如何讓自己早上自然醒？
1樓：晴天便好
你好，現在正是冬季，天氣寒冷，武統起床埋洞橘，很多人都想賴床，都想睡到自然醒，但是每個人都有自己的工作，所以要想出一些辦法，來喚醒每天早上起床的方法、可以每天定鬧鐘。定鬧鐘是乙個常規而且有效的方法，不管是什麼季節什麼溫度，只要定鬧鐘，鬧鐘聲音不斷，相信很難有人在這種吵鬧聲中還能安靜入睡。
2、尿催法。這一方法需要晚上臨睡前多喝水，第二天顫咐起床就會覺得有尿意，人就會想要起床排尿，養成早晨排便的習慣也是同樣的道理，可以起到作用。但是這個方法對於很多睡前一定要排完尿的人來說會很不舒服，所以不能接受的可以選擇其他方法。
3、意念法。到了起床的時候對自己說一些激勵的語句，如「叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想」之類的話，這種方法適用於意念比較強的人，對於意念不夠強的人而言是沒有效果的。
4、起床時想一些令人開心的事情。早上起床的時候因為睡眠會導致我們荷爾蒙發生變化，所以很多人起床時心情不佳，醒後想一下那些讓自己開心的事情，對於克服大冷天起床會有一定的幫助。
5、臥室裝飾儘量明亮。色彩對於睡眠會有一定的影響，深色的搭配會使人的心情沉重，就會想要睡覺，如果把床單**窗簾換成明亮的顏色，會使我們在起床的時候更加有動力。
6、放**。醒來放點令人愉悅的**，可以振奮人的心情，聽到好聽的**，做什麼都是開心的，那麼自彎團然不會覺得太冷不想起床了。
7、提前將空調溫度調高。鬧鐘剛響的時候就把空調溫度調高，當室內溫度公升高不覺得冷的時候再起床，提醒起床的方法有很多種，可以選擇一種適合自己的方式。
早上怎麼才能自然醒？
2樓：臥槽無情
立冬剛過之時，便開始對起床問題擔憂起來，無數網友自稱每天都要跟起床做艱難的鬥爭，鬧鐘響後，無數次啟動貪睡、再響、小睡模式，告誡自己這是最後一次，然後艱難地起床、穿衣服、洗漱，出門，突然鬧鐘又響了，才發現，自己剛剛還在做夢，於是繼續重起。
常規的起床法很簡單，而且是各種起床法之中最自然、最健康、最廣為人知的，其執行要領也很簡單，只要簡單做到三點，即可：早睡、提高睡眠質量、固定起床時間。這是號稱的最溫和的起床方式。
網友列舉古人「聞雞起舞」的起床方式，告訴大家，如果自己的生物鐘不足以自然醒來，可以採用鬧鐘作為起床工具。
這種方式效果有待商榷，這種方式太難了，早睡這一關就很難跨越，況且對於某些習慣賴床和回籠覺功底比較紮實的人，鬧鈴的作用基本無效。基於這種考慮大家開始繞開常規起床，飢慎舉尋求非常規起床的解決之道。
二、**起床法之非常規起床法。
1、尿鍾法。
在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中，作品中有乙個gee_kid系列中提到了一種起床偏方「尿鍾法」。據漫畫作者展示，他自己定時起床從不用鬧鐘，在睡前會計算好時間，然後喝定量的爛碧水，爭取時孝猛間一到就自然憋醒。在漫畫中，他畫了乙個曲線圖，在對應的座標中，可以看到，如果想安睡8個小時，則只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六個小時的話，則喝水一杯；而喝水達到杯時，只可以安睡三四個小時。
漫畫作者每次以此來作為標準，屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高，與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關，可靠性差。
有沒有什麼方法，能讓全球變暖的速度無限趨近於零？
工業發展方面需要找到零排放的方法，出行全靠步行，綠化方面需要繼續增強，呼吸排出的二氧化碳也需要做出規範控制。有的。只要世界上每個人都種一棵樹，那麼全球變暖的源頭就會得到很好的遏制。被遏制的變暖速度無限趨近於是有希望的。並沒有什麼方法可以讓全球變暖的速度無限趨近於零。因為工業還是需要繼續工作，所以只能...
有沒有什麼好方法能讓毛孔粗大變小，還有黑頭消失
做 管理 水療。1 毛孔粗大 黑頭都是常見的 問題，不容忽視，應該注意起來，這類 問題是不正常的飲食習慣或者潔面習慣引起的。2 建議做好 管理，使用適合自己的整套全面的護膚品，水 乳 霜是不能少的，毛孔粗大就得使用水 乳等對毛孔進行修復，漸漸縮小毛孔。3 針對黑頭，要用適合自己的洗面奶或者清潔皁，這...
有沒有什麼可以有效祛痘的方法，有沒有什麼可以有效祛痘的方法？
紅糖去痘印 用潔面產品將面部清洗乾淨後，將一小勺紅糖放在掌心，加適量的水調和，將紅糖水塗於臉部，從下往上 從內到外進行按摩，10分鐘後用清水洗淨。馬齒莧去痘印 把馬齒莧搗碎榨成汁直接塗在有痘印的地方，或加上蜂蜜調勻做成 使用，去除痘印的效果十分顯著。珍珠粉去痘印 將一個生雞蛋的蛋清和適量的藥用珍珠粉...