1樓：汲飛桖
一)選手必須在規定的跑道上以立定式起跑姿勢起跑。
二)在跑道上，跑者開始向裁判員發令後，蠢氏應保持勻速直線移動。如在跑道末端停頓，或跑過終點時，均屬犯規，粗臘在跑道上應加速向終點衝去。
三)當跑者在加速衝過終點線後，應立即停止加速，將身體重心向前移到跑道起點處，兩腳左右腳掌著地，雙手握緊扶手，兩臂向前平舉，目視跑道起點，並隨時做好起跑姿勢的準備。
四)當運動員開始起跑時，運動員身體前傾，兩手自然下垂，頭稍後仰，眼睛向前平視。
五)起跑動作正確，跑速均勻。
六)沒有違反田徑競賽規則及運動員守則。 3. 中量級100公尺短跑比賽規則評分標準：
一)運動員必須穿正裝比賽，並在競賽服裝、運動鞋或跑鞋的標記位置註明： 參賽選手姓名，性別，號碼。
二)參賽選手跑進100公尺，以立定式起跑姿勢起跑，落地後身體不應前傾，應在身體右側用左足跟隨，用右足落地，落地後落地時右腳跟先著地。
三)運動員身體保持勻速直線前進，跑過終點時，右腳須離地，落地後，身體不得前傾和落地時後仰。
四)跑過終點時應抓住跑道上標誌物，同時迅速向終點線方向跑去。
4. 徑賽(100公尺)比賽規則評分標準：
一)比賽時間50秒，每10圈10分，累計計時成績記為1分。
二)參賽運動員必須裝備符合比賽規定的田徑比賽服裝及運動鞋或者跑鞋，比賽服裝、運動鞋或跑鞋的標記位置應標出運動員的名字，記為：運動員號碼。
三)參賽運動員帶凳散必須在規定的時間內從起點跑到終點必須遵守以下規則： 1.比賽開始後，運動員必須從起點到比賽點(包括起點到終點)必須加速，加速要控制在規定的範圍內，不得超越規定時間，不得中途停止。
2、運動員必須按規定路線加速。
3.運動員在加速中衝過終點線不得超過2秒。
4、運動員在比賽中，不得藉助於慣性帶越過終點，並不得使用任何任何附加速度、加速或助跑。
進行一百公尺賽跑時,一般用什麼做單位
2樓：信必鑫服務平臺
進行一百公尺賽跑時，一般用秒做單位。其實不僅一百公尺，二百公尺，四百公尺都是用秒做單位。
以秒作單位記錄時間的事情：
一、體育賽事。
所有100公尺的專案，基本都是以秒單位。如短跑100公尺，游泳100公尺等。短跑是用最快的速度跑完規定的距離。比賽專案有100公尺、200公尺、400公尺，少年還有60公尺。
短跑在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限衡盯強度的運動。短跑能有效地發展速度素質，而且在其他運動專案的訓練中也佔有重要的地位。
二、日常生活。
紅綠燈，通常都是以秒作單位。
100公尺短跑的比賽規則
3樓：渣攻光
比賽時，選手須採用蹲踞式起跑，並使用起跑器，不得搶跑；選手間不得穿越各自的跑道和相互干擾；參賽運動員較多時，須先進行分組淘汰賽，最後選出8人參加決賽。
4樓：網友
沒什麼規則，你就聽好口令，各就各位，你就準備，預備，你就可以做好蹲踞式動作了。預備好後就是啪槍響跑出去，你聽到槍響就要跑出去。
沒什麼注意的，在學校裡沒那麼多規則。
4*100公尺的話，記得別掉棒子了，還有不要超出預跑區。預跑區大概是15或者20公尺把我記不清楚了。
4*100公尺想快就預跑和節奏一口氣，別掉棒子最主要。我以前都是隊友離我6公尺左右開始預跑，你們的話4公尺到56公尺預跑就可以了，記得對方接棒的手，別弄順了。
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