什麼時候可以吃葉酸？
1樓：網友
葉酸最好能在懷孕前三個月開始進行補充，持續每天服用，男性也可以服用葉酸，服用到懷孕之後至少前三個月，甚至整個懷孕期間。葉酸補充可以糾正葉酸缺乏，因為葉酸缺乏可以導致胎兒神經管畸形發生，也可能導致胎兒先天性疾病，甚至其他胎兒異常。
孕婦葉酸缺乏還可能導致先兆子癇、胎盤早搏的發生率增加，快速生長胎兒的dna合成、胎盤、母體組織和紅細胞增加，也需要葉酸的補充。合理的補充葉酸，可以預防母胎異常。
葉酸吃多久就不用吃了
2樓：健康達人雷恩
胎兒發生畸形後，一旦出生後這對家人來說是很痛苦的，人們為了避免這些現象的發生，在較早的階段，會讓女性朋友服用葉酸進行有效的預防，而且服用葉酸的時間是很長的，那麼葉酸吃多久就不用吃了
葉酸吃多久就不用吃了 一般來說，建議備孕前三個月開始服用葉酸片，然後懷孕後要再吃上三個月對孩子和孕婦比較好，在這之後不用特地吃葉酸片，只要適當吃點富含葉酸的食物就好了。當然，有特殊情況的，到三個月後，醫生會提醒你是該繼續吃一段時間，還是現在就可以停了。人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦就更為重要了，不管是孕前三個月還是孕後三個月都要注意補充。
1、孕前三個月要提前服葉酸片。備孕的孕婦在孕前3個月就要開始服用葉酸片，目的是為了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕後胚胎早期就能有乙個較好的葉酸營養狀態。
2、孕後三個月更要服葉酸片。懷孕後的3個月更是補充葉酸的關鍵時期，這個時衫衫候吃葉酸效果最好。因為懷孕後的3個月是胎兒成長髮育的重要時期，這個時候人體對營養成分的需求相比普通人會大很多，如果這個時候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。
補充葉酸非越多越好 服用葉酸片是必要的，但過量攝入葉酸不但起不到預防胎兒畸形的作用，反而容易導致準媽媽缺鋅。如果準媽媽持續缺鋅，更會致寶寶痴呆。
有些準媽媽或碼腔不但服用葉酸片，還食用各種營養品，如孕婦奶粉、多維片等。多維片和某些孕婦奶粉裡本來就含有葉酸，如果只單純吃一種多維片或只喝孕婦奶粉，一般對於準媽媽來說是安全的。但是，如果模御同時又服用葉酸片，就可能過量了。
普通準媽媽的葉酸攝入量為毫克/天，如果是有神經管畸形家族史的準媽媽，就要諮詢醫生，適當加量了。
其實，育齡夫婦除了服用葉酸片以外，還可以從日常飲食中攝取葉酸。葉酸通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高，如萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、橘子、士多啤梨、櫻桃、香蕉等。還有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類。
豆類、堅果類食品等。平時注意飲食均衡，多吃富含葉酸的食物，就不用擔心因缺乏葉酸傷害到意外報到的寶寶了。
值得注意的是，錯誤的烹飪方法會讓食物裡的葉酸流失。因此，要先洗菜再摘菜，不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮，避免油炸食物，能生吃的蔬菜儘量洗乾淨生吃。
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