1樓：趙小唐
首先，應重視自我保健，經常注意多喝水，體內水分增多，有利於沖淡血液緩解血液粘笛的程度，保持血液迴圈的暢通。
其次，要注意調節飲食一日三餐的膳食營養要合理安排，控制熱量和膽固醇的攝入，少吃動物內臟和動物油，每天食行明鹽量不超過10克，綠色蔬菜，水果和富含卵磷脂的食物可適當多吃，豆類和含鈣食品也應足量補充。
第三，有許多中藥，如丹參，赤芍，鬱金當歸，川芎，桃仁銀帶笑，血竭，黃芪，香鋒含附，枳殼等組方煎汁服用對降低血粘度也有一定效果，在醫生指導下，按病情需要對症施治，以達到行氣，活血，化瘀之功效。
降壓茶。
2樓：夕志畫
我建議多吃一些改善血稠的食物。
哪些食物可防「血稠」
臨床中，有一些老年人本身沒有器質性疾病，可總感頭痛腦漲，稍微勞動就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人則派經常會被檢查出血液粘稠度高，簡稱「血稠」。
過度吸菸、飲酒，可致血稠，所以喜好菸酒的老人，早晨起床後和晚上就寢前，應喝上一大杯白開水，這樣可降低血稠度。平時還可多喝茶（特別是綠茶）。
生活不規律，長時間精神緊張或心理壓力過重，也容易導致「血稠」，故平時應養成良好的生活規律，並保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太極拳等「溫和運動」，也有助於加速體內脂質代謝，降低毀爛血調纖盯漏度。
血稠患者平時飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉公尺、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。
這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪（特別是內臟）和甜食能加重「血稠」，故應少吃。
3樓：解憂
你好，可以口服活血化瘀、擴血管的藥物，配合口服抑制血小板聚集的藥物**試試，一定要堅持按使用藥，注意複查，祝您健康。多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。
每天最好不少於2000毫公升。
選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
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