1樓：匿名使用者
早點睡，定個鬧鈴，最好是每三分鐘鬧一次直到徹底醒的那種，我用的就是，呵呵。
2樓：匿名使用者
多買幾個鬧鐘啊。要不你試著開始按時起床，久了就形成條件反射，那樣你到時候就能起來，還不用鬧鐘的。
怎麼確保自己早起？
3樓：思念浪漫的歌
1、我們想要早起的話，晚上我們需要早點睡覺，這樣可以讓我們有足夠的睡眠時間，一般足夠的睡眠時間之後，我們也就會起的早了，這樣也就達到了早起的效果了。
2、我們還可以進行心理暗示法，在我們睡覺的時候，在心中默唸告訴自己明天自己要早起，這樣我們就容易產生一定的潛意識，之後在潛意識的幫助下，我們往往也就早起了。
3、我們還可以找別人幫忙，這個是最有效的方法之一，一般我們可以讓我們的媽媽在早上的時候喊我們起床，這樣我們也就早起了。
4、設定鬧鐘來提醒我們起床的，這個方法是比較有效的，我們可以嘗試設定多個時段的鬧鐘，讓不同的時段的鬧鐘進行鬧鈴，往往想不早起都是很難的。
5、睡在床的左側。
6、穿明黃睡衣。
7、醒來做5分鐘運動，再來2分鐘手倒立。
8、衝個冷水澡。
9、享用能量滿滿的早餐，比如燕麥粥。
4樓：網友
你好朋友，如果想讓自己早起，可以定上鬧鐘，另外就是要養成早睡的習慣，時間久了每天早上會自然醒來，謝謝。
5樓：fvs之驕子
想要確保自己早起，晚上睡覺的時候就一定要在十點前入睡，並且給自己定好鬧鐘，等到鬧鐘響了以後，強迫自己立刻起床。
6樓：網友
為了讓自己能夠早起方法有很多，一是叫你的家人到點叫你，二是調好鬧鐘，鬧鐘響了你就要起床。
7樓：快快
如果你如果你沒如果你沒有早起的習慣，就應該定個鬧鈴，這樣的情況下，可以如果你沒有早起的習慣，就應該定個鬧鈴，這樣的情況下，可以早睡早起。
8樓：網友
這個沒有什麼特別的方法的，乙個首先要早睡才行，不然長期睡眠不足的話，身體吃不消的，其次當然是鬧鐘的啊，另外自己要有決心，聽到馬上就起床。
9樓：敬業籤
除了可以藉助手機鬧鐘設定起床提醒外，還可以將起床要做的事情記錄在手機便籤上並備註上注意事項，再對其設定具體時間的提醒，這樣提醒到期後，在手機上就能準時接收到提醒起床的通知。
10樓：失心瘋終成過去
在晚上要睡覺的時候，靜靜地躺著，想著明天要早起的時間，然後什麼都不想睡著了。到第二天就會在你要早起的時間起來。（本人試驗過成功。）
11樓：t笑看人生
只覺得只***充足的睡眠才會早起，建議你晚上早點睡覺，保持充足的睡眠達到八個小時以上，這樣早上起來才會有精神，才能早起。
12樓：葉紛飛
每天早睡，然後每天給自己定乙個早一點的鬧鐘，到時候就會早起。
13樓：螢火流光的天涯
卻不確保自己早起一定要非常自律，每天堅持就可以的。
14樓：王雪丁
每天晚上早點睡，只要覺睡好了就能確保早起。
15樓：小蘿蔔
定鬧鐘，找別人協助。
如何能快速起床不遲到？
16樓：帳號已登出
**起床法之非常規起床法：
1、尿鍾法在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中，作品中有乙個gee_kid系列中提到了一種起床偏方「尿鍾法」。據漫畫作者展示，他自己定時起床從不用鬧鐘，在睡前會計算好時間，然後喝定量的水，爭取時間一到就自然憋醒。在漫畫中，他畫了乙個曲線圖，在對應的座標中，可以看到，如果想安睡8個小時，則只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六個小時的話，則喝水一杯；而喝水達到杯時，只可以安睡三四個小時。
漫畫作者每次以此來作為標準，屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高頃基，與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關，可靠性差。
2、心理壓力法。
就是給自己不起床製造乙個不太容易解決的後果。可以人為製造些障礙：自己住的話，把鬧鐘放遠一些，這樣關鬧鐘時會需要遠距離地移動身體，便可以適當解決問題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時起床，則會顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之後是否會被暴打一頓，然後設定兩個鬧鐘，乙個在枕邊，另乙個放遠一些，枕邊的鬧鐘響起來時，立刻關掉，然後去關第二個。
眾網友稱這個方式有乙個很大的***，心理壓力會導致無心入眠，並會提前醒來，影響睡眠。
3、巴甫洛夫起床法。
巴甫洛夫起床法其實就穗察是為了人為地培養一種條件反射，即在白天清醒的時候，把光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡，總之最大可能地模擬睡覺的環境，然後把鬧鐘調到幾分鐘後，躺下，假裝睡覺，在鬧鐘響起的時候，用最快的速度關鬧鐘、坐起來、下床、換衣服，迅速搞定。然後重複，每天鍛鍊一兩組，每組三到十次，經過一段時間的訓練，就會養成聽到鬧鐘響就立刻一躍而起的地猜乎茄步，當條件反射形成了，「聽到鬧鐘不起床反而會覺得彆扭」。有網友表示一看到這個訓練方法就想起了生物課本上條件反射訓練小狗的做法，真是悲催。
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您好，讓自己心情好起來的方法有 1 有心者，無所累，無心者，無所謂。要做一個開心的人，要沒心沒肺。要讓自己心情一直好，要做一個沒心沒肺的大智慧的人。2 把大事看小，把小事看沒，人生除了生死，沒有大事。3 過去的一切事一筆勾銷，沒必要一直想起，未來的事不要去 因為想了也是白想。把握今天的24個小時就可...
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