1樓：匿名使用者
1可多吃芝麻芝麻。甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿碼態軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2多吃用粟公尺做的飯活煮的粥。粟公尺，又稱穀子、稞子。能補益腎氣，對於腎虛患者來說是非常有好處的。
3豇豆。又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用碰旦，對腎虛消渴、遺精、遲吵源白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
4狗肉。性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
另外還有乙個更好的方法就是喝 9味草的御聖茶，男性小腹有溫熱舒脹感，自感精神百倍，女性丹田處起初脹滿，自感氣血充盈，通體舒暢。
如何**腎虧，怎麼樣可以快速有效的**腎虛？
2樓：抗飛星
腎虧是個很大的概念，包括多種不盡相同的病理情況。其中、腎精虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等各自都包含著較為錯綜的病症特點。然綜合而言，凡言腎虧，又都有一定的共性特點，這大致可歸納以下幾點：
1）大多屬於比較嚴重的病理情況，且多為虛證，或為慢性消耗性疾病的中晚期表現。 （2）各臟腑疾病發展到後期，均可出現腎虛見症，故有「久病及腎」之說；幾乎所有的人，到了中老年都有可能出現不同性質、不同程度的腎虛情況。因為任何順利走完生命歷程的人都會經歷生、長、壯、老、已這一過程，而後面的階段便會出現生理性腎虛的情況（老衰）。
這大概是人們都聽說過，並特別關注腎虧的原因所在。 （3）腎虛的症狀表現雖十分錯綜，但仍可歸納出一些共性症狀來。其中，最主要的大概莫過於腰膝不適（痠軟）、耳鳴耳聾及性和生殖功能異常了。
特別是腰膝症狀，因「腰為腎之府」。故慢性的腰部不適常是提示腎虛的很強指徵。 腎虛 腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反**作。
如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不溼 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。
3樓：cure平虜大將軍
介紹一種超級簡單的方法：常吃板栗。
板栗 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
板栗大街上到處都有賣，我們這裡想什麼時候吃都有賣，不知道你們那邊是不是有賣了，可以試一下。
你還可以在試一下孫志龍 的補腎之法，擺就有啊。
腎虧怎麼補如何調理
4樓：匿名使用者
1 腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
2 平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
5樓：龍小小之
你好，腎虧雖然是個常見的症狀，但是也不可以輕視它對身體的危害，建議平時注意飲食規律，和生活節奏的把握，最好不要熬夜或者過於勞累，那樣會加快腎功能衰竭。當然，這些只是生活上要注意的，最好能去藥店買點九芝堂六味地黃丸，這個全是中藥材製劑，對於補腎養腎有特別的功效，可以試試的。
如何調理腎虧
6樓：網友
多吃些壯陽的東西，多運動。
7樓：紫晴聊養生
腎不好的，1種黑色食材煮湯喝，補充腎氣，腰不痛，腿不酸！
8樓：小鐘養生
腎不好是真的很難調理。為了解開大家的煩惱，教大家飲用一款茶，喝了可以補中益氣，養肝養腎，它就是杜仲茶。
如何治療便血，如何治療便血
你好！很高興為您解答 要知道便血怎麼治，先要了解便血的 是什麼。便血常見的 有 第一是消化道本身的疾病，比方說食管胃底靜脈曲張破裂出血，胃腸道的潰瘍炎症引起的出血，胃腸道的寄生蟲感染引起的出血，消化道的腫瘤 還有消化道的息肉引起的出血，還有痔瘡引起的出血，腸套疊和肛裂引起的出血，還有大便乾燥 擦傷大...
如何治療失眠，如何治療失眠
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。要 可吃健腦補腎丸或腦白金,但見效慢.要想晚上入睡快，我介紹幾個偏方 1 睡前喝加糖的牛奶 2 睡前喝兌水的蜂蜜 3 睡前喝小米粥 4 睡前吃退黑素 一般這種問題常規的有兩個原因 第一有心事，這種情況要想解決，我們這些外界因素是起不了太大作用的。正所謂...
內痔如何治療，痔瘡如何治療？
內痔主要表現為 性便血，有內痔情況，一定要採取合理的應對措施，具體建議找除痔品，可有效的解決 問題，日常還需多吃一些蔬菜和水果，祝你早日 內痔是怎麼形成的？如何 內痔？長了內痔如何 醫生有妙招，或能助你輕鬆緩解 內痔二期呀，可以用藥物控制，同仁堂的痔瘡止血顆粒很不錯，可以有效的消除便血和疼痛，使排便...