
50歲的人老是抽筋是怎麼回事?
4樓：匿名使用者
這個問題可以用人體迴圈學和人體運動學來解釋就是運動前沒有熱身或是韌帶萎縮。建議適當壓腿。
5樓：網友
年紀大了容缺鈣，買點鈣片吃吧。
中年人手指抽筋，詳細情況請看病情描述。
6樓：乙隻灰太狼愛
手指經常抽筋可能和肝有關，肝氣不足，就養不了筋，很多時候，我們手腳抽筋都以為是缺鈣，其實肝才是管筋的。
切記，生活中一定要按時吃飯，按時休息，一定不能超過晚上11：30睡覺，每天吃完晚飯堅持散步半小時，一定要保持好的心情，不要隨便生氣，為了別人一句話，把自己氣得半死，那樣就虧大了，另外，肝是身體的排毒器官，如果我們吃了太多帶有毒素的食物，或者其它，肝就要不從停的去解毒，**過敏就是肝排不了毒才往**上走，要排出去，不然就把身體累壞了。
良好的生活習慣才是一切的根本。
要想身體好，先把飯吃好，最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，肝喜歡吃綠色的東西，平時沒事多煮綠豆湯喝（煮法；把綠豆放在電飯煲裡面煮，水煮開了以後，再煮5分鐘，把水倒出來，當白開水一樣喝，切記不要煮爛豆子，煮爛了就是潤腸的，就不是解毒的了。天天堅持，慢慢的你的身體就會有一些變化，抽筋的機率可能就會降低。
希望你早日**。
老人手抽筋是怎麼回事
7樓：網友
一些體弱的老人常發生抽筋，疼痛難忍。
醫學研究認為，抽筋一般是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。預防和**低血鈣引起的抽筋，主要有如下方法：
膳食要注意選用含鈣量高而又有益於營養平衡的新鮮食品，如奶類（在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效）、吃些豆製品或蝦皮、麻醬、海帶等也可以補充人體的鈣質。也可以在食品中適量新增骨鈣粉、碳酸氫鈣等。還可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。
注意多吃一些含維生素d的食品。在寒冷的季節，衣服不能穿得太少，被子要保暖，不能受涼，睡醒時伸腿動作不要太快太猛。
老年人的手發抖可能是：一，老年性震顫；二，凡是安靜時不抖，緊張時才抖動的多半不是帕金森氏症，反之安靜時抖動，緊張時不抖的又可能是帕金森氏症。三，腦萎縮也都可能出現抖動的現象。
也有可能就是簡單的缺鈣，別害怕，可以去醫院做個檢查！祝早日**。
8樓：啊呆肆月
估計是缺鈣，沒事整點大骨湯喝喝。
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