1樓：連桀
紅薯葉廣為人知，也比較常見，不但在國內掀起一股潮流，也收穫了超多的國外粉絲。
紅薯葉，又稱地瓜葉。每百克鮮紅薯葉含脂肪克，糖克，礦物質16毫克，鐵毫克，磷34毫克，胡蘿蔔素毫克，維生素c32毫克。其礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素甚至，超過胡蘿蔔的含量。
被亞洲蔬菜研究中心稱其為蔬菜皇后。紅薯葉的功效：排毒，含豐富葉綠素，能夠「淨化血液」，幫助排毒。
據有預防感冒，還可以提高免疫力，比一般的蔬菜要高出5到10倍抗氧化物》
預防貧血，每天攝取300g的地瓜葉，，就可補充人體一天所需的，鐵質及維生素a、c、e。
預防高血壓，富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。
改善便秘，豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防「便秘及痔瘡」。
抗癌含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。
改善更年期症狀，富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似，的調節身體機能的功效。
促進乳汁分泌，含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。
強化視力，有豐富維生素a，可強化視力。誰不適合吃紅薯葉？腸胃消化力不佳的人，腎病患者，不宜過多食用。原來紅薯葉有這麼多神用！不僅好吃，而且健康。
維生素會讓人長壽嗎？
2樓：暗受
維生素e是體內一種可以抗氧化的維生素，人體衰老的過程，除了細胞本身的老化以外，還有乙個很重要的原因，就是不斷的被氧化。有充足的維生素e，那麼，首先被氧化掉的，就是維生素e等容易被氧化的物質。
有老人斑的人，吃維生素e，可以淡斑，主要就是這個道理。 同樣有抗氧化作用的，有不飽和的脂肪酸（這個在植物性油脂裡面大量存在，尤其以橄欖油、玉公尺胚芽油等植物性油脂裡面含量豐富，棕櫚油。
的不不飽和脂肪酸。
是最低的，蛋糕裡的忌廉是不含不飽和脂肪酸的，那東西除了變成贅肉以外，沒有任何用處。）
還有硒，硒有非常好的抗氧化作用，但是硒過量本身就比較容易中毒，不建議單獨大量補硒。
可以把家裡的鹽換成硒強化鹽。 但是，人體本身是可以合成維生素e的，如果你還很年輕，本身身體功能很好，不建議你補充很多的ve。 因為如果你補充的大量的維生素e，那麼，身體本身的合成能力就會有所減弱，反而會降低身體的機能。
維生素E能天天長久吃嗎，維生素c和維生素e能一起吃嗎
適量服用是可以的，但是是藥三分毒。每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，每日服用維生素e400毫克以上，會產生頭痛 眩暈 噁心 視力模糊等 維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。成年人營養補充維生素每日參考用量 維生素a為1 5mg 維生素e為30mg。現在...
維生素b族和維生素c能一起吃嗎，維生素B和維生素c可以一起吃麼
可以的維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏...
吃維生素C維生素E可以去晒斑嗎，多吃維生素C和E,能有效祛斑嗎
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷 的，自然的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因 外部原因 陽光中的紫外線 ...