1樓：呆萌小怪獸
感覺自己多疑可能是性格上的原因，對一些事情太敏感，就會很在意，一旦在意的程度過分高了，就容易疑神疑鬼，這真的不是一件好事情。要改變這種多疑的情況首先還是要改變一下自己的性格和心性，所以這個過程肯定不是一朝一夕就能完模譽成亂螞的。
多多疑說白了就是不自信，因為不自信真的能給人帶來很多煩惱。不自信，甚至自卑就會覺得自己不如別人，就會對別人的言行有質疑，即使別人是為你好，你也覺得不正常，這就是多疑。在影視劇中就有很多這樣自卑多疑的人，像《紅樓夢》裡的林黛玉，她就是個典型多疑的人，賈府的人都把她當成自家小姐看待，可她總覺得自己是寄人籬下，這就是多疑害了她；像《甄嬛傳》裡的安陵容，甄嬛與沈眉莊也是拿真心待她，可她卻因為自卑，擔心她們是瞧不起她所以才對她有所照顧，最後變得黑化。
看看這些都是因為不自信造成的多疑，最後帶給自己的只有痛苦。
說到底，我也有點多疑，但是多疑給我帶來的痛苦太多了，我也想改變自己，以前太看重一些東西，一旦這些東西超過我的想象，我就會疑神疑鬼，現在我決定了，要看淡一點，這對自己才有好處；也要自信一點，這樣就不會覺得自己處處不如別人而感到自卑，也就不會容易旦陪段多疑。
既然你也覺得自己多疑，不妨像我一樣，對你曾經看重的那些事、那些人都看淡一些，用另乙個角度去對待，或許你會有意想不到的收穫哦！
2樓：l詭小姐
多疑也是不自信的表現，敏感缺乏關愛。不如放鬆心態，面對現實。
心態多疑，怎麼辦？
3樓：網友
多疑的人，大多是內心缺乏安全感。這是由於原生家庭環境和童年經歷所決定的，在某種程度上來說是一種人格缺陷。但也不必過於擔心，這也不是什麼大不了的事情，都是可以通過後天努力進行克服的。
多疑的習慣會給自己的生活帶來一些困擾，讓自己精神疲憊。
解決的途徑主要有兩種，第一種是和家人之間培養良好的氛圍，形成愛的脈動，在家庭的溫暖之下克服這種多疑的性格；第二種就是從內在進行自我改造，對什麼人什麼事容易多疑，對自己進行剖析，進而有針對性地克服，時間久了之後，緊繃的神經會逐漸放鬆。一般來說，兩種方法相結合，效果會更好一些。
4樓：傑叔睡睡睡
多疑是一種什麼樣的心理問題，如何解決多疑。
5樓：匿名使用者
多疑心理可以是自我懷疑，也可以是懷疑周圍的人，這種不良的心理嚴重影響了青少年們的正常生活和學習。具有多疑心態的你往往會固執己見，你們通過自身的「想象」把生活中無關重要事情湊合在一起，把別人無意間的言行舉止。
6樓：阿芙樂爾
1.改變心態：多疑胡思亂想的人往往性格悲觀，遇事容易往壞處想，可以先試著改變看問題悲觀的態度。
2.有氧運動：有氧運動可以放鬆肌肉，增加腦內多巴胺的分泌，有改善情緒的作用。
3.心理諮詢：可以尋求心理醫生的幫助，通過認知行為**、精神分析法、聯想法等全面剖析多疑胡思亂想的成因，制定**的策略。
4.藥物**：多疑胡思亂想的症狀過於嚴重，可能患有焦慮症、抑鬱症、疑病症等疾病，應及時就診醫院明確診斷，藥物應在醫師指導下使用。
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