蘋果的功效和作用，蘋果紅棗水的功效和作用

蘋果紅棗水的功效和作用

1樓：花為誰栽

蘋果和紅棗這兩種水果，也是人們日常生活中容易見到的兩種水果。並且這兩種水果都是比較好吃的。一般這兩種水果是直接用來生吃的，但也是可以將這兩種水果做成一道甜品的。

比如可以做成蘋果紅棗水，在喝了之後對人體也是有好處的。那麼蘋果紅棗水的功效和作用是什麼呢？

蘋果、大棗這兩種食物一起煮著吃的營養價值是比較高的。這兩種食物都含有比較豐富的營養物質，將蘋果和大棗一起煮，能夠起到健脾胃，補氣血的作用。大棗當中含有比較豐富的維生素c、胡蘿蔔素等等，具有美容養顏、抗衰老、增加**抵抗力的作用。

而蘋果當中的膳食纖維含量是比較豐富的，不僅能夠促進胃腸道的蠕動，還能夠減少食物在胃腸道當中停留的時間，從而有效的預防便秘。將這兩種食物一起煮水喝是比較適合於一些**的人群來食用，**的人群喝了之後既起到了**的作用，也補充了身體所需要的營養物質。

在用蘋果、大棗煮水一起喝的時候，雖然和大多數食物一起吃都可以，但需要注意的是，不能夠和海鮮一起吃，否則可能會導致出現腹瀉、腹脹、腹痛等各種身體不適的情況。

蘋果紅棗湯的功效與作用

2樓：醫學生

核心功效

調理脾胃、美容養顏、養血安神。

簡介

蘋果紅棗湯是一種以蘋果、紅棗為主要食材的湯。紅棗又稱大棗、幹棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有「維生素c」之美稱。

功效與作用

1、調理脾胃，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素等成分，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

2、美容養顏，蘋果中黃酮類化合物、多糖類化合物成分較高，抗氧化性特異性也較強，具有抗氧化的功效，有助於美容養顏。

3、養血安神，紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞，具有養血安神的功效。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

無特殊禁忌人群。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方法

蘋果紅棗湯：大棗清洗後用溫開水浸泡至軟，削皮；蘋果清洗切成小丁，將削皮的大棗肉和蘋果丁一起放進石鍋中，煮15分鐘；將生雞蛋打撒成雞蛋液，熬成雞蛋湯；待雞蛋液凝結，倒進公尺酒，拌勻就可以。

蘋果枸杞紅棗水的功效和作用是什麼？

3樓：北網域名稱醫

補血益氣：紅棗枸杞蘋果湯是用紅棗、枸杞、蘋果加紅糖熬製的一種甜湯，是一種養顏、暖脾胃、補血、益氣的養生甜品，女性食用非常好，常食用紅棗枸杞蘋果湯還能降低膽固醇，是養生保健的好選擇。

潤溼肺部：適量食用蘋果和紅棗水可產生體液，消除肺熱並滋潤乾燥，特別是對於患有肺熱，痰和咳嗽的人，多吃有益於恢復健康。棗大自然扁平，味道甜美，可進入肺和胃的經絡，甜可以滋養，滋養肺部，並清除乾燥。

蘋果紅棗水的功效和作用蘋果紅棗水可以天天喝嗎

4樓：吳主任聊健康

1蘋果和紅棗都是富含營養的食物，在蘋果中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，適量的食用一些蘋果紅棗水可以起到補充營養的作用，對於一些體質較弱的人群來說，長期食用蘋果紅棗水還具有調養體質的作用。

2蘋果紅棗水中的主要材料是蘋果和紅棗，經過熬煮，湯水中含有大量的水分、果膠、纖維素等成分，而且熬煮後都比較好消化和吸收，長期食用可以起到潤腸的作用，還可以促進腸胃蠕動，協助體內排出代謝廢物，減少有害物質對胃腸的損傷的作用，對於經常性便秘等症具有一定的輔助**作用。

3蘋果紅棗水味道酸甜可口，營養功效也是非常的好，在湯水中含有豐富的膠質、膳食纖維以及多種維生素、礦物質成分，適量食用蘋果紅棗水可以促進人體的新陳代謝，還可以防止色素沉著，使**變得潤滑柔嫩，具有很好的美容養顏作用。

4蘋果紅棗水是一道養生的湯水，除了味道可口外，在蘋果紅棗湯中還含有豐富的營養成分，如：蛋白質、氨基酸、維生素以及礦物質等，經常食用蘋果紅棗水可以幫助補充人體所需營養，增強人體免疫能力。

蘋果紅棗水的功效和作用蘋果紅棗水可以天天喝嗎

5樓：昝唐

5適量的話可以天天喝。

蘋果紅棗水中含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，適量的食用一些蘋果紅棗水對身體具有補益作用，因此適量的話可以天天喝蘋果紅棗水，但是注意每次食用的量不要太大，以免增加腸道的消化負擔，反而不利於身體健康。