冬季身體寒涼，為什麼身體冬暖夏涼

1樓：匿名使用者

按照中醫的理論，手腳冰涼和睡覺流汗與氣血不足、陽氣虛弱有關，你可以補補腎。

食療對於改善陽氣虛弱也能起到一定作用。多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊狗肉、辣椒、蔥、蒜等食品，可暖中補虛、益腎養肝、禦寒去溼；常喝大棗紅糖湯，即大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝，對改善手腳冰涼的療效頗佳；在炒菜時多放些生薑也有驅寒或散敏圓寒的作用。

頭腳保暖。中醫橋緩塌認為，頭部為諸陽之匯。頭部受涼，人就易被風寒所襲，所以戴帽子保暖是個好辦法。

而腳離心臟最遠，先天血液供給不良，加上皮下脂肪少，保暖能力差，因此也要給腳部保暖，正如俗話所說「寒從腳下起」，意即下肢保暖，全身都會覺得暖和。還應避免穿著緊身衣、褲，以免妨礙血液迴圈，怕冷的女性更不宜常穿緊身衣或短靴、短裙過冬。

熱水泡腳。常用熱水泡腳，甚至可以在中醫的建議下在熱水裡加點中藥，這是增加熱量的有效方法。臨睡時用38℃~40℃的水泡腳20分鐘，水要沒過腳踝，既有利於促進血液迴圈，使身體暖和，又能舒緩疲勞放鬆神經。

但有下肢靜脈曲張的患者慎用熱水泡哪盯腳。

冬冷夏防。夏天時少食或不食冰淇淋等冷凍食品，也別貪戀冷空調，否則易耗掉體內陽氣，導致手腳冰涼。

經常運動。多走路，一般走15~30分鐘身體就會發熱；嘗試爬樓梯，原地踏步或跳躍，跳繩或橡皮筋，都有助於強化體溫的調節能力。辦公室久坐者要注意活動，別在電腦前呆太久，經常站起來走一走，以促進下肢血液迴圈。

希望對你的情況有幫助，情況能有所改善。

2樓：匿名使用者

我和你的情況差不多但是我睡著以後沒有你那麼高的溫度。你可悄賀芹以試試姜紅茶，可以改善你手腳冰冷的症狀。至於你熟睡後身啟畢體發燙我覺得還是要活血。

養成拍扒睡前泡腳的習慣。我建議你最好去中醫那裡看看，吃幾副中藥調理一下，效果會好些。

為什麼身體冬暖夏涼

3樓：惠企百科

因為人類是恆溫動物，體溫不因外界環境溫度而改變始終保持相對穩定。在冬天天氣溫度零度以下，身體依舊保持溫暖；夏天即使天氣溫度高於40度，身體也會調節到37度體溫。恆溫動物在大腦下方有體溫調節中樞，由這個中樞有神經通到全身血管壁之中的肌肉，從而可以調節自身溫度。