1樓：澤尻膝蹦
一。一紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素，吃太多會導致**發黃。β胡蘿蔔素可以轉換成維他命a，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而會使**發黃，所以紅蘿蔔和木瓜，可以吃但是要注意不要過量，像是炒菜時加一點紅蘿蔔配色可以，但是每正鄭大天喝好幾杯紅蘿蔔汁就有點過頭了。
~喝檸檬水！把檸檬切成片，然後泡在蜂蜜裡面，然後冷藏在冰箱裡，一舉豎天舀粗來一兩勺泡在水裡喝掉。
平時多吃點水果，然後注意要防曬，另外，你想達到那種逆襲的效果就必須用功效類護膚品。
一。一保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念。美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，全身美白的方法毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。
一。一美白是女生的一輩子都在做的事。而且不可能一蹴而就，所以不能心浮氣躁，更不要半途而廢。
處理檸檬、芹菜、胡蘿蔔、九層塔之後要記得洗淨雙手。這些食材含有光敏感的物質，如果沒有清洗乾淨殘留在手上，照射到陽光時會導致**發紅過敏，叢塵還會留下色素沉澱呢。
可以去試試我使用的日本的蕥夫爾美白祛斑，日本的蕥夫爾對美白祛斑很方便。就是貴了點，不過可使**美白透亮！每週用兩到三次即可，方便簡潔。
2樓：迷途曰大大
`補水要補夠，每天8杯水~ 薏公尺，冬瓜，還有雪耳，都有美白的功效。 吃水果能美白滋潤肌膚 潤澤美膚─ ─士多啤梨、奇異果、檸鎮哪檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 淨化美膚─ ─櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸── 香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝──葡萄行核、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 淨化平衡體質─ ─櫻桃、葡萄、酪梨、檔旅掘檸檬、士多啤梨 1櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
2荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。來一起看看皙絡夫爾吧，可使**美白透亮在對付此的問題上十分有作用，在國際上風靡多年了，可有一點，真心貴。
如何正確美白
3樓：雲南白藥牙膏
護理：雲南白藥具有幫助減輕牙齦問題（牙齦出血、牙齦腫痛）、修復粘膜損傷的作用。 保健：
雲南白藥幫助促進牙齦和口腔粘膜微迴圈的改善，提高牙齦和口腔其它組織營養供給，增強口腔組織抵抗能力，具有保護牙齦、健康牙周的作用，持久保持口腔健康。 清潔：選用高檔軟性潔牙磨料、潤溼劑和食用香精，保障牙釉質和牙齦不受損，清新口氣，潔牙效果更好。
怎樣快速正確全身美白，怎樣全身美白？
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看。怎樣全身美白？不白其實本質上無外乎都是黑色素在作怪。因此要美白，就要對付黑色素。但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。其次，日本醫藥株式會社2018年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自...
冬天如何美白，冬季如何美白？
亞洲女性多數都是嚮往擁有白皙 的，冬季是紫外線照射最弱的季節，所以在冬季美白能夠達到 事半功倍 的效果。美麗 保溼美白精華 保溼調理水 密集護理 經過夏秋兩季紫外線照射的肌膚，通常暗黃而缺乏光澤，因此冬季反季節美白的原則就是補水 美白。冬季美白，常規的原則是先使用保溼精華，再使用美白和淡斑產品，同時...
要如何美白，要如何美白？
冬天來啦！趕快偷偷美白呀 內調外理.多吃新鮮水果,蔬菜.1.香蕉 牛奶 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的 細膩光2.蛋清 蜂蜜 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使 光滑並減少皺紋。3.薑黃粉末 牛奶 把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除晒斑和減少臉上的汗毛。4.麥片 ...