1樓：匿名使用者
1、這要看你的打法來定。單說弧圈球技術對力量要求並不高，重要的是全身發力要協調，真正的發力點是持拍手同側腿蹬地發力。但是如果你想以弧圈球為主要得分手段，那麼對力量和體力要求就很高了，因為需要連續拉衝，跑動中拉衝，這些都需要你有很好的步法和力量。
如果是以快攻為主要得分手段，弧圈球為過渡或次要技術的話，即使你是女生也沒關梁旁渣系的。2、專業的弧圈球底板要求薄，以5層純木板最為常見，擊球啟前後震動感強，板身形變幅度大。說簡單點就是軟板硬海綿搭配起來。
當然，快攻的拍子也能拉弧圈球，只是質量和連續不如專門的弧圈球底板好。3、弧圈球就是一種強烈的上旋迴球技術，應用很廣泛，熟練後出臺球都可以用弧圈球來回擊。由於上旋球的特性，弧線較好，易上臺，所以弧圈球主動橡悄發力得分或作為過渡手段使用都效果不錯。
2樓：匿名使用者
有近臺拉球、中近臺拉球、遠臺拉球，有拉上旋脊臘球、下旋球，有近臺快帶、反拉弧圈球，拉半出臺球等等。不管拉球有多麼複雜，但有一點是最重要的基礎，就是步法。步法的好壞，直接關係到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球時的調節能力。
要想練好正手拉球，就必須先練好步法。而在這一點上，是專業運動員和業餘運動員最大的區別櫻滲滑所在，業餘運動員不可能像專業運動員那樣進行大量的高強度的步法訓練。但有一點是相同的，那就是擊球的技巧。
1、拉好定點下旋球：拉衝下旋球是直板反膠最基礎的基本功，在拉下旋球時除了注意前面提到的基本動作要領以外，要特別注意手腕的用力方法。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。
就是人們常說的又摩又打。拉衝下旋球旋轉弱的來球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大於摩擦。拉衝下旋球旋轉強的來球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來球的旋轉。
在擊球的瞬間要特別注意擊球時一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。這就是我們常說的「吃球」，儘量讓球在球板上停留的時間長一些。經常這樣訓練拉球，你對球的感覺就會越來越好，拉球就會越來越有數，慢慢達到運用自如。
訓練的方法，在沒有多球條件的情況下可採用拉球一方發下旋球到對方的反手位讓對方搓長球到側身位，然後發力拉衝這個球。拉球時一定要注意用全力拉衝，不要考慮下一板球對方是否能夠防過來。要的就是讓你防不過來。
經常這樣訓練，你的拉球力喊姿量一定會提高。在有多球的條件下，可讓對方發下旋球到你的側身位，定點發力拉衝這種球。拉球時要掌握好擊球時間，在對方來球跳到最高點或下降前期擊球最好。
擊球時間一定要相對固定，這樣容易掌握拉球的命中率，好調節。出界多就向前送一點，下網多就多摩擦一點。在定點拉衝下旋球比較有數的情況下，再把來球的落點擴大到全臺的定點拉衝，這樣不斷加大拉球的難度，拉球的水平就會不斷提高。
2、拉好定點上旋球：拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球擊球點在來球的上部，摩擦球要大於撞擊球，擊球的瞬間一定要往前送。訓練的方法基本和搶拉下旋球一樣，只是來球的旋轉不一樣，是上旋球。
在推擋後側身發力拉衝這板球。
3樓：匿名使用者
1、 日本桌球隊發明了弧圈球打法，它是一種強烈的上旋球，特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩定性。由於它的旋轉非常強，因此它雖然是上旋球，卻從傳統上旋球中分離出來成為單獨的一類。如果打球的人力量不足，那她打出的球只能成為上旋球。
因此，我樓上說的肯定是乙個錯誤。2、初學者，主要就是練習各項基本技術、增強對球的控制感覺和熟悉球的性理。因此軟的底板或者純木的底板更為適合，因為這樣的底板更容易規範你的動告啟作，讓你在練習的時候能夠更好的掌握標準的動作，同時，也能更好的掌控球的方向和控制的手感。
這就需要效能比較全面，相對來講比較軟的純木底板。底板選好了，繼而就是海綿的選擇了。海綿不能太厚，否則手感不容易通透，有背初學者練球的初衷，但目前訓練的水平越來越初學者，主要就是練習各項基本技術、增強對球的控制感覺和熟悉球的性理。
因此軟的底板或者純木的底板更為適合，因為這樣的底板更容易規範你的動作，讓你在練習的時候能夠更好的掌握標準的動作，同時，也源談能更好的掌控球的方向和控制的手感。這就需要效能比較全面，相對來講比較軟的純木底板。底板選好了，繼而就是海綿的選擇了。
海綿不能太厚，否則手感不容易通透，有背初學者練球的初衷，但目前的水平越來越高，各地基層的水平也越來越強。所以很多地方都是直接從厚度的海綿來最初的訓練，直到最後進級為止，這樣的方式也是可以進行參考的。
高，各地基層的水平也越來越強。所以很多地方都是直接從厚度的海綿來最初的訓練，直到最後進級為止，這樣的方式也是可以進行參考的。3、如何打胡旋球 1、徒手模仿拉弧圈球的動作；
2．一人發中路出臺的下旋球，另一人練習拉弧圈球；
3．一人推移，另一人練習連續拉弧圈球；
4．一人正手攻球，另一人連續拉；
5．二人對搓，固定乙個搓中轉拉；
6．一人削球，另一人連續拉；
7．雹友碰以上練習，先拉固定點，再拉非固定點；
8．上臺連續拉上旋球，逐步過渡到2/3臺；
9、二點對一點的推拉練習；
1 0．不同落點對一點的推、拉、攻練習；
11．對拉練習；
12．發球搶拉練習；
13．接發球搶拉練習；
14、拉、扣結合。
4樓：匿名使用者
個人見解：1；胡圈球御租對力量的要求不是很高，主要要求球拍拉球時與球接觸的角度！乎拆譁2：
有，而且要求很高，正反兩面拉出來的弧度與旋度明顯不同。3：我正手拉球時候歲行用的是正膠，反手用的是反膠，偶爾正膠！
弧圈球的成因
5樓：健身達人小俊
弧圈球的成因是下扎弧線是由於強烈的旋轉造成的。根據流體力學中的伯努利原理是在乙個流體系統，比如氣流、水流中，流速越快，流體產生的壓力就越小。
日本桌球隊發明了弧圈球打法，是一種強烈的上旋球，特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩定性。由於旋轉非常強，因此它雖然是上旋球，卻從傳統上旋球中分離出來成為單獨的一類。按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種：
正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈，前衝弧圈，側旋弧圈，直板正膠弧圈（俗稱小上旋）和不轉弧圈（俗稱假弧圈）。
弧圈球的打法
6樓：愛玩的少女櫻
1、正手加轉弧圈球：左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從檯面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。
在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。擊球后重心移至左腳。
2、正手前衝弧圈球：站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。
當球從檯面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內向前略為轉動，加速度達到。
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