我一天都呆在房間裡，總是不想出去，不知道怎麼了，心態不好鬱悶，帶

我天天呆在屋裡邊兒心情也不好但是我還不想動也不想出門怎麼辦我也救救不了我？

1樓：地板裡的小草

1.恰恰相反，只有你能救你。

這種情況就是懶，以一種比較安逸的狀態待著，內心沒有慾望和動力了。

曾經看過乙個故事，說乙個人去爬山，但是鞋子裡進了沙子，每走一步都會磕傷腳趾，可是他懶得把鞋子脫下來，把沙子倒出去。就繼續走，結果腳越來越痛苦，癱坐在地上，再也不想動了。

那些很懶的人，有時候就像這個爬山的人。夜裡，有蚊子嗡嗡叫，在耳邊飛來飛去，還時不時停在手上、臉上，狠狠地吸血。你動了動手，趕走了蚊子，但隔一會蚊子又來了，你還是動了動手，把蚊子趕走了，然後迷迷糊糊地睡著了。

第二天一大早醒來，發現臉上有幾個「大包」。明知家裡還有蚊香，你就是懶得起來，寧願被蚊子叮幾口。

要避免這種情況要分三步走。

1.直接起床。

2.刷牙洗臉洗澡。

3.打扮乾淨點走出門去。

到公園或者樹林裡面看看，去人多的地方看看，總有事物可以吸引你的，不要害怕。

確定自己想要什麼？

人一旦沒有了目標、慾望。那生活是非常沒有意義的。如果真的看破紅塵世俗那就另當別論了。

確定了目標，就要想著如何去實現，一步一步達到自己的目的，慢慢的你會發現生活也很美好，特別是完成自己目標的時候，那種成就感真的非常爽。

結語：人生的意義從來沒有準確的定義，無論你怎樣生存、活著、你都是這個世界獨一無二的，我們都是生活中的主角，馬上行動起來心情真的很快就會改變。。。努力變成那個最好的自己。。加油！

2樓：看月下雪

我去年和你一樣的狀態，想要改變你的現狀還是得取決於你自己的心態變化，否則別人再怎麼拉你走出去，你也無動於衷。儘可能的往好的方向想，消化掉你的壞心情。

我就想呆在自己房間裡，不想出門，不想上班，有的時候還想到死，請問這是抑鬱症麼？

3樓：匿名使用者

不是。只是你的生活當中讓你在乎的事比較少了，然後，你卻又剛好是那種挺會思考的人，很是知道自己要的是什麼，所以就導致那樣的狀態。

解決辦法很簡單。每個人都是很俗的，電影裡，動畫裡的生活，感情，故事，在現實中一般是沒有，所以，不要抱有太大的期望。你必須清楚，你現在活著的世界是怎麼樣的，你究竟在這樣的世界裡要以一種什麼態度去過下去——從現實條件裡來勾畫你的人生。

你必須接受現實，並且，面對它，不能抗拒它，逃避它，按你腦子裡的思路來過，那樣是走不通的，只會讓你痛苦。

人是必須靠著感情才能活下去的生物，所以，在現實生活中適當建立一些牢固的關係也是能支撐你過好生活的。或者是，多多去幫助別人，使其形成一種自我存在價值感。也可以多到一些沒有去過的地方走走玩玩，改改氣場，跟一些你不排斥的人說說話，特別是你仰慕的人，你的狀態也是可以得到提公升的。

以上是可以實行的，並且有效的辦法，你若想該，就勇敢去嘗試改變。若你潛意識裡是不想改的，即便失去一切也是還要那樣沉迷，那也是沒有辦法的。

4樓：解惑網諮詢

試試瞭解下自己有這種情緒的原因，如果實在想不出原因，試試回憶下從什麼時候開始有這種情緒的，當時是不是發生了什麼事情。

5樓：網友

算是輕微的，不用太擔心，你就是太閒了，對坐嗲有意義的事。

6樓：無名者

兄弟啊，你現在還那樣不？

7樓：不完整的男人甲

去死吧，年紀輕輕的，有意思嗎，麼出息，

我平常都是乙個人在家裡，不想出去玩，又時坐在乙個地方發呆很長時間，動不動就發呆，晚上總是失眠，這是

8樓：網友

問題分析：失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者啟李弊是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很悄族好舒緩壓力的方法。

多和家人聊天，傾訴。

意見建議：在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的擾鉛堅持。沒有效果的話可以用藥物**。