1樓：懷揣夢想的何藥師
隨著現代生活方式的改變，越來越多的人出現了近視的問題。近視不僅會影旁正悶響視力，還會對日常生活造成一定的影響。
以下是一清橘些近視的人日常生活需要注意的事項，希望能對您有所幫助。
1. 注意用眼衛生近視的人需要注意用眼衛生，避免長時間盯著電腦、手機等電子裝置，每隔一段時間要停下來休息一下眼睛。可以嘗試做一些眼部保健運動，如眼球旋轉、眼睛揉搓等，幫助緩解眼部疲勞。
2. 控制用眼時間近視的人需要控制用眼時間，避免長時間連續用眼。可以採取20-20-20法則，即每20分鐘看書或使用電子裝置後，遠離螢幕，看20英呎外的物體，持續20秒鐘，幫助眼睛得到充分的休息。
3. 注意用眼距離近視的人需要注意用眼距離，避免看書或使用電子裝置時離螢幕太近。一般來說，離螢幕的距離應該是螢幕對角線的2至3倍，這樣可以減少眼睛的疲勞。
4. 保持良好的姿勢近視的人需要保持良好的姿勢，避免長時間低頭或翹腿等不良姿勢。可以嘗試使用乙個合適的桌椅，保持良好的坐姿，減少對眼睛的負擔。
5. 保持良好的生活習慣近視的人需要保持良好的生活習慣，如保持充足的睡眠、多吃蔬菜水果、少吃油膩食物等運彎。這些習慣可以幫助保持身體健康，對緩解近視也有一定的幫助。
總之，近視的人需要注意用眼衛生、控制用眼時間、注意用眼距離、保持良好的姿勢和生活習慣等。這些注意事項可以幫助緩解近視，保護眼睛健康。同時，也需要定期進行眼部檢查，及時發現和處理眼部問題。
2樓：數碼科技達人波仔
你好銀餘題主，首先我本人就是近視眼。近視的人在日常生活中需要注意以下幾點：
1. 保持正確的用眼姿勢：近視的人需要保持正確的用眼距離和角度，避免長時間近距離用眼。
2. 定期進行眼部保健：可以進行一些眼部保健操、按摩等來緩解眼疲勞，同時要保證充足的睡眠。
3. 選擇適合攜搏困的照明條件：近視的人需要選擇適合的照明條件，避免環境光線過弱或過強，而導致對眼睛的不良影響。
5. 定期進行眼科檢查：定期進行眼科檢查可以及時發現眼部疾病，有利於保持眼睛的健康。
總之，近視的人需要注意保護辯念眼睛，避免過度疲勞，定期檢查眼部健康狀況。
3樓：職場經驗小白兔
近視的人在日常生活中需要注意以下幾個方面：
看書、看電視、使用電腦等時要注意眼睛休息，每60分鐘適當休息5-10分鐘，可以看看遠處景物，做做眼保鬧物健操。
保持良好的用眼姿勢，不要低頭過久，不要長時間盯著近距離的螢幕或文字。
合理安排工作和生活時間，避免熬夜以及過度疲勞，這會對眼睛造成損傷。
注意飲食營養，多吃富含維生仿伍素a、c、e的食物，如胡蘿蔔、番茄、柑橘類水果等，有助於預防近視。
定期進行眼部檢查，及時發現近視度數變化和眼部病變，採取相應**和預防措施。
在戶外活動時，注意戴上合適的太陽鏡，以減少紫外線對眼睛的傷害。
總之，近視者需要合理調整自己的生活習慣和工作方備彎或式，注重眼部保健，以減緩近視發展速度並保持眼睛的健康。
4樓：牛凱凱的公主
作為近視人群，我們需要注意日常生活中的許多事情，以保護我們的視力和身體健康。下面列舉了一些需要注意的事項：
一、防止近視度數加深。
近視度數加深是近視患者最為擔心的問題之一。為了防止度數加深，我們需要控制用眼時間和進行飢賣帆適當的眼保健操，如每小時休息5~10分鐘，眼保健操最好可以在自己的工作爛雹間隙進行一些簡單的眼保健操，例如：轉動眼球。
同時，避免看手機、電腦等電子裝置使眼球保持在乙個固定的距離和角度。
二、合理的用眼規律。
長期過度用眼會嚴重損傷我們的視力，甚至導致失明。所以，我們需要合理地制定用眼規律，適當減少用眼時間和用眼強度，避免長時間抬頭看和俯視和乙個位置，睡眠要充足、規律，有利於眼部的血液迴圈和眼部疲勞的緩解，防止近視的發生。
三、保護眼部健康。
近視患者需要掌握正確的洗眼方法，勤洗眼且注重保溼。將潔淨的溫水輕輕地流到眼睛上，然後閉上眼睛慢慢抹乾即可。此外，我們還可以選擇合適的眼藥水進行滴眼，以緩解眼部疲勞和補充眼部營養物質。
同時，我們要注意眼鏡的清潔和保養，儘量避免帶有髒東西和區域性變形的眼鏡使用。
四、正確佩戴眼鏡。
近視患者需要佩戴眼鏡之後要養成正確使用眼鏡的好習慣，比如說不彎腰低頭對著電腦螢幕、不搓眼睛、不猛地摘下眼鏡等等。同時，要注意眼鏡的質量和是否合適，如果不適合自己的眼鏡是很容易導致眼睛疲勞的。
五、攝取適當的營養。
適當的營養對保護近視人群的視力健康配轎有很大益處。建議多吃富含維生素a和c的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、橙子等。此外，吃一定的海產品也有利於視力健康。
六、勞逸結合。
長期連續作業或長時間使用電子裝置等，對眼睛的傷害是很大的，我們應該注意勞逸結合，避免長時間連續用眼。我們應該注意眼部疲勞的情況，及時休息，保護眼睛健康。
總之，對於近視患者，保護好視力是非常重要的，除了上述所說的這些外，在日常生活中還要時刻注意控制用眼時間和強度，適時放鬆眼部，保持健康的生活方式。
5樓：網友
近視是一種常見的眼科疾病，它會導致人們看遠處的物體模糊不清。以下是近視的患者在日常生活中需要注意的事項：
1.保持良好的姿勢：長時間的低頭或者久坐、不正確的姿勢，可能會增加眼睛疲勞和眼壓，加重近視的症狀。建議保持良好的姿勢，尤其是在看書、使用電腦或者手持裝置時。
2.減少用眼時間：使用電腦、搭棗蘆手機等電子產品時要注意眼睛的休息。建議每隔一段時間停止使用電子產品，進行知帶遠眺和閉眼休息。
3.保證充足的睡眠：睡眠充足可以緩解眼部疲勞，同時有利於保護視網膜的健康。建議每晚保持充足的睡眠時間。
4.合理飲食：合理的飲食可以有助於眼部健康。建議多攝入富含維生素a、c和e等營養素的食物，如胡蘿蔔、菠菜、柑橘類水果等。
5.防護眼睛：近視的患者在戶外活動時應該注意戴上防護眼鏡或者太陽鏡，以減少紫外線的損傷。
6.定期檢查眼睛：建議每年進行一次眼部檢查，以及時發現並**任何可能出現的眼科問題。
總之，保持良好的生活習慣和注巖掘意眼部健康，可以減緩近視症狀的進展，同時也有助於預防其他眼部疾病的發生。
6樓：認真又俊俏丶活寶
1、科學用眼：近視眼通常會導致出現視物模糊的情況，因此建議在日常生活中要科學用眼，避免用眼，時間太長可以適當的休息，而在日常生活中可以通過遠眺或者是多看一些綠植來緩解眼睛的疲勞。
2、用眼衛生：如果自身屬於近視眼，建議平時要避簡頌免長時間看電視，手機以及電腦之類的電子產品，因為電子產品裡面含有高能短波藍光，可穿透晶狀體直接到達視網膜，對人造成光化學損害，因此要避免長時間在有光線前或者是光線暗的環境中。
3、圓洞補充營養：近視眼患者平時要多吃一些攔腔鄭含有維生素的水果和蔬菜，比如火龍果、水蜜桃、胡蘿蔔、豬肝等，具有保護眼睛的好處。
近視人群在生活中應該注意些什麼
7樓：懂視生活
1、近視人群往往是看不清身邊人或事物的，因此為了使他們能夠看清楚人和事物，他們就可以去眼鏡店配一副與自己眼睛度數相匹配的眼鏡，這樣當你帶上眼鏡的時候就不會出現分不清人和事物的狀況，你可以清晰的看到看到自己想看的東西，同時也提高了我們自身的安全，可以看清紅綠燈轉，可以看清來往的車輛和人群。其次養成良好的生活習慣對我們的眼睛也是很有幫助的，現在大多數的年輕人都喜歡熬夜，而且白天又是對著電子產品上班學習，這樣我們的一天幾乎都在對著電子產品，這樣就會特別容易的使我們的眼鏡疲勞，從而導致勢力下降。
2、養成良好的生活習慣，可以使我們身體的新成代謝同時也擁有乙個好的生活習慣，這樣的話我們也可以擁有乙個健康的身體，從而間接的就可以幫助到我們學習、工作、生活上的諸多不變。養成良好的生活習慣，也可以培養乙個人的品格，自身的素質，提高自己在別人心中的位置。佩戴眼鏡可以減少錯誤的發生率，提高辦事的效率，建立自信心。
3、因此近視人群應該在生活中多注意自己生活習慣，不要熬夜，不要上網打遊戲沉迷於自己的世界，因為這樣長時間的對著電子產品對我們的眼睛和身體無疑是一種慢性自殺，我們應該多看一些綠色物質，有自己的生活標準，同時佩戴適合自己的眼鏡保障自己的安全。
高度近視的，平時日常生活要注意什麼呢
8樓：254醫院眼科
高度近視患者的注意事項具體如下：
一、慌張應定期去醫院檢查眼底，發現問題及時處理；如果突然出現視野缺損、暗點、視力下降等症，就立即去醫院檢查；由於高度近視患者眼軸長，眼球壁比較軟、薄，因此應注意避免劇烈的活動、震動及外力碰擊眼球，以免發生視網膜脫離。
二、由於高度近視系常染色體隱性遺傳性疾病，因此減少遺傳因素的影響是防止高度近視的關鍵，患者懂得這個道理後應注意優生優育，這也是為後代減少痛苦。
三、患者高度近視保護眼睛可以選擇配戴眼鏡或者是手術**，目前認為高度近視患者提高視力的方法為配戴眼鏡和必要的手術**。
四、患者在配鏡之前，首先要通過驗光弄清度數。高度近視患者由於眼底病變，往往不能得到很好的矯正視力。當使用完全矯正的鏡片不能耐受時，只好降低度數，爭取能夠保持舒適和雙眼視覺功能。
因此高度近視患者應尤其注意，驗光配鏡到正規醫院眼科。
9樓：南雄新東方眼鏡
高度近視要更加註意適當近距離用眼，常吃些動物肝臟，不要做激烈運動。
10樓：上海普瑞眼科
避免劇烈、衝擊性頭部運動，防止視網膜脫離。
少食辛辣，忌菸酒，慎用血管擴張劑，防止眼底黃斑部反覆出血。
45歲前應戴足度眼鏡，使睫狀肌得到鍛鍊。
選擇屈光手術要慎重，以下以lasik為宜；以上可考慮眼內鏡片植入。
定期進行眼科檢查。
11樓：百善孝為_先
少接觸電子產品，少熬夜，多做眼睛保健操，偶爾遠眺。
12樓：123就在那地方
避免連續看近時間過長。
注意改善需要較長時間看近的環境。
糾正不良看近姿勢。
儘量少玩需要長時間看近的遊戲。
如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用溼熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。
13樓：愛的天使
不要用眼過度，少看電視，少玩電腦等就會好很多。
14樓：白雲層
多看看遠處，很不錯的。
15樓：網友
多看綠色食物，多看看遠處，少玩電腦、手機。
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