1樓：巴掌說巴
第1點需要做到的就是一定要注意光線，無論是看書還是看電視的時候，要選擇光線充足的地方，只有在光線充足的時候，我們在看書或者看電視的時候，眼睛才會感到舒適，如果光線太弱的話，書本上的字型，我們就不會看得非常清楚，這樣的情況下，如果看的時間越久，我們的近視就會越厲害。第2點需要注意到的就是，一定要避免反光，比如我們在書桌上寫字看書的時候，有可能會產生反光的現象，所以我們最好在桌子邊放置一盞邊燈，這樣可以減少反光的發生，可以進一步降低對眼睛造成的危害。
第3點就是一定要注意坐姿，我們在寫作業或者看書的時候，坐姿一定要端正，不要趴在桌子上，如果經常趴在桌子上，不僅會造成駝背，而且眼睛也會變得越來越近視，因為趴在桌子上看書或者離桌子很近的話，容易造成眼部肌肉的過度緊張，即使只是趴著幾分鐘也有可能會引起眼睛的疲勞，所以要避免坐姿不端正。第4點就是在看電視的時候千萬不要離電視太近，我們平時要注意和電池電視保持一定的距離，我們眼睛最好是與電視畫面呈現的角度，在6~8倍的對角線範圍之內，這樣看電視眼睛會比較舒適，而且對脖頸也是有好處的，然後要控制看電視的時間，最好是在45分鐘到乙個小時之後就休息10分鐘左右，讓眼睛看看綠色的植物，休息一下。
第5點就是要多做戶外運動，經常去看看遠處的景物，可以選擇站到高處無遮擋的地方放鬆眼睛，這樣可以防止近視，我們經常到外面與山川河流多接觸，多看看綠色的植物，對於眼睛是有非常多的好處的。第6點就是一定要注意營養均衡，在吃飯的時候千萬不要偏食，不要只吃肉或者只吃蔬菜，肉類和蔬菜類要營養均衡，這樣可以尤其是要多補充維生素b類，這樣對於眼睛有非常多的好處。
2樓：比臉樹
在日常生活中，要避免用眼過度，想要預防高度近視的話，平時在看電腦看手機看書的時候，儘量不要在燈光昏暗的條件下，也不要長時間的盯著電腦手機，當然也可以多做點眼保健操，放鬆眼睛，多吃一點胡蘿蔔，菠菜，獼猴桃等富含維c的食物，有效的保護眼睛，提高視力。
3樓：樂樂在此呢
應該多在戶外運動，經常向遠處眺望，注意保護眼睛的方式，要學會緩解眼睛的疲憊感。
4樓：要天天喝
少看手機，手躺著看書，少看電視，少玩電腦，少玩遊戲。
日常生活如何預防近視
5樓：健康小馬甲
一、社會的預防：
當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是乙個極待解決的。社會問題。所以首先需要社會的支援，使孩子在眼球發育過程中相對解脫一點，輕鬆一點。
二、學校的預防：
首先是學校的環境設施：教室要寬敞明亮，燈光分佈要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應有反光等；其次，學校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強用眼衛生的教育、宣傳，督促學生認真做眼保健操；最後，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。
三、家庭的預防：
1)創造良好的學習環境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。
2)培養正確的用眼習慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5倍為宜。
3)提供全面的營養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康**於全身的健康。
四、自身的預防：
孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。
高度近視該怎麼辦在日常生活中應該注意哪些
6樓：機秀榮翟秋
你好，高度近視不宜做精細費眼的工作，且近距離閱讀，書寫時間不宜過長，如果長時間做近距離閱讀，書寫或做精細工作，眼內外肌肉需要不斷地調節，這樣不僅使眼球壁受到壓迫，使眼球更長，近視程度加重，還可以使黃斑部脈絡膜小血管受到牽拉而引起破裂，造成黃斑出血，使視力更加下降。要避免參加重體力勞動和劇烈運動，避免眼外傷，否則易造成玻璃體混濁，視網膜脫離。高度近視眼伴有一系列眼部退行性病變，並易發生嚴重併發症，危害視力。
高度近視眼球變長，後部鞏膜薄弱，視網膜，脈絡膜萎縮，玻璃體變性。在外力作用下或玻璃體牽引下，變性的視網膜易形成裂孔，進而發展成視網膜脫離。1、生活有條理，合理安排休息時間，保證充足的睡眠。
少疲勞用眼，切忌熬夜！2、確保營養充足，多吃富含維生素的食物：西紅柿、胡蘿蔔等紅色食物。
3、經常到戶外散步等，多看遠處物體，多看綠色景物，避免強光亮光直接照射，少上網少看電視避免輻射。4、適當對眼部做按摩、放鬆。
5、經常對眼睛視力進行檢查6、消除緊張心理，保持良好的心態，對眼睛也是有好出的！
在日常生活中該如何預防運動疾病呢？
保持正確的運動姿勢，平緩自己的心情，給自己定製一個大概的運動方向，從飲食起居進行改善結合運動，平時要吃一些清淡的食物注意多樣化，運動之前要進行熱身，過後要。進行肌肉拉伸。要保持營養的均衡，對 健康有益處，要有睡眠規律，不再去熬夜，可以預防痤瘡的產生，精神放鬆，緩解壓力，適當減輕每天工作或學業上的壓力...
日常生活中該如何預防高血壓的發生？
預防高血壓病必須減輕體重。減輕體重除控制飲食外，還應注意多進行步行及適當的運動鍛鍊。預防高血壓病必須戒菸，因為吸菸可造成動脈硬化。預防高血壓病還要從預防高脂血症著手，要調整飲食結構，避免高動物脂肪 高糖飲食 高鹽飲食 過度飲酒等，也就是說必須加強自我保護意識，講究吃得科學，吃得合理，吃得健康。預防高...
日常生活中該如何預防癌症的發生呢？
在生活當中儘量不要吃一些燒焦的食物，也不要吃燒烤，也不要抽菸，不要喝酒，不要熬夜，這樣才能夠起到更好的作用，也能夠對身體更好一些。不要抽菸，不要喝酒，不要吃燒烤，不要吃焦冷的食物，不要吃剩三份飯，一定要注意自己的飲食，也應該注意自己的睡眠。我認為最好的辦法就是養成良好的作息習慣，這樣就能預防癌症的發...