1樓：笑雨聊情感
很多媽媽在懷孕之後，由於體內激素水平改變，所以會有噁心嘔吐，食慾不振等妊娠反應，如果孕媽們在孕前期有食慾不振的情況，那下面這3類食物可能會幫助孕媽重振食慾。
富含維生素c和b族維生素的食物。
很多人都知道，新鮮的蔬菜水果當中富含維生素c。維生素c一般會存在於含有大量水分和較多有機酸的食物當中，這也是為什麼富含維生素的食物，一般吃起來都會有酸甜、清爽、脆嫩的口感，酸酸的味賀前道能促進我們口水分泌，起到增強食慾的作用。
這類食物一般脂肪含量低，不油膩，而且又容易消化吸收，所以孕媽媽吃起來沒有負擔。
而b族維生素缺乏會影響腸道功能，導致食慾和消化能力下降，對於段早已經食慾不振甚至噁心嘔吐的孕媽來說，無異於雪上加霜，因此，多吃一點富含b族維生素的食物，也有利於增加食慾，改善孕吐的情況。
在日常生活中，幾乎新鮮的蔬菜水果都含有維生素c，像鮮棗、青椒、士多啤梨、獼猴桃、黃瓜、橙子等都是孕媽可以經常吃的食物。而b族維生素一般存在於粗雜糧、豆類、瘦肉、雞蛋、動物肝臟等食物當中，也是比較容易獲得的。
2、健康的手邊零食。
很多孕媽由於食慾不佳，往往不怎麼吃東西，但上班之後有時候又會覺得餓，一餓起來，噁心反胃的症狀就更明顯了。
所以，孕媽可以經常在包裡，或者單位的抽屜裡備上一點健康的小零食，比如小包裝的葡萄乾、蔓越莓幹、大棗、堅果、酸奶、蘇打餅乾等手邊零食，以防餓壞了寶寶。
3、酸味的小零食。
我們經常建議媽媽們要儘可能的少攝入加工食品，因為加工食品當中除了有鹽、油脂、糖分超標的問題之外，也含有不少的食品新增劑，多吃於身體無益。
不過，在孕期食慾不佳時，如果媽媽們吃一點酸酸的話梅、梅片等零食能覺得舒服一點禪燃清的話，也可以適當的吃一點，畢竟有了胃口才能多攝入其它食物。當然，如果可以買到無新增的山楂蜜餞等酸酸甜甜的食物，就更好了。
2樓：生命在聆聽
清淡飲食做嫌罩，酸純鬧甜口味，水果。孕吐期間，不能見葷腥，多吃一些清淡的；可以吃一些酸酸甜甜的零者野食，比如：梅子；水果水分大，味道也好。
3樓：餘大姐黃大爺
適當調整情緒可以改善症狀，儘量保持好心情，適量運動。還可以隱睜進行飲食老仔調節，飲食要清淡，可以吃點蘇打餅乾灶含歲緩解胃酸。
懷孕初期食慾不振容易孕吐，有什麼方法緩解嗎？
4樓：做個養貓人啊
1：食慾不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。2：
孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。
5樓：教育知識之家
1個月懷孕，很多孕婦隨之而來的就是早孕反應，噁心、嘔吐、食慾不振。既往喜歡吃的一些食物都會拒絕，尤其對雞蛋、牛奶，含油脂稍高的食物。往往這個時候，孕婦一定要保持良好的心態，保持愉悅的心情，通過心理調節使體內產生好的激素。
如果處於一種惡劣的心理狀態，焦慮、抑鬱，甚至哭鬧就會產生不良的激素水平，會加重孕吐。如果在早孕期間出現過重噁心、嘔吐，可以適當的含一些薑片，因為姜降胃氣，有止嘔的作用，而且可以根據自己的喜好，適當的增加一些有味道的食物。採用新鮮的蔬菜和水果，以清淡的食物為主。
因為過度油膩的食物反而會加重孕吐。改善進食的習慣，可以增加進食的次數。如果嘔吐的厲害，儘量不要吃的過稀，攝入流質的食物，更容易嘔吐。
有條件的情況下可以吃一些饃幹，因為烤焦的味道可以促進消化，另外可以吃些固體食物，饅頭、烙餅。
懷孕初期，孕吐會在一定程度上影響孕媽媽的胃口，這個階段需要注意什麼？
6樓：珊珊珊珊兒呀
我覺得大部分的女性在懷孕初期時都會孕吐的現象，其實一旦出現孕吐就會直接導致孕婦食慾不佳，那麼，當我們孕吐時應該有什麼注意事項呢？其實有很多孕婦都不知道孕吐應該如何解決，對於過來人來說，我知道孕吐其實是一件非常痛苦的事情，因為不管吃什麼東西都會吐出來，但如果不吃又會很餓，而且也會影響寶寶的生長發育，所以這時就會比較糾結，那麼，我們到底應該怎樣做呢？<>
如果發生孕吐的話，一般要按照孕婦的口味來給他做食物，每個人懷孕的飲食習慣都不一樣，有些人懷孕看不得肉類和油湯，我覺得這時候就不要注重營養了，主要是能吃下去就已經很不錯了，但有些男人覺得這就是矯情，其實他們真的不能理解女人在懷孕時孕吐是一種什麼心情。<>
要是孕吐比較嚴重的話，儘量吃一些比較清淡的東西，例如稀飯，麵條，牛奶，新鮮蔬菜和水果等等這些東西，這時候就不要講究營養了，能吃下去就已經很不錯了，畢竟吃一點東西總比餓肚子要強，一般人孕吐到懷孕中期就不會有這種現象了，但也要分人，有些人孕吐能夠持續整個孕期，這種人懷孕是非常痛苦的。<>
記得我那時候孕期孕吐整整維持了三個月，三個月過後食慾就變得好起來，也就是從那時候開始逐漸長胖，因為前期沒有得到營養，所以我必須要靠中期來給寶寶攝入更多的營養，如果在媽媽肚子裡面得不到營養，那麼生下來之後體質就會變得很差，好在我當初對這些都比較重視，所以我的寶寶生下來體質很好，再加上我又是純母乳餵養，不知道為什麼那時候的母乳特別多。
7樓：無能為力大蒜
這個階段需要注意，不要吃特別多的肉，也不要吃很油膩的東西，多讓孕媽媽吃一些清淡的東西。
懷孕期間沒有胃口經常嘔吐，有什麼方法可以緩解？
8樓：小喬老師**解答
可以多吃一些酸的東西，讓自己有胃口，每頓飯少吃多餐，這樣可以緩解嘔吐的現象，懷孕期間嘔吐沒有胃口是很正常的，可以通過一些小的辦法來改善。
9樓：七六五四
少食多餐，每頓不要吃的太飽，本身懷孕期間胃口就淺，所以不能吃飽飯，然後可以適當吃一些開胃的小食，比如山楂片、話梅等來開胃。
孕期老是嘔吐噁心沒食慾，吃什麼東西可以幫助增加食慾？
10樓：法律人張大炮
可以多吃一些酸性的食物，比如山楂，酸奶，橘子之類的。都可以促進腸胃蠕動，增加食慾。
11樓：劉心安兒
這個時候千萬不要吃山楂，然後也要注意清淡飲食，同時也要採用少食多餐的方式，可以多吃一些瓜果蔬菜，比如說蘋果，檸檬，木瓜，西瓜，香蕉，葡萄等等。
孕期胃口不好嘔吐怎麼辦？
12樓：尋翰
懷孕是乙個家庭的大喜事，但是懷孕之後的孕吐反應，讓很多準媽媽吃盡了苦頭，孕期前一兩個月，因為天天吐的沒了胃口，有的甚至把吃進肚子裡的都吐了出來，吃啥吐啥。還有瘦了好幾斤的，準媽媽們身體又難受，又怕餓到孩子，身體和心理都受著折磨。
懷孕的初級階段，但是前面一段時間會有反應，這就是孕吐，有的人完全沒有反應，跟沒懷孕的時候一樣，有的人反應很大，吃啥吐啥，鼻子一聞到怪味就受不了了，孕吐的時間太長的話會讓孕婦的胃口變得不好，沒有什麼想吃的，雖然這種情況是正常的，但是時間長了，大人也會缺營養，肚子裡的小不點營養也不會好到**去，所以當孕吐反應嚴重的時候，可以找一些方法緩解一下，不能說沒胃口就不吃了，時間長了，身體會出現問題的，不要給自己太大的壓力。
通過飲食調理。
有好的情緒很重要。
很多人孕吐就會很生氣，其實應該放鬆心情，這是乙個當媽媽的過程，我們要正視身體的反應，而且所有的媽媽都要經過這個過程，不會影響胎兒，所以孕婦們別太擔心，要隨時有個好心情，避免遇到一些不開心的事情，否則本來就沒胃口吃飯，再加上心情不美妙就更不好了，平時多看一些美的事物，這樣心情就不會太差了，還有就是適當的做點運動，運動可以讓心情變得好一些，特別是散步，沒事的時候走一走，還有就是做點輕鬆的家務活，也能讓胃口好起來。
儘量別進廚房。
多喝水多曬太陽當孕吐來臨的時候，喝水是可以緩解一些的，除了多喝點水之外，還有就是有空的時候多多走到外面去走一走，接收一下美好的陽光，這樣心情會更好，感覺孕期的這些反應也就不那麼怕了。
懷孕了為什麼有人孕吐嚴重有人不明顯？
懷孕的時候，為什麼有人孕吐嚴重，有人不明顯？這跟個人的體質有關係，有的人身體比較的強壯，就比如說運動員，所以運動是非常不明顯的。每個人的體質不一樣，每個孩子的發育情況不一樣，所以有的人孕吐比較明顯，有的人不明顯。就是因為有著個體差異，所以就會有不一樣的表現，孕婦不要太過緊張，這都是正常的情況，應該放...
吃飯沒胃口，怎麼辦 有什麼可以提升食慾的東西嗎？
有時候確實沒有食慾，但是首先要確定為什麼沒有食慾，比如是不是因為休息不好，或者工作過於勞累，或者身體出現了什麼問題導致食慾不佳。所以，要確定為什麼沒有食慾。其實如果人食慾好的時候，或者在餓的時候，自然而然食慾就很好。有一句俗話說，餓了吃糠甜如蜜，飽了吃蜜都不甜 就是這個道理，如果真的是沒有食慾，又確...
嚴重肥胖怎麼辦有什麼好方法，病態肥胖怎麼辦？
首先要樹立強大的決心改變自己 改變現在。其次，制定詳細的作戰計劃。每日三餐保證健康營養，網上很多 食譜，可以參照一下。選擇一兩種自己喜歡並能堅持的運動，如果有同伴一起執行就更好不過他。最後，請求家人和朋友監督和幫助自己。如果是嚴重肥胖的話，堅持一週肯定會有不錯的效果，抓住機會再堅持必能成功。過度的肥...