1樓：田歌養生
很多種因答豎素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛笑舉碰煉15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養碰談成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：網友
我近幾年都經常失眠，或睡不沉，或早醒，經常一躺下就擔心是否能睡好，牛奶、蜂蜜、補品、按摩之類都不管用，曾經痛苦到要飲白酒來助睡眠，但酒精很傷身。弄得人悉帶很憔悴，才三十歲睜臘蘆啊，也沒有什麼工作壓力。最近一次局液偶然機會讓我發現了乙個其實很簡單的改善睡眠的方法：
臨睡前熱水泡腳30分鐘。最好放上200顆玻珠棋，可以順便按摩腳板，超爽啊！ 我國有一句古話：
熱水洗腳，勝吃補藥。」真的很有用 ！當然睡前心情要平和，不要飲茶、咖啡。
折磨多年的問題就這麼簡單地解決了！吃得好不如睡得好啊！試試看！
願與大家分享！
3樓：西貝子美
這是情緒上引起的失眠，是工作壓力大？坦氏學業壓力？感情方面？
不要過份計較，眼光放遠些，工作學業卸下一些，先讓自己快樂起來。漏念臨睡返信困前一杯熱牛奶，燙一下腳都有助於睡眠的。
4樓：可園失眠專家
中醫**：由於情致所傷，肝氣鬱結，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內擾，胃氣不和致臟腑氣機公升降失調，陰陽不循其道，陽氣不得入於陰，心神嫌明不寧所致者，多為實證失眠。
若因年老體衰，氣血不足或久病後氣血虧損，陰陽失調或思慮過度，勞傷心脾，致令心失所養，身無所住或血虛膽怯，肝失所養，神無所主或血虛膽怯，肝失所養或心腎不交，虛火上亢所致者，謂虛證失眠。
總之，臟腑功能紊亂，邪氣阻滯，氣血陰陽平衡失調，神志不寧是發生失眠的基本病機。
分類：失眠，中醫學上稱「不寐」，藏醫稱為"寧龍病",古時稱為「不得臥」或殲前「不得眠」。它有虛實之分。
虛證如見多夢易氏者清醒、心悸健忘、神疲納減，面色少華(少血色)，脈細弱，屬心脾兩虛，治宜補心健脾為主；若心煩不寐，咽乾舌燥，或見夢遺滑精，舌紅、脈細數者，屬陰虛火旺，治宜滋肝養陰為；若兼見心神不寧、心悸驚惕，入睡後容易驚醒，脈弦細者，屬肝膽不和，治宜鎮驚安神為主，實證如見食少胸悶、脘腹脹滿、大便不暢、苔膩、脈滑者，屬腸胃不和，治宜和胃、消導、化溼為主。
5樓：
多去戶外走動走動，放鬆心情，不要總想著要怎麼解決失眠的問題輪猜穗，飲食兆則清淡，睡覺前聽聽純**，失眠會好很多臘卜。
失眠會引發神經衰弱嗎？
6樓：網友
長期性失眠會導致神經衰弱。如果是短期性的失眠的話，它對於我們機體健康影響不大，不要過多去關注。我們機體自己有強大的調節能力，可以使我們的狀態保持在乙個比較好的水平。
如果是長期性失眠的人群，他多數是因為焦慮原因所引起的原發性的失眠，這一類患者對於睡眠產生了過多的關注，對於睡眠所產生的危害也產生了過多的壓力，同時把這種危害給它擴大化，所以非常在意自己的睡眠質量以及睡眠時長。
這種在意表現在我們大腦皮層上會產生大腦皮層過多的興奮，產生一種焦慮的症狀，這種焦慮症狀導致到了睡眠的時間，大腦皮層依然無法安靜下來，會加重我們的失眠。而長期睡眠不好的話，我們乙個最主要的表現就容易感覺到疲勞，會出現記憶力，注意力都下降。神經衰弱它的主要表現就是容易疲勞，注意力難集中，睡眠障礙也是它的主要乙個表現。
除此以外，神經衰弱患者可能還會伴有情緒易激惹煩惱，緊張，肌肉緊張性疼痛等症狀。
7樓：長腿老頭
導致神經衰弱的兩種**：第一，用腦過度，有很多人腦力勞動時間過久、工作任務過久、工作任務過重、注意力高度集中，這時就會導致大腦神經細胞過分消耗能量，從而失去了正常的調節進而引發神經衰弱，這是很多腦力勞動者最常見的導致神經衰弱的**之一。第二，環境不良，有很多人的工作是長期處於那種糟雜的環境中，導致身心無法安寧，睡眠質量得不到保證。
如果長期接觸雜訊、刺眼的亮光、刺鼻的氣味或汙染的空氣也會使神經系統受到損害，長期下去就會成為誘發神經衰弱的原因。
8樓：網友
你好，失眠可能會引起神經衰弱。
神經衰弱是比較廣泛的診斷，失眠可能是神經衰弱比較常見的乙個症狀。
長期的失眠會引起身體、心理等方面的改變，進而加重神經衰弱的症狀。
如果有神經衰弱，可能有情緒的改變，長期的焦慮、長期的抑鬱，或者工作、生活的不如意，以及生活習慣的不規律，又可能會引起失眠。
所以**失眠或者神經衰弱，往往是二者一起**。
9樓：獨由敗
神經衰弱是會導致失眠的，因為神經衰弱多考慮是由於大腦經常處於興奮狀態，這樣就會損傷一定的神經細胞，從而引起神經衰弱的症狀，嚴重的話會導致失眠症狀，建議患者一定要服用七葉安神片和腦靈素來**。另外在平時生活中也要避免過度用腦，精神緊張等的情況，因為這樣也會影響到腦細胞，同時患者還要養成良好的作息習慣等。
10樓：不吃雪梨吃蘋果
失眠以後可能會出現神經衰弱。神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力之下，出現精神性興奮和腦力易疲乏現象，經常會伴有情緒煩躁、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性頭疼等症狀，而且這些症狀不能歸因於腦和軀體疾病及其他精神疾病。
11樓：依雲小鎮
失眠肯定會引發神經衰弱的，因為睡眠不好人就會無精打采，萎靡不振，精神得不到充分休息，久而久之就會導致神經衰弱。
12樓：倫鑲桃
失眠會引發神經衰弱，失眠是長期休息不好導致睡眠不好。然後導致失眠，進而引發神經衰弱，長時間以來對身體嚴重影響。
13樓：滿恬靜
失眠會引發神經衰弱嗎？這個問題我來。因為人長期失眠會引起各個器官都不好，會得神經衰弱的。會引起各種病的，所以說時間要趕緊抓緊時間去看病去治。以上問題完畢，謝謝。
14樓：網友
經常失眠的人，會引起精神恍惚，吃不好飯，睡覺也不香，長期下去會，引發神經衰弱。
15樓：網友
會的，長時間失眠，睡眠不好，身體得不到休息，會產生一系列的後果，身體健康肯定受到影響，所以失眠的話要及時**，不要輕視。
16樓：在湯山揮手的通心菜
失眠肯定會引發神經衰弱，影響全身不舒服，
17樓：
長期失眠會引起神經衰弱，偶爾失眠不會。
18樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-失眠是神經衰弱嗎。
我這算是神經質麼？什麼是神經質？
如果情況屬實，證明你太在意她了。太愛了。吵架的原因是否有信任的因素？建議敞開心扉談談。你太在意她了，但是你卻忘了給她自由，這樣她的壓力會很大！而且，這不是欺騙，總有我們預料不到的事，包括你自己，也有改變主意的時候啊。建設離開一段時間比較好。給彼此一個空間。看來你的情況和我差不多，都是太在意了。事事難...
SS（倉鼠）變得神經質了，倉鼠越來越神經質
哦，又是你，我還記得你的倉鼠名，希望這次可以幫到你。我沒估錯你絕對是白天帶他們出去的。白天倉鼠一般習慣睡覺休息，深夜活動。如果是白天帶他們出去的話，人們的喊叫導致他們神經敏感了，他們一時間還不適應這種情況，一時之間受到驚嚇，把他們放在安靜的地方，用布遮住，不要打擾他們，過一兩天神經不敏感就好了。可能...
神經衰弱是不是會造成失眠啊，神經衰弱會造成失眠嗎？
神經衰弱會導致失眠，多見於女性，特別是更年期女性，多表現為失眠 乏力 渾身不適，西醫藥物 包括b族維生素，及解鬱藥物 中醫需辨證論治，根據脾虛 肝火旺 腎陰虛 肝腎不足等不同證型選擇不同的藥物，肝火旺可泡菊花或蓮子喝，腎陰虛可泡喝枸杞或熬粥喝，具體藥方應根據伴隨的症狀及舌苔脈象選擇。失眠是神經衰弱的...