1樓：小成為你解答
一般情況下，如果輪讓高中的運動會悶薯需要排練的話，晚自習是可以不上的臘罩局。但是有些班級的班主任會對此非常的忌諱，感覺會對學習造成影響。
2樓：網友
高中運動會如果需判禪要排練的話，晚自習還是需要上的，因為這個排練可以根據任滾衝桐何的33的時間就可以做到二，不要大坦影響了自己的學習。
3樓：網友
一般畝物數高中迅首不會因為運動會的排練而螞山耽誤晚自習的，畢竟晚自習是有兩個大自習的時間，只能會拿出一小部分的時間用於排練。
4樓：溥幼禕
一班高中運動會需要排練的話，晚自習凳判就上棗李改不了了，因為他沒時間上了，所以就沒有需要上擾鄭晚自習了，上晚自習時間就去排練高中運動會。
5樓：小小書世界
一般衫族隱高中運動會排練一節課時間就搞定了，下課後集中排練，每個班都有領隊，所以能快速搞定，不會耽誤晚自習時間，晚自習還是要穗清上的。或廳。
6樓：大醬小醬
運動會當然是要上晚自習的呀，這麼黑，怎麼還會去排練運動會呢世檔？而且一分鐘會一般都是選拔體育比較好的，這種人本身碼返乎就很有天賦，不需遲悉要訓練。
7樓：不會飛的魚兒啦啦啦
高中運動會需要排練，如果自己太累的話，晚自習可以不用去上，前提是各科的作業要提前完成。
高中生晚自習回家後做什麼運動最好，可以鍛鍊身體的要求時間在25分以內，謝謝。
8樓：七夜
在睡覺前三十分鐘到一小時前可以適當的做一些仰臥起坐、俯臥撐，瑜伽、氣功、慢走，仰臥起坐和俯臥撐的話不宜做多，一般二十個左右，這要看個人的身體素質情況，一般做到身體微出汗為宜。
晚間鍛鍊不主張強度較大的運動，睡前運動事實上能促進睡眠，減少焦慮情緒，提公升體溫。日本學者則認為，睡前運動可以促進睡眠質量。他的實驗證實，人的睡眠***壞，與人體直腸溫度有很大關係。
直腸溫度下降速度越快，人就越容易進入深度睡眠。其研究發現，臨睡前做一些如慢跑之類的輕微運動，可以促進體溫公升高。當慢跑後身體微微出汗時隨即停止。
這時，體溫開始下降。當30－40分鐘後睡覺時，人將很容易進入深度睡眠，從而提高睡眠質量。不過，研究者也明確，現實情況中存在個體差異，也就是說，並非人人都能從睡前運動中獲益。
9樓：網友
做俯臥身20個左右，仰臥起坐30左右，這兩樣兼用，簡單方便，且全身筋骨活動到位。
10樓：花道太郎
晚自習結束後 可以去學校的操場 做 引體向上和雙槓曲臂伸。
求教大家，學校組織運動會一般由哪6部分組成呢，謝謝謝謝
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