我有輕度高血壓，用什麼可以防護呀？

1樓：網友

輕度高血壓問題不大的，是可以緩解**的。可以試試多普泰山楂降壓袋泡茶，這是可以活血穩壓，軟化血管，降脂祛瘀、源頭上清除血管垃圾，改善微迴圈、預防併發症的。一年四季都可以喝，效果不錯。

自己也可以去。

有輕度高血壓，要怎樣去預防高血壓

2樓：銳楠

問題分析：你好：高血壓病根據具體致病**分為原發性和繼發性，一般以原發性高血壓病佔絕大部分，具體**發病機制不昌段是特別明確，臨床研究認為與遺傳因素，菸酒不良生活習慣以及體重超重肥胖等都有一耐激譽定關係。

原發性高血壓病屬於終身疾病，一旦確診需要長期**。

意見建議：確診高血壓病需要經過專業醫生進行多次檢查血壓分析，一般採取低鹽低脂肪飲食，適當運動，戒菸酒不良嗜好，避免體重超重肥胖等。對於血壓不是太高初診初治患者可以採取非鉛此藥物**調節。

高血壓有哪些防護措施

3樓：千石撫子

高血壓的5個日常防護措施有：

1、在生活中高血壓病人一定要特別注意自己的生活環境，隨時要去保持室內的空氣流通，避免長時間呆在乙個密封的環境內。

2、在生活中一些不良的情緒很容易會使我們患者的心跳加快，血壓公升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態，避免情緒激動及過於緊張，面對任何壓力都要去學會釋放。

3、患者在日常生活中還要去適當的補充足夠的營養，以不致肥胖為原則，因為肥胖會引起血壓公升高，增加心腦血管疾患的發病率。

4、排便的時候不要太用力。高血壓患者排便的時候切記不能太過於用力，大便的時候以坐姿排便較好，蹲位排便容易導致身體疲勞，容易讓患者頭暈不適。

5、堅持體育鍛煉。高血壓患者一定要多鍛鍊身體，早上起來的時候可以到公園慢跑半個小時。適當鍛鍊身體可以緩解緊張情緒，但是鍛鍊的時候不要做過於劇烈的活動，鍛鍊要量力而為。

以上就是高血壓生活中的注意事項和5個日常防護措施的介紹了，相信大家也有一定的瞭解了，除了以上的細節之外，高血壓患者在日常生活中要定期的檢測血壓，如果情況嚴重的話，要及時的就診，這樣才能遠離高血壓給我們造成的威脅。