懷孕後醫生讓吃葉酸，哪些食物是包含葉酸的呢？
1樓：生活能手小
我們都知道寶媽在備孕期間和懷孕前三個月都需要進行葉酸的補充，葉酸在懷孕期間起的作用是非常重要的，它不但可以預防寶寶的神經系統出現異常，還能預防寶寶出現畸形的情況，因此有備孕打算的寶媽或者已經懷孕的寶媽，都需要堅持服用葉酸。<>
對於已經懷孕的寶媽來說，在懷孕前的三個月也要堅持每天服用葉酸。在日常生活中也可以多吃一些富含葉酸的食物，來起到補充葉酸的作用。等到懷孕中期的時候就可以根據自己的身體情況進行停止了，具體需要補充到多長時間需要寶媽到醫院進行微量元素的檢查，在醫生的指導下判斷，以免影響寶寶的身體健康。
在日常生活中，寶媽可以多吃一些綠色的蔬菜，綠色的蔬菜裡面富含著豐富的葉酸，這種葉酸容易吸收和被利用，是比較天然安全的葉酸了，還可以多吃一些新鮮的水果，在日常生活中常見的水果裡面都富含著豐富的葉酸，如果血糖比較高的寶媽可以挑一些含糖量低的水果來食用，以免影響自己的身體健康。<>
除此之外還可以多吃一些瘦肉，豬肝和堅果之類的食物，這些食物中也富含著豐富的葉酸。除此之外，在日常生活中寶媽也要保證飲食的清淡和營養均衡，不要只吃自己喜歡的吃的食物，要注意飲食的多樣性，這樣才能讓寶寶攝入全方面的營養，才能為寶寶的生長發育保駕護航。有的寶媽在懷孕期間喜歡吃一些重口味的食物，比如高熱量，高脂肪，高糖分的食物，其實這些食物對寶媽的身體健康是不利的，而且還容易影響寶寶的身體發育，他容易讓寶媽形成飽腹感，從影響其他營養物質的攝入，因此對於這種不健康的飲食方式，我們一定要及時更改。
2樓：qiy英小球
孕婦可以吃士多啤梨、香蕉、橙子，這些水果中含有葉酸。孕期適當的補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，尤其是在懷孕早期，這時是寶寶發育的關鍵時期，在醫生指導下合理服用葉酸片等。
除水果中含有葉酸，蔬菜中也含有葉酸，比如菠菜、生菜、小白菜等。孕期需要加強飲食營養，做到肉、蛋、奶都要吃，這樣才可以保證營養全面，從而促進胎兒發育。
孕期需要定期產檢，可以在懷孕16-20周去醫院抽血進行唐氏篩查，到懷孕24周做四維彩超檢查，才可以確定胎兒的發育情況。
只要胎兒發育正常，注意保持好的心態，對胎兒發育有好處。
3樓：有知居
含有葉酸的食物很多的，蔬菜像胡蘿蔔，西紅柿，小白菜，蘑菇，扁豆，水果類的如士多啤梨，香蕉，桃子，山楂，石榴，獼猴桃，葡萄等都含有葉酸，還有肉類，蛋類，堅果類都含有豐富的葉酸。
4樓：瑩瑩旅遊
橘子、士多啤梨、檸檬、楊梅、香蕉、梨子、菠菜、西紅柿、萵筍、西藍花、香菇等。
懷孕後還可以吃葉酸嗎?
5樓：帥氣的小宇宙
女人懷孕的時候，都需要補充葉酸，也許大部分的孕媽媽還不知道，其實葉酸是一種水溶性維生素，是孕媽媽在孕期不可缺少的維生素物質，孕媽媽每天適量的補充，對自己本身和胎寶寶都是非常的有好處，不要小瞧了這葉酸的作用，它可是蛋白質和葉酸合成的必需因子。
如果女人在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸了，但是懷孕早期的時候，再服用三個月的葉酸，不過到了孕晚期，可以根據自身的情況，可適的當服用葉酸。
其實，孕媽媽在孕早期之後，還可以通過吃一些水果蔬菜進行補充葉酸，比如香蕉、橘子、楊梅、山楂、葡萄、蘋果等等，還可以適量的吃一些動物的肝臟。但是孕媽媽一天當中，早晨吃葉酸是最佳時間，孕媽媽要服用小劑型，每天服用一片就夠了。
懷孕後在吃葉酸來得及嗎
6樓：你粉底沒我的厚
懷孕之後如何正確補充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉。葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如dna的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。
胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速；孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。
因此，懷孕後的頭三個月，每天服用洞洞仿1片含葉酸400微克的葉酸片，目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有乙個較好的葉酸營養狀態。
此外，即使在懷孕3個月後，寶寶的神經管已經完成閉合，補充葉酸的過程也還是要繼續下去納纖。因為如果準媽媽顫廳在孕期缺乏葉酸，容易導致先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，還有可能因胎盤發育不良導致自發性流產。所以，葉酸的補充應該是持續的，最好是從結婚開始至整個孕期及哺乳期結束。
懷孕後需要吃葉酸麼
7樓：情感諮詢槐樹老師
女性朋友在準備懷孕的前三個月和懷孕後的三個月內最好服用葉酸片，特別是35歲以上的高齡孕婦必須要服用葉酸片。葉酸片的**不貴，也可以免費到醫院婦產科領取。吃葉酸可以預防鉅細胞性貧血，還可以預防胎兒腦神經管畸形。
如果覺得身體不缺葉酸，不吃也沒關係，吃只是為了預防。不過，最好孕前三個月就開始補充葉酸，一直吃到懷孕後三個月為止。
懷孕後的三個月是胎兒發育的關鍵時期，育齡婦女應該在懷孕前三個月就開始吃葉酸。每天服用毫克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生，所以孕婦每天服用一片毫克的葉酸就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會引起孕婦鋅缺乏等不良後果。
如果服用葉酸三個月後沒有懷孕，那麼繼續補充葉酸直到懷孕後三個月。
現在，我們已經知道了，孕前沒吃葉酸，在懷孕後才吃也是來得及的。所以，孕媽媽也不要擔心和自責。另外，要是懷孕了要注重日常的飲食，不能挑食，多吃些粗糧和水果，經常到戶外走動走動，為以後的順利分娩做準備。
同時，準爸爸也要注意關心妻子的心情，不要惹她生氣，凡事儘量做到謙讓。
懷孕了吃葉酸，可以吃酸的食物嗎
8樓：匿名使用者
一般來說再確定補充葉酸後，可以通過2種方式來攝取葉酸，一種是食補，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；另一種是服用葉酸補充劑。相比食補的效果不如藥補明顯，所以一般建議服用葉酸補充劑會比較好。
什麼食物中含有葉酸。
1、新鮮水果。
士多啤梨、檸檬、杏子、青棗、山楂、櫻桃、橘子、蘆柑、蘋果、梅子等。
2、綠色蔬菜。
菠菜、小青菜、油麥菜、扁豆、萵筍、葫蘆、生菜、空心菜，此外還有胡蘿蔔、蘑菇等。
3、動物肉類。
豬肝、牛肉、羊肉、鴨肝、雞肝、雞肉、蛋黃等。
4、穀物豆類。
小麥麵粉、公尺糠、全麥麵包、小麥嫩芽、黃豆、杏仁、腰果等。
懷孕後需吃葉酸嗎？
9樓：萌媽小雅
懷孕什麼時候吃葉酸？
10樓：莫如盡
你好，懷孕之後也是需要吃葉酸的，一般來說建議孕前提前三個月服用葉酸，一直吃到懷孕之後滿三個月，這樣可以有效預防開放性神經管畸形疾病的發生。
懷孕剛吃完麵,過哈吃了葉酸片在刷牙時吐了還需要在吃葉酸片嗎
11樓：司馬晟宇
因為你已經吃了也算騙了，而且你平時也是一直在吃，所以這一次你吐了以後就不需要再吃了，明天繼續吃就可以了。葉酸是維生素的一種，是一種水溶性維生素，如果人體缺乏葉酸，就有可能患白細胞減少症。葉酸對孕婦尤其重要，備孕期和孕晚期的孕婦最好適當的補充一些葉酸，那麼孕婦吃葉酸有什麼好處呢？
孕婦為什麼要吃葉酸呢？
葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，另外，還能降低寶寶發生先天性疾病的概率，讓寶寶健康出生。孕前補充此笑攔葉酸，也能減少孕晚期患先兆子癇的發生，讓寶寶和媽媽都健康。
1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少乙個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。
4、增長胎盤：葉酸影響dna和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可森胡以減少孕婦患先兆子癇的風險。
服用葉酸製劑對寶寶和公升緩媽媽都有很多的好處，一方面補充葉酸能防止媽媽們由於缺乏葉酸所致的巨幼紅細胞性貧血，一方面補充葉酸還能預防寶寶的出生缺陷，比如神經管畸形和先天性唇顎裂和先天性心臟病。同時缺乏葉酸，會導致媽媽們焦慮，上火和起皮疹，媽媽們可以在孕期適宜的補充一定量的葉酸。
在吃完葉酸後，多久可以吃其他東西？
什麼時候可以吃葉酸？葉酸最好能在懷孕前三個月開始進行補充，持續每天服用，男性也可以服用葉酸，服用到懷孕之後至少前三個月，甚至整個懷孕期間。葉酸補充可以糾正葉酸缺乏，因為葉酸缺乏可以導致胎兒神經管畸形發生，也可能導致胎兒先天性疾病，甚至其他胎兒異常。孕婦葉酸缺乏還可能導致先兆子癇 胎盤早搏的發生率增加...
葉酸片和孕婦奶粉可以同時吃嗎
葉酸可以和奶粉同時服用，但是最好是看清楚奶粉租則迅中是否含有葉酸，每天補充的葉酸是不能超過毫克的，建議你還是計算一下量，葉酸就認準斯利安，最好同時服用金斯利安多維片，營養全面更盯橘健康，斯利安和金斯利安同弊此時服用時孕婦補充營養的金標準。一般來說是可以的，但是還是要根據你買的葉酸是數埋多少毫克的，還...
醫生讓孕婦吃5毫克葉酸，孕婦可以一直吃葉酸嗎0 4毫克
孕婦吃葉酸能有效防止嬰兒畸形。葉酸有助於紅細胞的增殖和胎兒神經系統的發育。葉酸缺乏可以導致巨幼紅細胞性貧血和高同型半胱氨酸血癥 孕婦缺乏葉酸，可以引起流產 早產 胎盤早剝 胎兒可出現神經管畸形 胎兒宮內生長發育受限 低體重兒 唇顎裂 面部缺損 並指等。在我國補充葉酸 g可使神經管畸形的發病率下降達到...