對於坐不住的孩子，有哪些方法可以鍛鍊他的耐心？

1樓：水雯利

專注力，乙個人盡皆知的話題，幾乎每位家長都不約而同地為孩子的專注力發過愁，至於原因也很好理解「不是孩虧慶戚子沒耐心，就是孩子坐不住」，隨著生活水平的不斷提高，越來越多的家長開始重視孩子專注力的培養，這本沒有問題，但請各位家長認真思考一下，孩子耍玩具沒耐心、看書坐不住真的是專注力不夠嗎？

想要對銷陵於孩子的自控力有針對性的培養，在這方面做得好些，就很有必要對什麼才是自控力有所瞭解。其實，自控力就是指孩子能夠通過自我調節的行為，使得個人行為符合個人價值和社會期望的能力。

並且也指出了，這種調節可能是基於本能反應的自我控制，也可能是根據已有的生活常識和經驗、外部制約而進行的自我調整。其實，在建立在一定的生理基礎上，不同年齡段的孩子的自控能力水平也是不同的。

說起孩子做事馬虎，相信很多父母都深有體會，父母們認為孩子做事馬虎，是因為孩子沒有責任心所導致。儘管孩子做事馬虎，也和孩子的責任心有一定的關係，但有一些孩子他們做事三心二意，並不是沒有責任心，而是他們注意力很分散難以集中，這也和孩子專注力差有一定的關係，才會有這樣的表現。

即將進入小學的階段，家長就要有意識地培養孩子的專注力，讓孩子進入小學後，能夠專注學習。想要提公升孩子的專注力，需要父母的保護和科學的訓練！

對於學齡前孩子來說，這差豎個時期，他們大腦發育還未完善，神經系統興奮性高、抑制力差，所以注意的穩定性差、保持時間短。到了學齡期，隨著中樞神經系統逐漸成熟，兒童保持注意力的能力便會逐漸提高，而良好的專注力是保證孩子進入小學能夠順利學習的核心能力。

2樓：青楓侃

在平時應該多鼓勵孩子，然後也應轎睜該讓孩子認真堅持的完成一件事情，在孩子表現好的時候，也應該態帆派給予一些表揚和獎勵，通過這樣的方式來帆賀鍛鍊孩子的耐心。

3樓：安妮的心動錄目

讓孩子專心的做一件事情，生活中也應該讓孩子幫助家長做家務。讓孩子做一些細心的活，可以讓孩子繞毛線。可以讓孩子做一陪陵巖些細心的事情，可以讓孩子幫助蘆御家長做一些力汪數所能及的事情。

孩子坐不住50種訓練方法

4樓：網友

1、保證足夠的睡眠。

大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致孩子在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助於幫助大腦調整疲勞度。

2、定期鍛鍊。

鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力。

3、當大腦更活躍時學習。

據說是晚上7點、9點是大腦最活躍的時候，需要集中注意力學習最好在這個時候完成。與其沉迷於電視或其他東西，這段時間應該用在相關的工作上。

4、簡單的練習。

應該做一些簡單的運動來提高注意力，使感官得到最大程度的放鬆。例如，試著去聽你周圍的小事情的聲音，即使你閒坐著，試著數一數你每天用的樓梯，諸如此類的事情。這將有助於增加你的大腦參與你做的每一項活動，因此也會增加你的注意力。

5．訓練你的大腦。

就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學習對你意味著什麼，你需要按時完成它。告訴你的大腦：

如果你專注於你正在做的事情，你會得到什麼好處。這樣你就可以訓練你的思維，提高你的注意力。

6、補充足夠的營養。

吃清淡有營養的食物，食物會給我們提供足夠的能量。在工作或學習需要集中注意力時，儘量不要吃油膩的食物，因為油膩的食物只會讓我們更加昏昏欲睡。雖然建議吃一頓豐盛的早餐，但豐盛並不一定意味著吃得太多。

7、勞逸結合。

工作和學習之餘需要間隙休息一下，到戶外走走，聽聽歌，打個盹，或者做任何更適合你的事情。

8、學會釋放自己的壓力。

壓力就像乙個巨大的怪物，它會破壞一切，導致我們大腦生鏽。當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發揮最大潛力。當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。

9、一次只做一件事。

當你同時處理過多的任務時，你的注意力肯定會受到阻礙，你將無法按時完成所有任務。一次只做一件事，告訴你的大腦，直到你還沒有完成你正在做的事情，你才會開始做下一件事，一心多用並不健康。

10、瑜伽和冥想。

最後，瑜伽和冥想是印度人（現在是全世界）練習的一種古老的方法，可以提高注意力和思維能力。呼吸練習和瑜伽練習在安靜和乾淨的環境，提高你的集中能力多方面。當你的大腦處於平靜狀態時，它可以工作，表現得更好，這就是冥想幫助你實現的。

瑜伽不是偶爾練習，而是要經常練。

怎樣去培養孩子的耐力？

5樓：匿名使用者

父母對孩子的要求嚴格是好事，不過不能給孩子帶來太大的壓力，反而效果相反。