1樓：冬皖凍
步行7公里需要1~2個小時。
理論上正常人的平均步行速度約為5 ~ 7 km/h，步行7 km僅需1小時。但是人的體力是非常有限的氏型蠢，理論上的速度也只是在很短的時間內，不可能持續很長時間。而殲陪且身體機能好，腿腳靈活，骨骼關節無病變，心血管和呼吸系統正常的人，身體素質更好，行走速度更快。
所以理論資料不適用於實際情況，實際七公租凱里步行需要1~2小時。
2樓：馭夢而飛是我
七公里走路大概需要1個多小時清含，因為正常人乙個小時平均步行姿塌的速度是5-7公里，但跡正圓在實際中往往要比這費的時間多，所以七公里走路的話可能需要乙個多小時，甚至兩個小時。
3樓：網友
您好，根據您的問題，走7公里的路程大約需要1小時左右的時埋襪間。這取決於您的步行速度，以及您走的路線，如果您走的是比較平坦的路線，那麼您可拆燃以更快地走完7公里的路程。此外，您還可以根據您的身彎御激體狀況，選擇慢跑或快跑的方式，以更快的速度走完7公里的路程。
4樓：愛衣窩
你好，七公里走路需搭褲要純枝蔽小時左右，正常成年人人徒步一小時大約走4~6公里，所以七公里徒步一般做州耗時需1~小時！
5樓：月月兒學姐
需要1小液老時。
正常成年人人徒步一小時大約走4~6公里，7公里徒步一般耗時需1~小時。
步行是最安全、最佳的運動和**方式。想要鍛鍊其實不用花太多的心思，每天堅鬧拆持液埋棗快步行走就能夠有效地達到鍛鍊的效果。
6樓：網友
七公里的步行時間取決於你的步伐，大概需要小時左右。
7公里走路要多久
7樓：彭家生活百科
<>7公里凳皮正走路要1~2小時。
理論上正常人平均步行速度在握寬5~7千公尺／小時左右，走7公里只需要乙個小時。但是人的體力是十分有限的，理論速度只是在短時間的速度，不能長時間堅持。而且身體相應功能好，腿腳靈活，骨骼和關節沒有出現病變，心血管和呼吸系統。
都正常這樣的人身體素棗悔質。
比較好，走路速度也就越快。因此理論資料不適用實際情況，實際走七公里的時間就要1~2小時。
七公里是多少步？
8樓：惲海冬
每個人的步行的步伐是不一樣的。
一公里=1000 公尺（公尺）= 1 0000分公尺（公寸）=10 0000釐公尺（公分） = 100 0000 公釐（公釐）。
千公尺俗稱公里，英文用km表示。1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以通過巴黎的地球子午線全長的四千萬分之一作為長度單位——公尺。
中國單位換算
中國傳統的長度單位有裡、丈、尺、寸、尋、仞、扶、咫、跬、步、常、矢、筵、幾、軌、雉、毫、釐、分，等。
其基本換算關係如下：
1丈=10尺；1尺=10寸；1寸=10分；1分=10釐。
1丈≈公尺；1尺≈分公尺；1寸≈釐公尺。
1千公尺(km)=1000公尺；1公尺(m)=100釐公尺；1釐公尺(cm)=10公釐。
1裡=150丈=500公尺；2裡=1公里(1000公尺)
9樓：伏樂安
最是多少不我們可以這樣去理解一公里就是1000公尺，我們每個人的步行的步伐是不一樣的，我們來平均算每個人一步行者公尺，那麼我們每行走一千公尺就需要2000步，我們走七公里，也就是需要2000×7，也就是14000步。
這樣推理是有一定的合理性的，嗯，當然每個人的步伐不一樣，有些人可能會大於14000步，也許有些人會少於14000步，但14000步，應該是乙個平均數值，是可以很好的去衡量七公里是有多少步的乙個標準。
10樓：厭食是家人
一萬步大約是5英里（5英里= 公里）
10000步 x 你的步幅闊度= 公里數。
你的步幅 = 可直接測量或計算。女性： x 身高，男性： x 身高）
以一步公尺計算一萬步約合7000公尺，即7公里。女生大約公尺約合5000公尺參照物可選擇室內比較大的地板磚，通常為長寬。據統計完成一萬步大約需要時間乙個半小時。
可以分成早中晚三段時間分別進行，效果比一次完成要好。
科學家提出萬步內最好有400~600步為疾步為宜，要有喘氣的感覺。400~600步約合400公尺左右，即標準跑道一圈。有操場就繞跑道跑，沒操場就按時間跑，完成規定任務。
疾步走完後可以慢走稍事休息。
1.7公里步行要走多久?
11樓：生活小小囊袋
公里步行大概要走分鐘。
千公尺也就是公里。因為乙個成年人正常走路一小時大約可以走五公里左右的距離，平均一公里大約需要十二分鐘，那麼走公里就得需要：用12分鐘乘以公里，得出的就是需要分鐘。
每天可以根據上下班的路程計算出大約需要多少時間，這樣就可以做到心中有數了。
步行的注意事項：
姿勢：不能太放鬆。
正確的走路姿勢應螞搭橘該是抬頭挺胸，目要平視，軀幹自然伸直；收腹，身體重心稍向前移；上肢與下肢配合協調，步悶團伐適中，兩腳落地有節奏感。
速度：每秒走兩步。
快走應保證每次40分鐘~60分鐘。不少國枝棚家提出，每天要走6000步或 10000步，其實就是對鍛鍊時間的量化處理，大概每秒走兩步。運動講究循序漸進，剛開始鍛鍊的人可先走半小時，再逐漸延長時間。
快走時，心率應維持在每 分鐘120次~140次，以身體微微出汗為宜。身體狀況較好的中老年人通過快走可能達不到出汗效果，這時可輔助慢跑，走跑結合，達到健身目的。
正常人7公里跑步要多久？
12樓：楊老師的秒懂課堂
慢跑的速度是平常跑步的50%，1公里6分鐘左右，所以公里慢跑需要50分鐘左右。
慢跑技術：跑步的節奏應該儘可能的維持不變，軀幹伸直，雙臂彎曲，兩手放鬆，頭不能擺動。呼吸同樣應該有節奏，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，以避免出現岔氣。
跑步雖動作簡單，但如果姿勢不正確，不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體帶來損害。
跑步時，腿部動作應該放鬆。一條腿後蹬時，另一條腿屈膝前擺，小腿自然放鬆，依靠大腿的前擺動作，帶動髖部向前上方擺出。以腳跟先著地，然後迅速過渡到前腳掌著地。
不能前腳掌著地的方式跑步，長此以往易引發脛骨骨膜炎。
此外，跑步時自然擺臂很重要。正確的擺臂姿勢可以起到維持身體平衡、協調步頻的作用。擺臂時肩部要放鬆，兩臂各彎曲約成90度，兩手半握拳，自然擺動，前擺時稍向內，後襬時稍向外。
慢跑的好處：
1、提高睡眠質量。
通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提公升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
2、提高肺能力。
在跑步的過程中，肺部的容量平均從公升上公升到公升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
3、提高心臟能力。
運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著公升高。
4、促進健康。
跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除我們體內很多病毒和細菌。
5、保持穩固。
經常慢跑練習，肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力會有所加強，減少運動損傷的幾率。同時，**、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。
6、消除緊張感。
慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕鬆的「內啡呔」。
7、保持年輕。
經常運動，生長激素hgh的分泌增多並且可以延緩衰老。
8、儲存能量。
通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上公升到600克，同時線粒體的數量也會上公升。
以上內容參考 百科-慢跑。
七公里要騎自行車多久
13樓：蜜安的日常
七公里騎自行車約需要二十至三十分鐘。如果是在市區道路內行駛，七公里騎自行車大約需要二十分鐘。如果道塵激路擁堵的話，七公里騎自行車約需要三十分鐘。
如果熟練騎自行車，七公里的騎行時間會更短一些。
自行車，又稱腳踏車或單車，通常是二輪的小型陸上車輛。人騎上車後，以腳踩踏板為動力，是綠色環保的交通工具。
在中國內地、臺灣、新加坡，通常迅隱稱其為「自行車」或「腳踏車」，在港澳則通常稱其為「單車」(其實粵語通常都這麼稱呼)，而在日本稱為「自転***車」。
自行車種類很多，有單人自行車、雙人自行車、多人自行車。截至2019年，我國自行車社會保有量已近4億派昌襪輛、電動自行車近3億輛，均位居世界第一。
18公里開車需要多長時間
在市區開18公里要1小時 在市郊開18公里半個小時左右 在高速開18公里，15分鐘左右 一 市區 1 車速不宜太快，因為車輛和行人繁多。注意每到一個路口或巷道前應注意從裡面鑽出來的車輛。看到紅綠燈應提前減速行駛，不管亮的紅燈和綠燈 2 還有就是看到紅綠燈要注意提前變道在你需要都的方向行駛二 高速 1...
12公里開車多長時間，駕車12公里需要多長時間
公里開車多長時間與汽車時速和車型及交通路況等因素有關，正常情況下經濟型蘆老並汽車的車速是每小時到公里，所以行駛公里路程是分鐘左右的時間，如果是市區正常路況下，到分鐘左右，因為市區要等紅綠燈，要是交通高峰時陪跡段堵車的話就更久。在高速路上行駛，速度在每小時公里左右，所以公里在路況良好的高速路上行駛，只...
正常跑步一公里多長時間，跑步一公里多少時間
概述 需要5分半鐘。詳解 除了老弱病殘者，除了運動員，正常人跑步，大約每秒跑速三米，所以，跑一公里所需要的時間為 1000 3 333.秒，即分鐘。答 正常人跑步一公里大約需要5分鐘30秒。1公里跑步2 1分鐘都是正常的。專業運動員1公里在2分2秒左右，世界記錄是2分11秒，正常成年人的健身速度是1...