籃球過人教程，怎麼過人籃球教學

1樓：奕蕾巴娟

其實最簡單也最實用的過人就是在接到球的一剎那作歲乎「錯位舉雀物急停」然後根據對手的反映做下乙個動作，做得好，一下就能把她過了，不用那麼繁瑣！萬變不離其中，其實不管是那種過人動作，做這個動作的目的只有乙個，那就是過人！如果你不是乙個接球的愛好者，喜歡那種表演性質的東西，我就要說，動作做得越簡單越好！

其實跨下運球和體前變相一樣，只不過多了一條腿作掩護！要做好變相過人，首先重心要降低，運球的高度不要小腿以上，這樣球不容易被斷到！再就是變相之後一定要加速，這樣才能過人，要不然等於沒做，跟沒過人一樣，就是做了個動作！

變相之後要用遠離防守人的那隻手運球，還要用另乙隻手掩護，這樣同樣是為了防止被斷到球！跨下的要點就是，求一定不要運到身後去！因為多了條腿，為了躲這條腿大多數人都會下意識地把球往後拍，如果球拍到後面去了，那就不方便過人了，也沒有辦法加速了！

所以，就算不清向與前面，也一定要平行著去做！如果就是為了過人，如果乙個動作能過，一定不要做第二個，浪費時間！

2樓：牧遠嵇靜

下面介紹籃球突破過人技術：

交叉步突破。

動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。

之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。

動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。

順步突破動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步。

向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅遊悶速蹬地積極。

後轉身突破。

動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向橡磨胡球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於梁攔腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。

後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。

動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。

蹬地積極有力。

前轉身突破。

動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。

移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。

向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。

動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。

最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。

如果能幫到你，望並給予好評！

怎麼過人籃球教學

3樓：一笙

拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實用，在準備突破對手的時候，將球拉回來，攔前之後做出投籃假動作，對手一般會回防，進行補防，當你做出投籃假動作的時候，對方會像蓋帽，這時候就有可乘之機，迅速下球，繼續突破。但是這個技術要求，你要有一定的籃子，否則對方才不上當呢。

雙手體前變相。這項動作是利用節奏，準備過人的時候，慢慢靠近對手，之後，將球從左手快速運到右手，如果對放吃晃，直接過掉，如果沒有就在運回去，幅度大最好，但是球一定要運的住，這考驗的就是雙手運球的基本功，可以說，簡哪清這招也不是很難。

探步轉身過人，當面對防守者的時候，先向防守者邁出一小步，球也要相應的隨著腳步晃動一下，是對方誤以為自己要向試探步的方向突破，對手吃晃的時候，直接將球砸地，在接著轉身，迅速過掉對手，切記，轉身時一定要貼近對手，距離要小。最重要的一點就是轉身要熟練。

過人分為幾種，常見的有交叉步突破、同側步突破（也稱順步突破）、轉身突破等。籃球過人交叉步突破就是在自己從防守隊員側面突破的同時用緩旁靠近防守隊員一側的腳跨步到防守隊員的身後，達到用腿將防守隊員捌在身後的目的。