1樓：輕塵說車
拖延症不光青春期，各個年齡、各個階層的人都有這個問題，可謂困擾全人類的心理病毒。完全解決很難，但我有幾點親身實踐過的心得，在此分享如下：
1、每天你做的第一件事情，是改掉拖延症的關鍵。
很多人每天總是先急後緩，先幹最重要、通常配鬧知也是最費時間的事情。但是往往辦完了要緊事，其他事情沒有時間、也沒有精力幹了，只得一拖再拖。所以我的建議是，條件允許的情況下，每彎旁天辦的第一件事，選擇你拖延時間最久（但並不會耗費很長時間和精力），或者是你最不喜歡乾的事情來做。
這樣的選擇，能有效保證你的待辦事項越來越少。
2、充分利用碎片化時間，進行能力提公升。
不管是學生還是工作的人，日常都很繁忙，很難擠出足夠的空閒時間專門做某件事，所以必須利用好碎片時間，做自己認為合適的事。比如在跑步時聽喜歡的**，在地鐵上寫一篇心得文章，等等。只有不斷提公升自己的綜合素質，才能更好對抗拖延症。
3、一步乙個腳印，切勿一開始定太高的目標。
拖延症乙個重要原因就是定的目標太高，容易拖延甚至放棄。別指望自己能在短時間達到很高的程度，任何事情都需要乙個過程，急於求成反而事倍功半。所以，從小目標開始，並時常提醒自己，這是一件長期的事情，不是短期的行為。
4、學會堅持。
這是最難也是最重要的一點。我認為一定要從小做起：小目標、小成績、小事情，儘量選擇你容培消易做到的事情，也就會容易堅持下來。
等堅持下來了，形成習慣，就會享受堅持的快樂，也會從中獲益，從而實現更大的目標。
2樓：周**強強
首先家長一定要以身作則，言傳襪塌身教，給孩子樹立乙個良好的榜樣，如果孩子有這種毛病的話，一定不要隨意的批評孩子，一定要和孩子好好的商量，這廳掘樣孩子才會信服你，並且也會聽取你的一些建議，而且也要告訴孩子，這種拖延症對人是非常不好的，如果你再這個樣子的話，是非常有利於你的發展的。如果想要幫孩子改掉拖延症的話，那麼就可以和孩子商量著一起來製作乙份時扮好核間表。
3樓：依依很美的
一定要孩子獨立，讓孩子明白這樣做會有什尺段麼信困昌樣的後果，可以讓孩子參加一些活動，在生活中就應該糾正孩子的這種行為。滑扒。
4樓：乙個
先去跟孩子臘凱說一下，這樣輪塵喚做是不好的，而且你應該在做事情的時候給他規定乙個計劃，必須要讓他按照計劃去完成，做錯了也應兄鬧該適當的去給他一些懲罰。
5樓：人教暢讀智慧型筆
有拖延症培缺襪的孩子，做事拖拉，效率不高。寫作業的時候愛玩橡皮、鉛筆，沒寫幾分鐘就要去廁所，一天下來作業也沒寫多少。做事沒有積極性，也沒有合理安排。
所以，家長可以幫扮察助孩子：
制定合理的學習、生活計劃，做完打卡，給孩子適當的緊迫感。
孩子學習時，拿走容易分散注意力的東西，比如手機、玩具。保持家庭安靜，營造良好的學習氛圍。
讓孩子承擔拖延配激產生的後果。
孩子有拖延症怎麼改善？
6樓：69小白
孩子的拖延習慣可能是因為他們感到無聊、缺乏自信、不知道從何開始、或者覺得任務太繁重。以下是一些可能有用的建議：
1. 制定計劃：幫助孩子制定乙個明確的計劃，包括每個任務需要用多少時間以及完成任務的最後期限。這有助於孩子將任務分解為較小的任務，讓他們更容易進行。
2. 給予正面激勵：當孩子完成任務時，給予肯定和獎勵，這有助於他們建立自信。
3. 制定獎懲制度：為了提高孩子對時間的敏感性和責任感，可以對拖延行為設定一些獎懲制度，如完成任務時可以進行一些愛好活動，而沒有完成時間的懲罰可能是減少遊戲時間。
4.營前改頃造好的學習環境：為孩子提供舒適的學習環境，幫助他們更容易集中精力完成任務，並鼓勵他們建立學習的習慣。
5.建立健康的時間管理習慣，鼓勵孩子每天制定計劃慧陸並在時間表上記錄任務，這有助於孩子提高自我管理能力並建立健康的時間管理習慣。
重要的是，為了改善孩子的拖延習慣，家長需要有耐心和持久殲信性，並且需要不斷進行溝通和監督，以確保孩子能夠向前邁進並消除拖延習慣。
7樓：七色天空
一、提前準備是抗擊磨蹭的良好方法，比如孩子每天晚汪搜上睡前裝好書包，準備好第二天穿的衣服。
二、根據孩子怎麼教育都改不掉拖延的毛病時，給乙個截止時間，過了截亂鉛止的時間會發生不一樣的結果，比如早上穿衣服、吃飯磨蹭，那就讓上學遲到譁陵好，受到老師的批評後就會改掉早上磨蹭的毛病。
三、不要事事都為孩子準備好，因為孩子心裡知道，有些事情家長雖然要求他做了，可是如果不做，家長也會做好，所以會拖延不足。
四、家長的言傳身教，如果家庭氣氛非常融洽並且講規矩，孩子一般也不會有拖延症。
學生做事拖延怎麼辦，學生如何改掉拖延症
學生做事拖拉的習慣是慢慢養成的，原因有多種。比如性格方面的原因，孩子遺傳了父母某一方的性格因素，做事慢騰騰的，一腳踩不死個螞蟻，孩子常處於這種環境中，能不拖拉嗎？比如受家庭方面的影響，父母做事隨意性強，無計劃，效率低下，孩子自然無緊張感。比如科任教師的影響，科任教師平時上課入班不及時，對學生完成作業...
有拖延症怎麼辦，我有拖延症，該怎麼辦？
告訴你個小技巧，讓你能處於自己最好的狀態！拖延症具體做法 1 時刻提醒。將你工作或學習的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用熒光筆重點標註一下。2 將工作或學習安排在一天當中效率最高的時候。3 給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往...
拖延症怎麼辦，拖延症是怎麼造成的
應對拖延症，建議如下 一，生活要有目標，有動力，有計劃。並且，目標要合適 合理，計劃要可行 高效。二，注意提高自己的執行力，養成信守承諾 包括對自己的承諾 的習慣 品格。三，不要過於完美主義 面面俱到，要有現實 務實 靈活 機動的作風，該行動時就行動。有時就像打仗一樣，等做好十成準備時，黃花菜都涼了...