1樓：y1_世繁華
雞蛋 雞蛋 我愛雞蛋。
2樓：傻傻的童真
多喝牛奶！！！純牛奶最好！！！我就是這麼長高的！！我173cm
3樓：
男和女的發育年齡是不同你，女的話，20歲身高差不多發育盯拿畝完畢了，男的話，最多還有1兩年。女的1公尺60都不錯了。其實這些除了平時吃的，重要的是基因，你看看你像你爸爸，還是媽媽。
他們差不多的話，你也差不多了。不過，聽說有個籃球明星天天都打籃球，最敏李後真的長高凱森了許多。可以的話，天天打籃球有助身體健康。
吃的呢，我認為喝多點豬骨湯。
本人男，20歲，身高一公尺六，還有機會長高一點嗎？吃的東西可多不長身高不長體重，求解。
4樓：網友
如果是長高必須用綜合的方法效果才好。
1人的長高營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
每天的飲食你可以按照我說的葷素搭配即可，奶可以天天喝。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步。跳繩。打籃球。游泳。排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
5樓：我們是一樣心靈
消化系統好，吸收能力不好 對不？ 你的腸胃最近感覺怎樣？
6樓：手機使用者
可以去做一下骨齡測試，看骨骺有沒有閉合。如果沒有閉合，還有長高的空間。
7樓：歾狠b薔薇
過了18歲就停止發育！
我今年20歲了，可是身高才一公尺7，誰能告訴我怎樣才能長高，是吃什麼東西，還是要什麼鍛鍊方法！謝謝了
8樓：《蟑螂
我的情況跟你差不多，準備在暑假鍛鍊，希望能長~上面說的不錯，不過我還準備學喬丹背靠牆壁做深蹲。。
我今年20歲了，只有一公尺七，我想再長高几釐公尺，請問吃什麼可以長高啊，親身經歷過的，跪求，感激不盡！
9樓：網友
增高的方法。
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品。
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。
我20歲了為什麼我只有26顆牙齒
說明最上面兩邊的智齒，就是第三磨牙，還沒有長出來，有些人一輩子都不出來，有些人到20歲以後才長出來 不用緊張nag 還有24顆的呢 通常抄情況下，成年之後牙齒的數目bai在28 32顆之間，沒du有哪一份文獻是zhi死規定。在這範圍內的都屬於正常dao情況至於你所說的只有26顆，不知道是你自己數的還...
我已經19歲了，可是1 60米都不到，還有的長高嗎？有辦法增高不
還能長高，確保攝入充足的蛋白質，維生素，礦物質等，另，重要的一點，多做有助於長高的運動，比如打籃球，排球，羽毛球等運動，事實證明，這個非常有效。沒辦法了，男孩這麼高話確實有點矮 我是女生。十九歲長了兩公分就沒再長了。剛好160 絕對有，辦法是想出來的，你不是侏儒症，但是你還是去查查好。鍛鍊身體也是必...
我已經18歲了，但身高只有160CM，怎麼辦啊
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右 男童14歲左右 ...