孩子吃哪些食物，會對身體產生好的效果呢？

1樓：講星座的川哥

全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅、粗纖維素和嬰兒所需的其他營養素。在西方國家，全麥麵粉被稱為最好的主食。許多家庭把烤全麥麵包作為嬰兒的主食。

如果你在上面放一些特殊的乳酪，它會更前腔做有營養。雖然各國有不同的飲食習慣，但營養是無國界的。我們可以將粗糧和麵粉混合製成主食（如脂肪蛋糕），這也可以給我們的寶寶帶來豐富的營養。

獼猴桃被稱為營養的金礦。富含維生素c，據分析，每100克獼猴桃果肉中維生素c的含量為100～420毫克，堪稱水果中的「vc之王」。此外，它還富含蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質，並含有膳食纖維和豐富的抗氧化劑，能起到清熱、降火、潤燥、通便的作用。

菠菜為嬰兒提供的主要營養素是維生素a和葉酸，以及一些維生素c和鐵。因為它沒有雜味，嬰兒通常非常喜歡它。菠菜有很多用途。

你可以用它來裝飾盤子，在上面放一些番茄醬，然後用它代替嬰兒三明治中的生菜。甚至從超市買來的嬰兒穀類早餐也很健康。它含有多種維生素和礦物質。

然而，在圓轎購買時，你應該選擇低鹽的嬰兒專用的。

乳製品是嬰兒必不可少的食物，尤其是母乳，它可以幫助嬰兒更快更好地生長，幫助身體抵抗疾病。最近，英國醫學專家在一項新的研究中發現，那些富含長鏈不飽和脂肪酸的乳製品，尤其是母乳，除了上述重要作用外，還可以從很小的時候就控制嬰兒血壓並將其保持在較低的水平，這可能有助於降低未來患高血壓的風險。

2樓：簡簡單單百事通

孩子應該多吃橙子，柚子，橘子，土豆，白菜，豆腐，雞蛋，牛奶，羊肉，牛肉，這些食物對孩子的身體是非常有好處的，可前賣以增強孩子的免友租疫力，也可以促進孩子好悔兆的發育。

3樓：金牛愛仕達

孩子平時多吃一些團敏歷新鮮蔬菜，比如維生素含量非常高的胡蘿蔔，多吃一些蛋白質比較高的食物塌搜，比如豆製品，牛奶，雞蛋，都可以提高孩子的身體素質，提高身體免疫拿慶力。

4樓：生活達人徐胖妞

孩子應該要多吃一些水果蔬菜肉類，蛋類魚類的食品，會對身體產生特別好的效果。

適合孩子吃，對孩子有益處的食物有哪些

5樓：看**育兒

這10種日常冊亮櫻食物，適合孩子吃，孩子州叢越鍵塵吃越聰明。