1樓：匿名使用者
我172cm摸到了，照我的方法2個月後一定能。
1 鍛鍊手臂2 鍛鍊手腕3 鍛鍊手指。
鍛鍊方法 1 鍛鍊手臂 (這不用教了吧 伏臥趁 或引體向上或壓林等。
2 鍛鍊手腕(可制一跟20多公分的棒子 中間栓上線(結實。
的)綁上些東西(這無所謂) ,重量不用我說了吧！然後用手腕力量將棍子轉動(綁的東西也隨之上下移動)順勢針與逆時針來回變動作到手痠為止為一組，休息2到3分鐘，3組每天，3鍛鍊手指(司馬光扎缸想必你知道吧 就是那種缸(比手掌小一點的缸口那麼大就行了，用手指抓住缸口手指酸為止。
最好多堅持，也是3組每天，不過多幾組也無所謂這是耐力練習，接著一種。
拿著啞鈴從下提到上(出氣)鬆開，在半空中抓住(吸氣)但是不要在家裡的地板上練，扎爛地板，媽媽要罵的，最好下面有墊子之類的東西，這是練靈敏度和手指的什麼力量來著。
由易到難分為：
一、提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。
二、掘困指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。
三、單擾改槓懸垂。時間越長握力越大。
四、卷」千斤腕「。就是一樓的朋友所說的辦法。這種辦法對握力是很大的提高而且可以增強手的持握耐力，但鍛鍊起來相當費力。
必須持之以恆而且每次鍛鍊完以後需要緩散判徹底放對前臂進行放鬆練習。可以將繩子所繫的重物加重，以提高強度。所吊重物為5公斤時，繩長公尺，可一口氣卷2個來回，此時右手握力可捏碎普通的茶杯。
五、雙手側握舉體。即用雙手握住乙個垂直於地的槓子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的。
無論以上任何方法，根據自身條件和環境限制，任選其一聯絡一段時間，都可以增強腕力，但若想有所成，必須持之以恆從易到難，三年一小成，九年一大成。
2樓：匿名使用者
我們學校有個165的 能摸 但抓不住 我有時候能扣 但我182
3樓：匿名使用者
說實話18歲165太矮了，不過彈跳不錯。
4樓：匿名使用者
加強腿部力量訓練。
170cm怎樣做才能夠到籃筐
5樓：網友
170想要夠到籃筐其實不難，主要從以下幾方面入手：
練習彈跳，彈跳力是最好的方法，只有彈跳好了，這樣跳得高才能夠夠到籃筐；
**，如果有點胖那麼想夠籃筐有點難，在彈跳好的基礎上要適當的****；
助跑，在抓籃筐的時候，要有一定的助跑才行，這樣起跳的基礎動力足，能夠跳的更高；
如果真的想體驗感覺，就找個低一點的籃筐吧，小學生的籃筐是低的，可以試試。
6樓：軀殼
鍛鍊，增加彈跳能力。
爸爸身高170cm媽媽身高165cm兒子長多高
你好，這個還真不好說，一般的情況下男孩應該最矮的1米75左右，現在的孩子普遍營養都跟的上去，普遍都挺高的，你應該也矮不了，應該在1米8左右，應該多注意營養，多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃豆腐，然後多鍛鍊身體，有助於長高。其實身高取決於兩種因素，第一就是先天遺傳和你爸媽身高有關，第二就是後天的各種因素，包括...
父親高165cm，母親高155cm，請問孩子能長多高，謝謝各位
使用公式計算出，男孩身高172.8cm，女孩153.6cm。計算公式為 兒子成年身高 cm 父身高 母身高 1.08 2 女兒成年身高 cm 父身高 0.923 母身高 2。公式只是用於參考的，但子女的身高受後天影響比較大，包括生長環境 出生狀況 病史等。家長想 未來孩子的身高，較精準的可以選擇到正...
身高165cm，體重53,54Kg
個人覺得有點微胖 但屬於健康體重了 最好就是46kg左右，穿衣服也比較好看 19歲，身高165cm,體重54kg,女孩，胖不胖？一點都不胖，我159cm，體重54公斤，朋友們都說我很瘦。還好，不判，能接受，最好保持，不要胖，會有人要！不胖啦 這種體重很好的 不胖，很正常的體格。公斤除以自己的身高 單...